@@ марафон стройнеющих красоток к лету @@

[Meteliza]

А я очень люблю калланетику и всякие статические упражнения, только и ходила бы на них, вот только говорила уже разогнали нас, (спорткомплекс разобрали). А наш тренер бывший всегда меняла программы, то - пару месяцев калланетика, то фитнес, то степ. Объясняла это тем, чтобы мышцы не привыкали, а "работали".
Спина тоже перестала болеть, даже если не схудну, то мышцы все равно подтянутся, лёгкость будет в походке.

[Санчеs]

Сообщение от Annfish

Вооот! У меня сегодня-завтра должно случиться счастье и тогда надо успеть не упустить момент )))

у меня это случилось вчера под вечер! наконец-то))) а то на мужа уже рычала и отекла сильно.Сегодня на творожке с кефирчиком сижу

Сообщение от Даша-

Ты просто не нашла свое. .

может быть - может быть...танцы я не пробовала еще (хотя я неуклюжая в этом плане, наверное смешно буду смотреться).Про йогу думала.Но там ведь растяжки, а их мне нельзя....

Сообщение от kunakaeva

конечно, правы, я вот нашла для себя способ, пусть снова повторю, но это тонус клуб, особенно роликовый массаж, ИК сауна и штанишки, виброплатформа, почитай в интернете))

про тонус клуб слышала,но рядом с нами нет, надо ездить.Это пока не реально,тк мелкого не с кем оставить.Если только потом,когда подрастет малость

Сообщение от КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ

а у меня не уходит...видимо, у меня все запущенно

у меня тоже не уходит((( вчера глянула на ногу в р-не калена и была просто убита увиденным - при напряжении немного виден целлюлит

[kunakaeva]

у меня сегодня отвесик небольшой, но всё таки отвесик))
потому что вчера у подруги слопала несколько блинчиков((((

но я не в плюсе, медленно, но верно двигаюсь вперёд)

сегодня меню

З-сибарит, кофе, орешки и цукаты грамм 50)))
О - сибарит и макарошки с кетчупом или сыром)
П-сибарит
У - сибарит, курочка

как то так))

какао я не пью, потому что особого дискомфорта после 18 не испытываю))

[kunakaeva]

Сообщение от Кысуля

попробовала сегодня сибарит, получилось так:

коктейль
салат с 2мя хлебцами
коктейль
горбуша с цв. капустой
коктейль
кружка какао будет еще перед сном

посмотрим, что завтра весы скажут

не забудь, что какао должен быть горький, типа отечественного, ну то есть не молочный несквик))хотя я помню как то и его пила, просто жидкий очень делала

[Кысуля]

Сообщение от kunakaeva

не забудь, что какао должен быть горький, типа отечественного, ну то есть не молочный несквик))хотя я помню как то и его пила, просто жидкий очень делала

ага, горький....
вот только на весах +100 гр... то ли жор субботний наконец-то сказался, то ли вода задержалась
ждем-с завтра

[kunakaeva]

Сообщение от Кысуля

ага, горький....
вот только на весах +100 гр... то ли жор субботний наконец-то сказался, то ли вода задержалась
ждем-с завтра

может хлебцы не стоило? их в списке нет
а ещё может организм не понял, что за напасть новая)))

[Санчеs]

а у меня кажется горло начинает болеть((( все таки не выдержал организм и решил поболеть за компанию с моими мужчинами.Бум лучиться. А если у меня сегодня разгрузка на твороге-кефире, мед можно слопать?

[КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ]

Сообщение от Arin@

а у меня кажется горло начинает болеть((( все таки не выдержал организм и решил поболеть за компанию с моими мужчинами.Бум лучиться. А если у меня сегодня разгрузка на твороге-кефире, мед можно слопать?

можно
а как вы творог едите? я вот не могу его просто так есть.....

[Nikam1]

я что-то сегодня творога утром поела,и желудок остановился,творог как камнемлег туда,такая тяжесть...
кто как ест,кто покупает детские творожки по 5%жирности,кто 0,5%мешает с фруктами,я покупаю обезжиренные и добавляю туда пару ложек сметаны 15%,знаю что не совсем диетически получается,но очень вкусно,еще советовали вместо сметаны,добавлять йогурт

[Annfish]

Всем приветы! Пришла с работы... спать хочу ) но спать некогда!

Сообщение от Arin@

у меня это случилось вчера под вечер! наконец-то))) а то на мужа уже рычала и отекла сильно.Сегодня на творожке с кефирчиком сижу

У меня тож свершилось! Ура )) Я сегодня на рисе хочу посидеть. На весах ужас ужасный - 68кг но я и отекшая вся - кольцо сняла еще позавчера и до сих пор одеть не могу а в нормальном состоянии оно мне даже чуть велико.