***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[Таня123]

Сообщение от mousik11

А еще у меня сегодня вечер испытания и завтра весь день.... У меня сладкая и вредная для фигуры работа, пока сижу с ребенком дома, делаю торты на заказ. Каждый торт для меня испытание. научилась делать торты не пробуя, на запах. А как щас быть не знаю, насморк, нос не дышит. Буду просить маму или мужа дегустировать крема и коржи..

а зачем дегустировать? мне кажется если делать СТРОГО по рецепту (проверенному из своих "закромов") то получается одинаково хороший результат (если весы для продуктов есть) ну а количество орешков_фруктов ит.д мне кажется и визуально понятно. И про продукты - есть проверенные качественные...

[kunakaeva]

Сообщение от Iralux

Юль даже не хочу начинать эту тему, уже был осенью конфликт.не хочу чтобы это повторилось.

что ты, Ира, я только за, даже и не думала с тобой спорить

[kunakaeva]

Итак, на дворе среда и в топике оживление)))
у меня отвеса нет, стою на 70 кг)))
сегодня не прыгаю - выходной, но ещё два дня на этой неделе планируется отпрыгать))

НО хочу поделиться своими объёмными результатами, раз весовыми поделиться не могу)))

Короче вот так как то))


16,01,2012 ------- 2,02,2012 ------------ 8,02,2012
72кг ------------- 70,2кг -------------- 70кг
ОБ 106 ------------- 105 --------------- 103
ОТ 80 ---------------- 77 ---------------------- 76
ОГ 96 ---------------- 93 ----------------- 93
ОвышеБ 94 ------------------ 93 ----------------- 91

Короче на этой неделе ушли ещё 5 см))))!!!!
Мои любимые бока реально уходят)

[mousik11]

Сообщение от Таня123

а зачем дегустировать? мне кажется если делать СТРОГО по рецепту (проверенному из своих "закромов") то получается одинаково хороший результат (если весы для продуктов есть) ну а количество орешков_фруктов ит.д мне кажется и визуально понятно. И про продукты - есть проверенные качественные...

иногда приходится пробовать когда что-то новенькое делаешь. Дегустировать крем в основном нужно на сколько сладкий получается, т.к. клиент один просит очень сладкий, а другой наоборот не сладкий.

[Cka3o4nuЦа]

Сообщение от kunakaeva

Итак, на дворе среда и в топике оживление)))
у меня отвеса нет, стою на 70 кг)))
сегодня не прыгаю - выходной, но ещё два дня на этой неделе планируется отпрыгать))

НО хочу поделиться своими объёмными результатами, раз весовыми поделиться не могу)))

Короче вот так как то))


16,01,2012 ------- 2,02,2012 ------------ 8,02,2012
72кг ------------- 70,2кг -------------- 70кг
ОБ 106 ------------- 105 --------------- 103
ОТ 80 ---------------- 77 ---------------------- 76
ОГ 96 ---------------- 93 ----------------- 93
ОвышеБ 94 ------------------ 93 ----------------- 91

Короче на этой неделе ушли ещё 5 см))))!!!!

Юля, ты герой, буду стараться повторить твой прыго-подвиг))))) тяжело, не скрою, с таким весом мне прыгать. Вчера вечером прыгала без скакалки, держала сиськи но это не то конечно. Днем уложу мелкого и буду со скакалкой воевать)))

[mousik11]

Сообщение от kunakaeva

Итак, на дворе среда и в топике оживление)))
у меня отвеса нет, стою на 70 кг)))
сегодня не прыгаю - выходной, но ещё два дня на этой неделе планируется отпрыгать))

НО хочу поделиться своими объёмными результатами, раз весовыми поделиться не могу)))

Короче вот так как то))


16,01,2012 ------- 2,02,2012 ------------ 8,02,2012
72кг ------------- 70,2кг -------------- 70кг
ОБ 106 ------------- 105 --------------- 103
ОТ 80 ---------------- 77 ---------------------- 76
ОГ 96 ---------------- 93 ----------------- 93
ОвышеБ 94 ------------------ 93 ----------------- 91

Короче на этой неделе ушли ещё 5 см))))!!!!
Мои любимые бока реально уходят)

это все за счет скакалки? Круто! Может тоже попрыгать

[kunakaeva]

Сообщение от Cka3o4nuЦа

Юля, ты герой, буду стараться повторить твой прыго-подвиг))))) тяжело, не скрою, с таким весом мне прыгать. Вчера вечером прыгала без скакалки, держала сиськи но это не то конечно. Днем уложу мелкого и буду со скакалкой воевать)))

правильно, со скакалкой тоже лучше, ят оже без скакалки прыгала, но результат стал виден именно со скакалкой)

пускай даже по немногу, но результат точно будет!

спасибо!

[kunakaeva]

Сообщение от mousik11

это все за счет скакалки? Круто! Может тоже попрыгать

система и скакалка)
со скакалкой объёмы ухоодят быстрее особенно, как видно, с моих боков)))

[mousik11]

Сообщение от kunakaeva

система и скакалка)
со скакалкой объёмы ухоодят быстрее особенно, как видно, с моих боков)))

вот я тоже хочу бока убрать. Сколько по началу нужно прыгать?

[kunakaeva]

Сообщение от mousik11

вот я тоже хочу бока убрать. Сколько по началу нужно прыгать?

каждый своё количество подбираетт, но вооьбще я бы посоветовала прыгать по 100 прыжкой от 5 до 7 подходов первую неделю, между подходами 1 минута, ну а потом увеличивать чило раз, так чтобы дойти до 2000