| |
|
02.05.2010, 00:39
|
#1641
|
|
Элита
Регистрация: 03.02.2008
Адрес: Приморский район
Сообщений: 2 837
|
Цитата:
Сообщение от Noa
Девочки, я начала "Ножки", но так непонятно написано, сколько раз делать упражения и как. Где-то есть видео не знаете?
|
искала в инете, не нашла. Количество повторов вродь понятно было, на первой неделе, на сколько я помню, в 1-й и 2-й позиции нужно зажимать таз по 2 раза на всех трех уровнях, на последнем уровне зажать и держать 10 секунд - это одно упражнение. Нужно сделать 10 повторов этого упражнения.
Будут вопросы, обращайся 
__________________
Я + ОН = любимый сын  и малышка доча
|
|
|
|
02.05.2010, 00:59
|
#1642
|
|
Давно я здесь
Регистрация: 23.08.2007
Адрес: ЮЗ, у залива
Сообщений: 63 657
|
Цитата:
Сообщение от ОЛ'КА
понятно
а я что то в последняя время обхожусь без спиртого а то у меня после него такой жор нападает  |
я спиртное вообще не пью, редко очень
а вот тут так захотелось расслабиться, дочка долго болеет, так устала от всего
__________________
|
|
|
|
|
02.05.2010, 01:07
|
#1643
|
|
Наш человек
Регистрация: 05.10.2007
Адрес: Tallinn\ Питер (пр. Энгельса)
Сообщений: 7 237
|
Цитата:
Сообщение от Natasha21
мы вообще только что вино пили и суши ели   |
О! И я с вами  Отработала на ногах, а в евразии акция, ну я и нанарушалась в одиночку... Поругайте шО ли
А доча пусть уже поскорее поправится! Порадует маму! 
__________________
И только кошка гуляет сама по себе, и лишь по весне с котом. (с)
Нашла своего кота и загуляла-а-а-а...
Требую провести ОЗ дополнительных часов в сутках. Катастрофически не хватает!
МНЕ повезет.
Ко мне исключительно на "ТЫ" 
|
|
|
|
|
02.05.2010, 01:12
|
#1644
|
|
Наш человек
Регистрация: 10.10.2008
Адрес: Комендантский аэродром, обживаю новую рейфугу у ВПП
Сообщений: 7 490
|
Цитата:
Сообщение от Natasha21
я спиртное вообще не пью, редко очень
а вот тут так захотелось расслабиться, дочка долго болеет, так устала от всего
|
Наташа, я тебя понимаю. Мне вот тоже после нервотрепки на работе пива жутко хочется. Уговариваю себя, что мне завтра вставать рано, пива еще только мне не хватало 
__________________
Мы рождены, чтоб сказку сделать былью.....но так чтоб завтра не болела голова
|
|
|
|
|
02.05.2010, 01:14
|
#1645
|
|
Наш человек
Регистрация: 10.10.2008
Адрес: Комендантский аэродром, обживаю новую рейфугу у ВПП
Сообщений: 7 490
|
Цитата:
Сообщение от JoAnna
О! И я с вами Отработала на ногах, а в евразии акция, ну я и нанарушалась в одиночку... Поругайте шО ли
А доча пусть уже поскорее поправится! Порадует маму! |
О, и я на ногах. Когда шла мимо киоска Теремка домой, аж голова кружилась. Ну, хоть блин не съела, и то хорошо
__________________
Мы рождены, чтоб сказку сделать былью.....но так чтоб завтра не болела голова
|
|
|
|
|
02.05.2010, 01:19
|
#1646
|
|
Давно я здесь
Регистрация: 23.08.2007
Адрес: ЮЗ, у залива
Сообщений: 63 657
|
Цитата:
Сообщение от JoAnna
О! И я с вами Отработала на ногах, а в евразии акция, ну я и нанарушалась в одиночку... Поругайте шО ли
А доча пусть уже поскорее поправится! Порадует маму! |
а у нас в Окианавии акция  все не съели, завтра будем доедать
спасибо! 
Цитата:
Сообщение от lavis
Наташа, я тебя понимаю. Мне вот тоже после нервотрепки на работе пива жутко хочется. Уговариваю себя, что мне завтра вставать рано, пива еще только мне не хватало |
не, не надо пива! тяжело же после него спать то!
__________________
|
|
|
|
|
02.05.2010, 01:36
|
#1647
|
|
Небожитель
Регистрация: 30.10.2006
Адрес: Полюстровские источники
Сообщений: 18 309
|
вот сижу, работаю и пью)))))))
мосх не работает - я тут недавно ударно поработала, жестоко полюбив свои мозги. теперь ни единой мысли.
7 страниц за 2 дня. это уже просто неприлично.
за это время я должна была минимум 15 настрочить.
|
|
|
|
|
02.05.2010, 09:52
|
#1648
|
|
Небожитель
Регистрация: 25.02.2009
Сообщений: 15 619
|
Цитата:
Сообщение от TNA
искала в инете, не нашла. Количество повторов вродь понятно было, на первой неделе, на сколько я помню, в 1-й и 2-й позиции нужно зажимать таз по 2 раза на всех трех уровнях, на последнем уровне зажать и держать 10 секунд - это одно упражнение. Нужно сделать 10 повторов этого упражнения.
Будут вопросы, обращайся |
спасибо, это поняла. А вот на разминке 60 раз поднть ноги, а потом еще 60 так же поднимать, только с руками? или всего 60 олжно получиться?
__________________
Кирбальмандынтурбинкасы Баршидович – так ласково называют своего учителя жители села Бешмаркантыгданбай. Пожелаем им удачи в том нелегком деле!!!
Хорошо бродить по улице с теплым кроликом за пазухой, принимая как награду сердца маленького стук
|
|
|
|
|
02.05.2010, 10:22
|
#1649
|
|
Небожитель
Регистрация: 25.02.2009
Сообщений: 15 619
|
Девочки, я сегодняшним утром перешагнула пятидесятикилограммовый рубеж  Для меня это большой показатель
__________________
Кирбальмандынтурбинкасы Баршидович – так ласково называют своего учителя жители села Бешмаркантыгданбай. Пожелаем им удачи в том нелегком деле!!!
Хорошо бродить по улице с теплым кроликом за пазухой, принимая как награду сердца маленького стук
|
|
|
|
|
02.05.2010, 10:30
|
#1650
|
|
Мега-элита
Регистрация: 15.04.2004
Адрес: ЮЗ
Сообщений: 3 150
|
Цитата:
Сообщение от Noa
Девочки, я сегодняшним утром перешагнула пятидесятикилограммовый рубеж Для меня это большой показатель |
Молодец Главное,что это стимулирует!!!Так держать!
А у меня за 10 дн(правда не жестко,иногда нарушая) -2 кг.Немного,но все равно радует.
__________________
Мамы ждут сыновей, сестры - братьев, тёти ... этих... дядей. А я жду Володьку (с)
|
|
|
|
| Опции темы |
Поиск в этой теме |
|
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов.
© 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|
