На диете мы Яичной, будет вес у нас отличный!!

[N-i-k-a]

Сообщение от Lenus`ka

Поддерживаю! Пусть жалеют, у меня на работе сначала скептически отнеслись к моей затее, а я затихарилась и жду момента когда буду комплименты получать.

ну и правильно! Как успехи?

[Lenus`ka]

Сообщение от N-i-k-a

ну и правильно! Как успехи?

Пока вес 58.8, с утра взвешивалась, к рациону привыкла уже вполне. Посмотрим как дальше пойдет, у меня живот очень похудел, прямо очень.

[N-i-k-a]

Сообщение от Lenus`ka

Пока вес 58.8, с утра взвешивалась, к рациону привыкла уже вполне. Посмотрим как дальше пойдет, у меня живот очень похудел, прямо очень.

Хорошие результаты! Давай свои данные для таблички! обновлю ее для стимула желающих в пн вечером!

[Slonk@]

Сообщение от N-i-k-a

Ну это как всегда! как только сядешь на диету, есть еще больше начинает хотется!
И все вокруг считают, что ты такая бедненькая и несчастненькая..
А ты сидишь и думаешь: "жалейте, жалейте, а я через месяц куплю себе джинсы меньшего размера.."

Сообщение от Lenus`ka

Поддерживаю! Пусть жалеют, у меня на работе сначала скептически отнеслись к моей затее, а я затихарилась и жду момента когда буду комплименты получать.

Спасибо, пытаюсь держаться Lenus'ka, хороший аргумент
Сегодня сходила в бассейн, прямо так хорошо поплавала, мышцы болят
Правда, за три дня всего минус 0,5 кг., и это при том, что неделя первая. Связываю с тем, что кишечник совсем не работает, да и до этого около месяца пыталась правильно питаться, так что организм не очень удивился и не стал резко худеть
N-i-k-a, скину в понедельник все с начальным весом

[ksyush-s]

Девочки, не кидайте только в меня помидорами, вернусь к Вам с понедельника, честно-честно))) И каждый день отчет, для стимула.

[N-i-k-a]

Сообщение от Slonk@

Спасибо, пытаюсь держаться Lenus'ka, хороший аргумент
Сегодня сходила в бассейн, прямо так хорошо поплавала, мышцы болят
Правда, за три дня всего минус 0,5 кг., и это при том, что неделя первая. Связываю с тем, что кишечник совсем не работает, да и до этого около месяца пыталась правильно питаться, так что организм не очень удивился и не стал резко худеть
N-i-k-a, скину в понедельник все с начальным весом

Зато медленно, но верно! Жду

Сообщение от ksyush-s

Девочки, не кидайте только в меня помидорами, вернусь к Вам с понедельника, честно-честно))) И каждый день отчет, для стимула.

и отчетик мне в пн в личку!

Девочки, я уже спрашивала раньше, но снова потеряла, не дадите мне ссылочку на яичку , где творог входит?

[* Удачкина *]

Творожный вариант диеты:

1-я неделя.
Ежедневный завтрак: фрукты в любом количестве + 1-2 яйца или творог 200 грамм

Понедельник
обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве
ужин: жареное мясо (говядина) и салат в любом количестве

Вторник
обед: вареная или жареная курица (с тщательно убранной кожей)
ужин: рыба, салат (огурцы, помидоры, перец, морковь), 1 тост или пол лепёшки, 1 апельсин или грейпфрута..

Среда
обед: любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры.
ужин: жареное мясо и салат

Четверг
обед: фрукты (какой-либо один вид фруктов в любом количестве).
ужин: жареное мясо, салат.

Пятница
обед: 2 вареных яйца. Вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или горошек) ужин: рыба или креветки (жареные), салат, 1 апельсин или грейпфрут.

Суббота
обед: какой-либо один вид фруктов в любом количестве.
ужин: жареное мясо, салат.

Воскресенье
обед: курица (жареная или вареная), помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут.
ужин: вареные овощи.
2-я неделя.
Ежедневный завтрак: фрукты в любом количестве + 1-2 яйца или творог 200 грамм

Понедельник
обед: творог, овощи в любом количестве
ужин: кусок рыбы, салат, 1 апельсин или грейпфрут.

Вторник
обед: жареное мясо, салат
ужин: творог, фрукты в любом количестве

Среда
обед: жареное мясо и салат
ужин: творог, фрукты в любом количестве

Четверг
обед: любые овощи, любой белый сыр или творог обезжиренный
ужин: рыба или мясо и салат

Пятница
обед: рыба или креветки жареные или варёные и салат
ужин: творог, фрукты в любом количестве

Суббота
обед: жареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут
ужин: салат из свежих фруктов (апельсины, мандарины, персик, яблоко и т.д.) в любом количестве
Воскресенье
обед: курица жареная или варёная, помидоры, варёные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
ужин: то же самое, что и в обед

3-я неделя.

Понедельник
В течение всего дня любые фрукты, в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми фруктами (кроме винограда, манго, фиников, банана и инжира).

Вторник
В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты (кроме сочетания с ними картофеля и сухих злаков).

Среда
В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве и в любое время.

Четверг
В течение всего дня рыба или креветки (жареные или вареные) в любом количестве + вареные овощи.

Пятница
В течение всего дня: мясо (жареное или вареное без жира и кроме баранины) в любом количестве + вареные овощи.

Суббота и Воскресенье
Фрукты в любом количестве.

4-я неделя.
Упомянутые продукты распределяются на целый день без всяких дополнений в любое время.

Понедельник
4 ломтика жареного или варёного мяса или 1/4 курицы,
3 помидора,
2 огурца,
1 банка тунца без масла,
1 тост или 1/4 лепёшки,
фрукты
Вторник
2 ломтика жареного или варёного мяса (около 200 гр.),
3 помидора,
2 огурца,
1 тост или 1/4 лепёшки,
фрукты
Среда
творог 400 грамм,
тарелка варёных овощей,
2 помидора,
2 огурца,
1 тост или 1/4 лепёшки,
фрукты
Четверг
1/2 курицы жареной или варёной,
3 помидора,
1 огурец,
1 тост или 1/4 лепёшки,
фрукты
Пятница
2 варёных яйца,
салат,
овощи + фрукты в любом количестве
Суббота
2 куриные грудки,
125 гр. творога или брынзы,
1 тост или 1/4 лепёшки,
фрукты в любом количестве,
2 огурца,
2 помидора,
простокваша
Воскресенье
400 грамм творога,
1 банка тунца без масла,
тарелка варёных овощей,
2 помидора,
2 огурца,
фрукты,
1 тост или 1/4 лепёшки.

[Зоя-81]

я разожралась, скоро ДР, так что ждите и меня

[Lenus`ka]

А на творожный вариант диеты не перейти уже, как думаете? А то от яиц за две почти недели ...

[Зоя-81]

Сообщение от Lenus`ka

А на творожный вариант диеты не перейти уже, как думаете? А то от яиц за две почти недели ...

я думаю, это не принципиально