|
|
13.08.2011, 00:32
|
#131
|
Мега-элита
Регистрация: 11.05.2007
Адрес: Центр
Сообщений: 4 745
|
вчера не отчиталась, так как сил не было, что-то у меня вчера было растройство желудка, и было плохо! Одно радует с утра 72,7! Сегодня у меня день был ужасный в плане питания!
8.30 - пол баунти, кусочек маленький хлеба и печененка.
11.00 2 персика.
12.00 укусила 3 раза мороженое у сынули.
14.00 3 перчика фаршированых со сметаной! все лопали мороженое, но я
17.00 початок кукурузы
18.00 кусочек маленький сладости восточной. и арбуз и дыня.
и вот надо бы остановится, но с утра было тесто разморожено, и хотела с утра приготовить, но занялась гтовкой перца фаршированого, потом гулять пошли, ..... ну и вот в 18.10 приступила я к готовке пирога яблочного с клубникой и черной смородиной ! Ну и в 20.00 я слопала 2 кусочка, единственное что успакаивает что теста тоненький куочек былл а все начинка! но после этого пошла приседать 50 раз , потом показалось что маловато я отработала и сделала тренировку жескую и на руки, и на ноги и на пресс! вообщем отработала! Надеюсь что привес будет завтра не криминальным
__________________
|
|
Цитировать ·
|
13.08.2011, 00:34
|
#132
|
Мега-элита
Регистрация: 11.05.2007
Адрес: Центр
Сообщений: 4 745
|
Цитата:
Сообщение от Мамусенька
Отчёт за сегодня:
з:чай+творог обезжир.+1,5% йогурт (на работе часов в 11 блин заточила с чайной ложкой малинового варенья-было оооочень вкусно)
о: не было
у:творог обезжир+ 1,5% йогурт, чай с двумя криспами и чуток винограда.
Ох...чувствую виноград опять лишним стал.....Сейчас заставляю себя чай пить.
|
странно что при твоем питание привесы идут, так как даже вчерашний банан вообщем-то ерунда. Явно тут дело не в еде! скорее всего воды мало, попробуй брать на работу литровую баночку воды, поставь на стол и уверена что через неделю ты будешь с легкостью выпивать ее. так как обычно когда на глаза попадатся бутылку ты хоть глоток да и выпьешь и потихоньку втянешься.
Либо привес может из-за к.д. приближающихся!
__________________
|
|
Цитировать ·
|
13.08.2011, 02:13
|
#133
|
Частый гость
Регистрация: 28.03.2009
Сообщений: 30
|
Отчет за день (уже вчерашний )
Завтрак - пюре картофельное с овощной подливкой
2ой завтрак - эхх, был день рождение у коллеги - выпила пол бакала вина (сухое) и 3 кусочка сыра + домашнюю пинокотту (но мне ее сделали специально на молоке, а не на сливках)
Обед - салат "Цезарь", овощи жареные, 1/2 творожного пироженного
Ужин - арбуз
2ой ужин - горсть ягод (малина, смородина, крыжовник) + 2 домашние помидорки
Даааа, сегодня не очень кдачный день в плане питания, да и ходьбы мало было - всего 3 км. Единственное, что радует - что на дне рождения я ничего кроме сыра не ела - обычно и колбаска, и сок, и бутерброды идут в ход + на обед была только половина вкуснятинки (впрочем, не очень и вкусно было). Теперь посмотрим, что будет завтра с весом.
|
|
Цитировать ·
|
13.08.2011, 10:12
|
#134
|
Старожил
Регистрация: 14.06.2011
Сообщений: 1 077
|
Доброе утро!!!!
привесом может быть вода от арбуза или дыни....
я почему-то встать сегодня не смогла, вчера много ходила, а может от такой еды силы уже покидают!!!)))
весы куплю на сл.неделе, и надеюсь 3 кг точно не будет!!!
хочу купит еще обруч...,и скакалку!!!!
чтобы уже к осени купить новые узенькие джинсики!!!
|
|
Цитировать ·
|
13.08.2011, 15:39
|
#135
|
Старожил
Регистрация: 14.06.2011
Сообщений: 1 077
|
|
|
Цитировать ·
|
13.08.2011, 18:39
|
#136
|
Мега-элита
Регистрация: 11.05.2007
Адрес: Центр
Сообщений: 4 745
|
Цитата:
Сообщение от апфельзине
|
ну не растраивайся, просто на сегодня остановись и уже ужин сделай кефирчиком или легкими овощами! Ну и немного спорта и все пройдет не заметно!
__________________
|
|
Цитировать ·
|
13.08.2011, 18:40
|
#137
|
Мега-элита
Регистрация: 11.05.2007
Адрес: Центр
Сообщений: 4 745
|
Цитата:
Сообщение от апфельзине
Доброе утро!!!!
привесом может быть вода от арбуза или дыни....
я почему-то встать сегодня не смогла, вчера много ходила, а может от такой еды силы уже покидают!!!)))
весы куплю на сл.неделе, и надеюсь 3 кг точно не будет!!!
хочу купит еще обруч...,и скакалку!!!!
чтобы уже к осени купить новые узенькие джинсики!!!
|
Планы отличные! А то что силы покидают то плохо! давай бодрись и вперед к узеньким джинсам!
__________________
|
|
Цитировать ·
|
13.08.2011, 18:41
|
#138
|
Мега-элита
Регистрация: 11.05.2007
Адрес: Центр
Сообщений: 4 745
|
Цитата:
Сообщение от FotJul
Отчет за день (уже вчерашний )
Завтрак - пюре картофельное с овощной подливкой
2ой завтрак - эхх, был день рождение у коллеги - выпила пол бакала вина (сухое) и 3 кусочка сыра + домашнюю пинокотту (но мне ее сделали специально на молоке, а не на сливках)
Обед - салат "Цезарь", овощи жареные, 1/2 творожного пироженного
Ужин - арбуз
2ой ужин - горсть ягод (малина, смородина, крыжовник) + 2 домашние помидорки
Даааа, сегодня не очень кдачный день в плане питания, да и ходьбы мало было - всего 3 км. Единственное, что радует - что на дне рождения я ничего кроме сыра не ела - обычно и колбаска, и сок, и бутерброды идут в ход + на обед была только половина вкуснятинки (впрочем, не очень и вкусно было). Теперь посмотрим, что будет завтра с весом.
|
вот и достижение что на дне рождении уже сдержалась, это важно уметь остановится и выбрать нужные продукты на праздниках!
__________________
|
|
Цитировать ·
|
13.08.2011, 22:05
|
#140
|
Наш человек
Регистрация: 20.11.2008
Адрес: ЮЗ,М.Захарова
Сообщений: 5 372
|
Девочки, я тут! все, настроилась на похудение.Купила себе абонемент в фитнес клуб, завтра начинаю.Так что завтра утром обмерюсь, взвешусь, напишу свои параметры и в бой лишними кг!
|
|
Цитировать ·
|
Опции темы |
Поиск в этой теме |
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|