Диета французского диетолога Дюкана. Кто со мной? ;)

[lanasvet]

Сообщение от daryl

И еще, как смолоть отруби в муку? Попробовала сделать это блендером - очень туго идет и неравномерно: что-то смалывается в пыль, а что-то почти не перемалывается

На счет обезжиренного - я не нашла и использую обычное сухое молоко и какао.

А я молю отруби в измельчителе от блендера, получается тоже не оч равномерно, но быстро и выпечка вся хорошая выходит. Вот сегодня блинчики пекла

[anesko]

Всем доброго вечера! У меня сегодня утром было 66,0! Это моё пока самое большое достижение! а что самое приятное, что это не конец! На 2-й фазе мне ещё около 3-х недель сидеть.

[Пиглик]

Девочки, привет!
Я второй день на первом этапе. В общем, вполне терпимо. Только вот с отрубями - "засада", нет ни в одной соседней аптеке! Буду искать =(
У меня вопрос. В одной из редакций этой диеты я прочла, что на первом этапе, в списке добавок разрешены маринованные огурчики. Как думаете, это реально не повредит? С огурчиком-то жизнь веселее и вкуснее))) Но ведь они же маринуются с добавлением сахара, и вообще - ни разу не протеин. Вот сегодня слопала 2 корнишончика и страдаю, не запоганила ли этим все старания
Кстати, вот тут вариант диеты "с огурчиками" http://www.dietaonline.ru/myhome/myb...y.php?id=78957

[daryl]

Сообщение от Пиглик

Девочки, привет!
Я второй день на первом этапе. В общем, вполне терпимо. Только вот с отрубями - "засада", нет ни в одной соседней аптеке! Буду искать =(
У меня вопрос. В одной из редакций этой диеты я прочла, что на первом этапе, в списке добавок разрешены маринованные огурчики. Как думаете, это реально не повредит? С огурчиком-то жизнь веселее и вкуснее))) Но ведь они же маринуются с добавлением сахара, и вообще - ни разу не протеин. Вот сегодня слопала 2 корнишончика и страдаю, не запоганила ли этим все старания
Кстати, вот тут вариант диеты "с огурчиками" http://www.dietaonline.ru/myhome/myb...y.php?id=78957

Я так поняла, что они используют корнишоны как приправу к мясному блюду. Поэтому есть их вприкуску, да еще и несколько штук ИМХО нельзя.

А отруби продаются в магазинах Призма, Сезон - фирма милин парас, но там не чисто овсяные отруби, а смесь из трех видов. Чисто овсяных у нас в городе(судя по топику) пока никто не нашел. (поправьте если ошибаюсь!)

Сейчас масленичная неделя, вот балую себя ОЛАДУШКАМИ: 2 яйца, три ложки мягкого обезжиренного творога валио, две ложки отрубей, соль, сахарозаменитель, корица.Жарю на блинной сковородке с каплей масла. В качестве соуса использую натуральный йогурт с добавлением низкокалорийного сиропа (вот такого http://forum.littleone.ru/showpost.p...postcount=1569).
Из приготовленной смеси получается 12 оладушек небольшого размера (и это на одного человека!).
Очень вкусно!!!! Рекомендую!

[anesko]

У нас есть чисто овсянные отруби в Призме. А ещё бывает, что они в аптеках появляются, но к сожелению редко. Но вот никак мне эти отруби в муку не перемолоть. Блендер не справляется, а так хоца выпечки!!!!

[Пиглик]

Сегодня купила пшеничные отруби, овсяных - ну нигде нет, хоть я упорно искала. Надо изыскать возможность в Призму смотаться.
Насчет огурцов решила, раз вчера слопала парочку, значит этот день не считаю и 2-й день атаки превращается в 1-й. Планирую 5 дней.
Как думаете, семгу слабой соли - моно? Не повредит?

[lanasvet]

Сообщение от Пиглик

Сегодня купила пшеничные отруби, овсяных - ну нигде нет, хоть я упорно искала. Надо изыскать возможность в Призму смотаться.
Насчет огурцов решила, раз вчера слопала парочку, значит этот день не считаю и 2-й день атаки превращается в 1-й. Планирую 5 дней.
Как думаете, семгу слабой соли - моно? Не повредит?

Можно даже и копченую, не повредит
Огурцы я тоже иногда ем и считаю, что их можно, тк в списке разрешенных продуктов они есть.
Поэтому я бы и день с огурцами посчитала
Ну а вы уж как хотите

[daryl]

Сообщение от anesko

У нас есть чисто овсянные отруби в Призме. А ещё бывает, что они в аптеках появляются, но к сожелению редко. Но вот никак мне эти отруби в муку не перемолоть. Блендер не справляется, а так хоца выпечки!!!!

А в какой призме вы их покупали?
Мне перемолоть их тоже не получается...
Но я в сезоне купила пшеничные отруби с топинамбуром (http://kadr9.ru/otrubi), они более мелкие, так что как мука, сойдет.

Сообщение от Пиглик

Как думаете, семгу слабой соли - моно? Не повредит?

Не повредит, она в списке разрешенных продуктов!

[Sinilga]

С мукой из отрубей отлично справляется кофемолка, только пыль летит и пачкает все вокруг. Ищите (может у мам-тетушек - бабушек сохранилась) симбиоз кофемолки и миксера (с торца крепится маленькая круглая блямба с прозрачной крышечкой - кофемолка), выпускалась в Ленинграде и называется также. Блендер не очень эффективен - овсяные отруби маленькие и юркие, проскакивают между ножами. Овсяные отруби точно продаются в Призме на пл.А.Невского и Лэнде на ст.м.Достоевская во Владимирском пассаже в отделе с кашами. Но то бывают, то нет, наверное, все худеют. В аптеках овсяные отруби не ищите, бесполезное занятие, там продают только пшеничные и ржаные. Еще точно имеются этот продукт в Супер Сиве, т.к. отруби пр-ва финской фирмы. Смеси 3-х видов отрубей не годятся, в конце-концов купите овсяную кашу Нордик с овсяными отрубями и отсейте отруби от каши через друшлаг. Каша останется в друшлаге, а отруби -провалятся. Получится мало, но на пару недель хватит.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

[Пиглик]

Доброе утро - за 2 суток минус 3 кг!!!
Вчера, правда, вечером, голова "раскалывалась", но так бывает, пока организм не привыкнет, что углеводов с жирами не дают.
А огурцы я решила 5дней не есть - чтобы уж была полная "чистота эксперимента".)))