@@ марафон стройнеющих красоток к лету @@

[Даша-]

Сообщение от Krasava

Так , что греча лучше!!! у меня уже есть она!!!! она тоже сорбирует как рис???

Не знала про свойства риса, как сорбента, честно. Но белый рис в моем понимании совсем не диетический продукт.
Если надо почиститься, пью молокочай.
Гречу по несколько дней ела, когда надо было толкнуть вес, но сейчас не стала бы.

Я уже нахуделась до упадка сил, до вылезания клочьями волос, до возврата по 1,5 -2 кг в месяц потом.
Поэтому то, к чему лично я пришла, это 1 разгрузочный день в неделю. Достаточная физическая активность. Отказ от сахара, булок и т. п. Питание 5!!! раз в день и лучше в одно и тоже время. В общем прописные для худеющих.
Углеводы в виде гречи, фасоли, чечевицы, овсянки отрубей.
Мясо индейка, кура, говядина.
Овощи, яйца, сыр, ряженка, натуральный йогурт.
Первый месяц - 4,5 кг.В табличке нет, так как максимум набрался между марафонами.

[Krasava]

Сообщение от Annfish

Вариант идеальный - с вечера заливаешь гречу кипятком и в одеяльце - утром она готова

Но как мне кажется рис и греча разные по воздействию на организм продукты - греча лучше в смысле ГИ и, в связи с этим, своей диетичностью, а рис - хороший сорбент. А каллораж у них практически одинаковый

Сообщение от Даша-

Не знала про свойства риса, как сорбента, честно. Но белый рис в моем понимании совсем не диетический продукт.
Если надо почиститься, пью молокочай.
Гречу по несколько дней ела, когда надо было толкнуть вес, но сейчас не стала бы.

Я уже нахуделась до упадка сил, до вылезания клочьями волос, до возврата по 1,5 -2 кг в месяц потом.
Поэтому то, к чему лично я пришла, это 1 разгрузочный день в неделю. Достаточная физическая активность. Отказ от сахара, булок и т. п. Питание 5!!! раз в день и лучше в одно и тоже время. В общем прописные для худеющих.
Углеводы в виде гречи, фасоли, чечевицы, овсянки отрубей.
Мясо индейка, кура, говядина.
Овощи, яйца, сыр, ряженка, натуральный йогурт.
Первый месяц - 4,5 кг.В табличке нет, так как максимум набрался между марафонами.

Спасибо!!!
Даша, я разгружаюсь только 1-2 раза в неделю,,,
ем индейку, куру, рыбу, креветки! мненадо есть только немного, как только хоть чуть-чуть лишний кусочек,,, ну и спорт у меня регулярнвй 2 раза это обязательно , а иногда и 3 раза в неделю, больше пробовала - не хорошо было,,

[Meteliza]

Сообщение от Даша-

Спасибо, Мариночка Но, во-первых, во мне даже рост - 100 нет, во-вторых, я на себя в жизни смотрю, в зеркало, вроде ничего, а по фоткам ТОЛСТАЯ, хотя мне никто не поверил сегодня опять, когда я сказала, что 65 вешу.
Мне надо 58, чтобы быть уверенной в себе.
А про рисик...Ну не знаю, читала про гликемический индекс пищи и не уверена, что это хорошая еда для похудения. По мне, так лучше греча.

а я в 58 кг, далеко не стройная

[Meteliza]

Сообщение от Annfish

Ой, я Дашу понимаю ))) когда доходишь до нормального, казалось бы, веса... начинается нездоровый перфекционизм - там торчит, тут выпячивается, здесь тонуса бы, и бесконечное тыды ... В определенной одежде - все хорошо, в купальнике - кажется ужас ужасный.... и все в таком роде

Согласна на все 100%, тоже самое было, когда вроде дошла до заветной цифры, эх нет предела совершенству

[Meteliza]

вчера в баньке с мужем были на даче, он меня пихтовым венечком попарил по проблемным местам, тааак хорошо...героизм совершила уже вечером, пиво пить не стала, обошлась чаем с конфеткой

[kunakaeva]

Сообщение от Annfish

Тэкс... Даша, я не вижу фото!

Хороша!!!!!Вся хороша!!И руки хоршие!!!

Сообщение от Meteliza

вчера в баньке с мужем были на даче, он меня пихтовым венечком попарил по проблемным местам, тааак хорошо...героизм совершила уже вечером, пиво пить не стала, обошлась чаем с конфеткой

Молодец так молодец!!!Я б тоже в баньку))

[Санчеs]

Сообщение от Krasava

ой!!!! я так люблю пиво!!!!!))))))))))))))))))) суши - так себе,,,,я люблю пиво с оливками,,)

тоже люблю пиво)))) а с креветками, так вообще

Сообщение от kunakaeva

ой а я тоже сегодня Реддс заедаю Дошираком))))Обожаю и то и другое)))))))))0

и доширак люблю)))) недавно пару раз порывалась купить, но устояла

Сообщение от Annfish

У меня тут работун обострился ))) решила шкафы на кухне перешерстить. Нашла L-карнитин со спортивных времен, вот думаю попить его, а то срок годности заканчивается )))

это на ночь то глядя, да еще после пива!)))) мне было бы в лом что либо делать)))
а что такое L-карнитин?

Сообщение от Даша-

Эх, руки мое больное место.

а мне кажется,что все чудесно

[Nikam1]

Сообщение от Даша-

Измучилась, пока изменила размер.
Я такая довольная, не сорвалась. Все ели вкусную еду, а я выпила 2 бутылки воды без газа.
Надеюсь, завтра будут результаты.
А на то, что я не ем, все очень даже позитивно отреагировали, типа нам больше достанеться.

Эх, руки мое больное место.

Очень здорово ВЫГЛЯДИШЬ!!!

[Санчеs]

а я сегодня на рисе.Правда томатный сок муж купил с солью.Но просто не буду им злоупотреблять...И вообще, рис такая гадость!))))) - уже позавтракала им

[Nikam1]

Всем доброе утречко!!!
Сегодня солнышко,так приятненько...я снова в строю,два дня раслаблялась,а теперь нужно брать себя в руки...сегодня разгруз перед отчетом