Художественная гимнастика (2009/2010)

[olga1611]

Для Лены (Нехочухи)

[мамаВея]

Сообщение от Ука

мы пока не покупали, у нас купальник сшит так, что попа на месте всегда... пока...
но полагаю в Грации есть.
они из сетки телесной как на купальниках

Не из сетки. Эти

трусы либо из бифлекса, либо из х/б+ лайкра. Вырезы у них специально сделаны повыше, чтобы из-под купальника не выглядывали.
За вылезающие трусы, за купальник, впившийся в попу, за видимый пупок, за просвечивающую грудь снимают баллы на соревнованиях.
Я этим летом "любовалась" 16-летней коровушкой, вышедшей на ковер без трусов, в белом купальнике, да и день у неё был "критическим".... последствия были на ластовице.... Она мексиканку под зрительской трибуной как сделала , а потом и перед судьями - прибить и её, и мамашку с тренером хотелось очень...

НИЖНИЕ трусы нужно одевать всегда!!!

[мамаВея]

Сообщение от ромашка2003

Ничего не нашла про институт культуры, там есть отделение ХГ на шоссе ЛАНСКОЕ м.Черная речка кто нибудь знает про нее? Ответьте пж

В Институте Культуры работает тренер Башмашникова Ирина Ивановна, она тренер ШФК и участвуют во всех соревнованих от ШФК. На малышах у неё работают очень неплохие тренеры.

[baggi078]

Сообщение от olga1611

Для Лены (Нехочухи)

КЛЯСОТАААААА!!!!!!

[Аделаида Петровна]

Сообщение от мамаВея

В Институте Культуры работает тренер Башмашникова Ирина Ивановна, она тренер ШФК и участвуют во всех соревнованих от ШФК. На малышах у неё работают очень неплохие тренеры.

Мы год туда ходили. Растеряли, что имели. К другому тренеру попроситься не посмели. Слышали, что внутри одного коллектива, не принято. Совсем ушли.

[мамаВея]

Сообщение от baggi078

Твою мать-ей что-спину тянули с согнутыми руками-это же через сопротивление мышц-какая тут растяжка к едрене фене!!!!!!!А согнутая стопа-это КАК????И на одной и на другой фотке?????
Все должно быть через покачивание, какое насилие????

Там помимо этого еще куча ляпов... Завернутая стопа опорной ноги, руки, когда спину тянут не просто согнутые, а вообще
вывернутые неправильно.
И вообще, этот отдел позвоничника тянут иначе, так нельзя категорически. Так только сточат отростки на позвонках, особенно если они у девочки выступают от природы. И тянуть надо обязательно все отделы позвоночника, но, правильно, покачивая. Ходить в мостиках и еще масса вариантов нетравматичных есть.
А это - ужас.
У нас девочке такую дубовую спину потихоньку растянули и уже ничего, начинает элементы на гибкость делать, но тянули примерно 2 года постепенно. Со спиной вообще нельзя форсировать. Пока она не закачана, на гибкость элементы делать нельзя категорически. Причем закачаны должны быль еще и мышцы живота и еще куча мышц боковых. Иначе травмы гарантированы. А еще без сильной спины, закачаной, нельзя сделать качественное равновесие и прыгать нельзя! Малькам вообще только легкие подпрыгивания можно.

Девочки, берегите спины Вашим малышкам! Жизнь длинная, кроме гимнастики в жизни еще столько им будет нужно, а без здоровой спины это все сложнее будет.

[мамаВея]

Сообщение от Аделаида Петровна

Мы год туда ходили. Растеряли, что имели. К другому тренеру попроситься не посмели. Слышали, что внутри одного коллектива, не принято. Совсем ушли.

Мои там числятся, но тренируемся и будем тренироваться в другом месте... Есть на то веские причины. И их много, не только в тренере они.

[Аделаида Петровна]

Скажите,пожалуйста, что такое закачивать спину?

[мамаВея]

Сообщение от Аделаида Петровна

Скажите,пожалуйста, что такое закачивать спину?

Делать ОФП минимум 2 года качественно
На самом деле для этого есть куча упражнений, самые простые: чередование кошечки и лодочки, потом ребенку держат ноги, а он(она) лежа на животе, должен подниматься с вытянутыми руками к потолку, а затем уже и прогибаться в сторону ног. Но это не сразу, через пару лет, как правило дети это могут делать. Если не очень понятно, то могу своих поснимать с этими упражнениями.
В итоге ребенок сможет гнуться без последствий для себя примерно так: Но моя тут балуется, колени не натянуты (это она после открытия "Жемчужины" баловалась дома.



И еще, очень неплохое упражнение для малышек, только крайне редко кто его делает. (оно не для спины, а для закачивания мышц грудной клетки, чтобы не торчали ребра) Ребенок ложится на спинку и начинает дышать грудью, а не животом, мелко и часто, но не БОЛЕЕ 15-20 секунд за 1 раз, иначе гипервентиляцию устроите своему чуду. А это галлюцинации и пр.прелести мозговые. Делать это упражнение можно много раз за день, когда есть возможность лечь. Например, утром, днем, вечером.


Девочки, в пятницу в "Жемчужине будет праздноваться 75-летие ХГ, будет много гостей интересных. Похоже, что и мои куклы выступать будут. Младшую точно хотят видеть. Старшая, если поправится. Болеет пока после соревнований.

[baggi078]

Сообщение от Аделаида Петровна

Скажите,пожалуйста, что такое закачивать спину?

Ежедневные подкачки на каждую группу мышц (как маятник)-как писала выше Вера. А также пресс в обязательном порядке, подъем ног в висе еще можно (на турнике), Вер, напомни по порядку-не сформировать в голове последовательность, с чего начинать, чем заканчивать, что для разогрева, что на силу, что на выносливость....