***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[Lusero]

Сообщение от Stephany

Сволочь! Дрянь! Мерзкая погань! Тварюга нагломордая!!
нет, ну вы подумайте,а?
я приготовила лосось - ну просто чудо, божественного вкуса!сказка, а не еда!
4 куска.
1,5 съела, 2,5 осталось - мужу и, может, на завтра.
ах как она пахла в фольге на противене...
так эта рыжая усатая волосатая сволочь все стащила с плиты и сожрала!!! судя по второй сытой морде, они обе там порезвились - и псина, и кошак! вот ведь мерзости две! как я кричала и ругалась от обиды - ну такая была рыба, ммм....

у зверья тоже был ужин по системе...

не могу сказать похвастать результатами, т.к. я полноценно провела на системе только 1 день..но за вчерашний день прибавления нет и то хорошо...70.8...
скажите, пожалуйста, грибы можно только утром или в обед с гречкой тоже не запрещается? и виноград...если его съесть в 11.40- это страшно, как шоколадка?

отчет за сегодня:
з1. макароны+курица
з2. виноград
о. Окорок куриный паровой +салат из овощей
у.2апельсина+яблоко

[Рожденная Светом]

а чем шоколадка страшно????????

думаю нужно смотреть когда был 1 завтрак, когда будет обед...

ну и личные особенности наблюдать.

грибы в обед можно. на ужин уже кажись нельзя

[Lusero]

первый завтрак в 7.20..обед часа в 14.00 (+/-30 минут)..
про шоколадку тут писали, что если есть ее в 11.40, то уже и до обеда недалеко и поэтому нельзя..

[Рожденная Светом]

Сообщение от Lusero

первый завтрак в 7.20..обед часа в 14.00 (+/-30 минут)..
про шоколадку тут писали, что если есть ее в 11.40, то уже и до обеда недалеко и поэтому нельзя..

да???

у меня 12 часов это закон.
до полудня можно все.

но я до полудня и не додерживаю...

[Lusero]

Сообщение от Рожденная Светом

да???

у меня 12 часов это закон.
до полудня можно все.

но я до полудня и не додерживаю...

вот и я в прошлом году, когда придерживалась системы, так думала и отрывалась...
этож так приятно понимать, что до 12 можно чуть-чуть пошалить, съев шоколадку или мороженое..

[Филифьёнка]

Девочки,если до 12 можно всё ,то это не значит,что можно всё утро ходить и жевать ,должен быть приём пищи,а не постоянные перекусы до 12 часов

[Рожденная Светом]

ну я обычно просто долго завтракаю, тогда я не нуждаюсь в перекусах до обеда.
ибо наемся разом и все)))) там и бутеры и шоколадка и например половинку тортика))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

[Рожденная Светом]

Сообщение от Филифьёнка

Девочки,если до 12 можно всё ,то это не значит,что можно всё утро ходить и жевать ,должен быть приём пищи,а не постоянные перекусы до 12 часов

вот это правильно!!!!!!!!!!!

[Pusik84]

Доброе утроя в аутеголова раскалывается.Вчера ела и пила ВСЕ!часов до 11 точно,а потом пол ночи молоком отпивалась.В итоге отекшая и разбитая с привесом +1,4А так мне и надо
Пошла вас читать

[Iralux]

Сообщение от AUC

Наконец-то,вливаемся в стройнеющие ряды. Давай милая! Ты сможешь!!

да, да

Сообщение от Филифьёнка

Девули,всем привет!
У кого есть отвесики-поздравляю
сегодня +200 и 68,7кг(либо утренняя селёдка ,либо начало овуляции)


Да ладно на попу то наговаривать,вчера на фотках я видела,стройная и подтянутая,особенно когда в джинсах.

Приветик, дорогая.

Да , пока стройная, но чувствую что она тяжелеет, по сравнению с летом, когда она у меня миниатюрная была, сейчас конечно росту.
да чет серьезно расслабилась, не правильно это.

Сообщение от AUC

У меня весь сентябрь такая фигня была на самом деле,вес сдвинула голодовками... Больше ничего не помогло. Осенью мне как-то особенно тяжело это дается

Вотю. вот и мне, сентябрьочень тяжелый в том плане что после лета, когда делаешь себе много поблажек , много всего разрешаешь себе, надо брать в руки себя.и ставит новые цели.

Сообщение от Lusero

вот и я в прошлом году, когда придерживалась системы, так думала и отрывалась...
этож так приятно понимать, что до 12 можно чуть-чуть пошалить, съев шоколадку или мороженое..

мыж говорили уже об этом, что если до 12 можно все это не значит что вот проснулись в 9 и точим все подряд пока 12 на часах не стукнет, в 7 утра позавтракала, все, потом часов в 10 10-30 кофею попила с шоколадкой, или винограда похватала, так сказать сбить оскоминку, перед обедом.Ведь 12 это не просто вот цифра, не забывайте что обмен замедляется, и все что вы едите потом уже откладывается, вот и надо смотреть что вы едите.