|
|
20.01.2010, 15:48
|
#1031
|
Мега-элита
Регистрация: 14.09.2007
Адрес: Северный пр.
Сообщений: 4 069
|
Цитата:
Сообщение от yashka13
Девочки, всем доброе утро!
кг
|
Впечатляющий результат!! Супер!!!!!
|
|
Цитировать ·
|
20.01.2010, 16:19
|
#1032
|
Элита
Регистрация: 19.07.2006
Адрес: Дачный пр.
Сообщений: 2 879
|
yashka13, просто нет даже слов, одно восхищение. Спасибо за наглядный пример и стимул.
Примите меня снова к себе. За 2 недели перед НГ стала сторонницей системы М60. Даже сдавала экзамен, но не знаю сдала ли?! Был отвес в 1,200 кг. А вот после НГ уехали кататься на лыжах и, конечно, я не сдержала за что теперь себя пугаю всякими словами, опять все набрала.
Отчет за сегодня:
Завтрак: 8.00 Кофе с молоком, кусочек тортика.
10.00 Кофе без молока и сахара, маленькая вафелька и рафаэлка.
Обед: вареная цветная капуста, кура.
Ужин: питьевой йогурт.
__________________
|
|
Цитировать ·
|
20.01.2010, 20:04
|
#1033
|
Элита
Регистрация: 31.03.2009
Адрес: Купчино-Черная Речка
Сообщений: 1 695
|
Маша, Яна, потрясающе!!!!!!!!!
А вот собой восхититься я не могу. аж плакать хотца.
Даже стыдно было в топе появляться. За каникулы нажрала больше 2 КГ
Мое меню на сегодня:
8:00 Кефир
10:30 кекс, шоколад70, черный чай с лимом
13:30 огурец, салат (только сейчас поняла, что нарушила, т.к. он с картошкой), греча, курица тушеная, пару кусочков шашлыка
17:30 2 яблока, немного творога 2%
Девочки, дайте пинка, пожалуйста!!!!!!!!!!
|
|
Цитировать ·
|
20.01.2010, 20:07
|
#1034
|
Наш человек
Регистрация: 13.11.2006
Адрес: Гражданка
Сообщений: 7 738
|
Утро - 2 куска пиццы, долька нуги, кофе с молоком и сахаром, песочное кольцо
Обед - свинина запеченая, квашеная капуста, чай с черносливом
Ужин - кефир
__________________
Все только начинается...
|
|
Цитировать ·
|
20.01.2010, 20:22
|
#1035
|
Наш человек
Регистрация: 09.08.2007
Сообщений: 8 380
|
Завтраков было 2
1: бутер с плавленым сыром, кусок тортика (со вчерашнего дня рождения козявок своих заначила)
2: гречневый хлебец с плавленым сыром, кусок шоколадки, курабье, доела за детьми кусок банана
Обед: говядина тушеная в томатном соусе, греча, кусок ананаса
Ужин: творог с черносливом и мандаринами
__________________
Говорят, что смех продлевает жизнь. С тех пор, как у меня появились дети, мне иногда кажется, что я буду жить вечно.... Если, конечно, со смеху не помру
У любви как у пташки крылья, а остальное...как у меня
|
|
Цитировать ·
|
20.01.2010, 20:35
|
#1036
|
Элита
Регистрация: 15.10.2008
Адрес: Купчино
Сообщений: 2 569
|
Яна, результат просто потрясающий
Спасибо за похвалу после первого отчета, надеюсь так и продолжать
завтрак: буженина, бутер.с колбасой, чай с сахаром.
обед: мясо с рисовой лапшой, чай зеленый без сахара
ужин: творог, апельсин, чай зеленый б\с
|
|
Цитировать ·
|
20.01.2010, 20:54
|
#1037
|
Старожил
Регистрация: 21.10.2002
Адрес: Приморский район
Сообщений: 1 366
|
Девочки, Маша и Яна - просто потрясающие результаты! Такие красавицы!
А у Яны, по-моему, уже вообще фигура модели, дальше и худеть не надо!
Мой отчет:
завтрак -овсянка на молоке и с сахаром, сыр, 2 миндальных коржика, чай
обед - 1,5 сардельки, корейская морковь, помидор, перец, ржаной хлеб
ужин - 2 мандарина, чай(знаю, что плохо, но не успела больше ничего)
Я не ошибаюсь, что можно в обед ржаной хлеб?
__________________
Ира, Павел(1995) и Софья(2005)
|
|
Цитировать ·
|
20.01.2010, 20:54
|
#1038
|
Участник
Регистрация: 18.11.2009
Адрес: Латвия
Сообщений: 140
|
Всем драаасти!
Яна! Просто шикаааааарно!!! Я в восторге! Красавица, даже не понимаю, где там талия 80 см?
Я сегодня с плюсом, но Я БРОСИЛА КУРИТЬ И ПИТЬ! А значит дальше похудение пойдет быстрее.
Мой отчет:
Первый завтрак - вареники с картошкой, пара ложек винегрета, кофе
Второй завтрак - 2 сухарика с плавленым сыром, банан
Обед - рис с овощами и куриными желудочками (слава богу закончился, но рис обалденно вкусный получился!)
Ужин - кефир + яблоко
Цитата:
Сообщение от s-v-e-t-i-c
Ого!!!!Такая красотка стала!!!!
Я тоже на эту систему со вчерашнего дня подсела
мой ужин:
варенное яйцо и стакан кефира
|
Яйца относятся к мясным изделиям, а значит, его нельзя сочетать ни с чем, то есть нельзя с кефиром.
__________________
Есть или не есть, вот в чем вопрос
Последний раз редактировалось idelena; 21.01.2010 в 22:13.
|
|
Цитировать ·
|
20.01.2010, 20:59
|
#1039
|
Активный участник
Регистрация: 23.05.2009
Адрес: Рыбацкое
Сообщений: 387
|
Отчет за сегодня:
Завтрак - чай со сладостями(3 конфетки, 2 печеньки, 2 пряничка), чипсы, 2.5 блинчика с мясом.
Обед: гречневая каша, 4 школьных сосиски, 2 кружки кофе с молоком.
Ужин: яичница из трех яиц, кофе.
__________________
Если человек тебе сделал ЗЛО — ты дай ему конфетку, он тебе ЗЛО — ты ему конфетку… И так до тех пор, пока у этой твари не разовьётся сахарный диабет.
|
|
Цитировать ·
|
20.01.2010, 21:03
|
#1040
|
Мега-элита
Регистрация: 23.04.2008
Адрес: Kozlova street
Сообщений: 4 626
|
девочки, всем доброго
Мария и Яна, вас с системной годовщиной, результат очевиден, вы молодцы!
Яна, с вашим ростом, на мой взгляд, уже и худеть более не нуно... вы уже модель!
я тоже, пожалуй, буду отчитываться по своему рациону, потому как так легче держать себя в рамках системы, да и ошибки контролировать.
Итак, отчет за сегодня:
утро - кофе, плитка шоколада
обед - тефтели из горбуши, тушеные с морковкой и луком (все без масла)
ужин - грейп и киви
__________________
меня зовут Елена
|
|
Цитировать ·
|
Опции темы |
Поиск в этой теме |
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|