|
|
10.02.2011, 11:24
|
#11
|
Наш человек
Регистрация: 01.08.2007
Сообщений: 6 048
|
Цитата:
Сообщение от Krris
по вашей формуле получается,что при росте 170 и весе 63 кг, мне надо скинуть еще 22 кг, чтобы ушел второй подбородок???
|
Цитата:
Индекс массы тела — ИМТ (англ. body mass index (BMI)) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной (ожирение).
|
У вас индекс массы тела - 21,8, вам вообще скидывать ничего не надо, соотношение вашего веса/роста в пределах нормы, очень даже (это если ЕМУ верить). Я этой штуке вообще-то слепо не следую. И где вы по этой формуле нашли насколько вам худеть надо, я чего-то не нахожу. Где вы это взяли-то? ИНДЕКС массы тела не означает сколько надо скинуть КГ человеку - в зависимости от величины этого индекса можно узнать, в каком состоянии ваше тело.
Не губите себя, почитайте информацию, прежде, чем такие выводы делать
http://ru.wikipedia.org/wiki/ИМТ
|
|
Цитировать ·
|
10.02.2011, 11:25
|
#12
|
Наш человек
Регистрация: 01.08.2007
Сообщений: 6 048
|
ЗЫ. У меня, кстати, тоже ИМТ 22,8 - только что-то меня это не устраивает
|
|
Цитировать ·
|
10.02.2011, 13:00
|
#13
|
Banned
Регистрация: 28.04.2007
Адрес: у метро пр.Просвещение
Сообщений: 3 868
|
Цитата:
Сообщение от Хорошка
У вас индекс массы тела - 21,8, вам вообще скидывать ничего не надо, соотношение вашего веса/роста в пределах нормы, очень даже (это если ЕМУ верить). Я этой штуке вообще-то слепо не следую. И где вы по этой формуле нашли насколько вам худеть надо, я чего-то не нахожу. Где вы это взяли-то? ИНДЕКС массы тела не означает сколько надо скинуть КГ человеку - в зависимости от величины этого индекса можно узнать, в каком состоянии ваше тело.
Не губите себя, почитайте информацию, прежде, чем такие выводы делать
http://ru.wikipedia.org/wiki/ИМТ
|
наверное не внимательно прочитала, что это означает индекс массы тела, да по вашей ссылки я в норме, но хочется убрать лишниее кг все равно
|
|
Цитировать ·
|
14.02.2011, 00:44
|
#14
|
Активный участник
Регистрация: 23.06.2009
Сообщений: 349
|
Всем привет. На самом деле я еще пока ничем не знанимаюсь. Но в полной боевой готовности. Просто до этого я массово подходила к проблеме лишнего веса и решала для себя, что лучше. По предыдущему опыту знаю, что мне лучше медленнее, осознаннее, с расстановочкой. В данный момент, я уже неделю кручу обруч по 10 мин. И подготавливаю организм, еще недельку буду сидеть на диете и потом начну. Просто до этого писали, что перед занятиями лучше 2 недельки посидеть на диете. видео синди скачала только одно - как достич совершенства, секрет идеальной фигуры не получилось.
А по Джиллиан Майклс что-нибудь знаете? У нее эффективная программа???
|
|
Цитировать ·
|
14.02.2011, 01:21
|
#15
|
Наш человек
Регистрация: 01.07.2008
Адрес: Кировский р-н
Сообщений: 9 977
|
Цитата:
Сообщение от Shaki2002
Всем привет. На самом деле я еще пока ничем не знанимаюсь. Но в полной боевой готовности. Просто до этого я массово подходила к проблеме лишнего веса и решала для себя, что лучше. По предыдущему опыту знаю, что мне лучше медленнее, осознаннее, с расстановочкой. В данный момент, я уже неделю кручу обруч по 10 мин. И подготавливаю организм, еще недельку буду сидеть на диете и потом начну. Просто до этого писали, что перед занятиями лучше 2 недельки посидеть на диете. видео синди скачала только одно - как достич совершенства, секрет идеальной фигуры не получилось.
А по Джиллиан Майклс что-нибудь знаете? У нее эффективная программа???
|
Что за бред, какая диета перед началом, вы что собираетесь духом, а потом сразу на километровые забеги? И обруч 10 минут это ни о чем. Как раз легкое начало это например Круфорд (никто же не заставляет сразу за ней один в один повторять) или активная разминка на все тело, обычная школьная гимнастика. А с такой раскачкой как у Вас к лету не успеете ничего если в обще начнете. Про диеты и питание тут http://forum.littleone.ru/showpost.p...postcount=1308
Так же что значит эффективное не эффективное, мы же не о лекарствах говорим, поэтому абсолютно не корректный вопрос? Те кто занимается регулярно, физически себя нагружает, эффективно, чем бы они не занимались, особенно на начальном этапе втягивания и избавления от самых поверхностных излишек, с ними организм прощается проще всего. А если сидеть и жалеть себя, то ничего не поможет, от прочтения и скачивания эффекта для фигуры не будет, это научно доказано! Главное активное движение, регулярность и систематичность, плюс правильное питание = результат.
__________________
Для посетителей Консультации, заглядывайте на первую страницу, там есть полезная информация, которая будет добавляться
|
|
Цитировать ·
|
14.02.2011, 11:22
|
#16
|
Наш человек
Регистрация: 01.08.2007
Сообщений: 6 048
|
+1 к предыдущему оратору
ИМХО, не надо начинать с диеты ПЕРЕД занятиями, можно начать заниматься и параллельно сесть на диеты - опять же ИМХО, это будет продуктивнее в несколько раз.
|
|
Цитировать ·
|
18.02.2011, 00:24
|
#17
|
Активный участник
Регистрация: 23.06.2009
Сообщений: 349
|
Девочки, начало положено.... завтра второй день
|
|
Цитировать ·
|
18.02.2011, 09:53
|
#18
|
Наш человек
Регистрация: 01.07.2008
Адрес: Кировский р-н
Сообщений: 9 977
|
Цитата:
Сообщение от Shaki2002
Девочки, начало положено.... завтра второй день
|
так держать!
__________________
Для посетителей Консультации, заглядывайте на первую страницу, там есть полезная информация, которая будет добавляться
|
|
Цитировать ·
|
19.02.2011, 00:21
|
#19
|
Активный участник
Регистрация: 23.06.2009
Сообщений: 349
|
Пока что не вижу сложностей с волей - огромно е удивление)))) первый раз в моей жизни, ну, посмотрим, что будет дальше))) Мышцы ликуют. Мне не очень нравятся перерывы в занятиях , через день. Вот собираюсь степпер купить и каждый день в бонус себе ходить по 30 мин.
|
|
Цитировать ·
|
19.02.2011, 00:25
|
#20
|
Активный участник
Регистрация: 23.06.2009
Сообщений: 349
|
Девчонки, плиз, поддерживайте меня и подбадривайте!!!! Кроме вас, некому это делать. А поддержка - то же дело великое.
|
|
Цитировать ·
|
Опции темы |
Поиск в этой теме |
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|