Диета французского диетолога Дюкана. Кто со мной? ;)

[Aimer-La-Vie]

Сообщение от Cartier

ну вот... А мы так верили в Вас!

больше не буду

[Вихрик]

Сообщение от *Emerald*

Таня, добро пожаловать Я сейчас на фазе атаки, ем: куриную грудку в собственном соку со специями, пью кефир, хрущу отрубями. Сегодня еще купила пачечку творога Валио 2%-ого, и баночку йогурта 0% без добавок - вкусно, как сметана Творог обычный у меня совсем не пошел, никак. А вообще рыбу еще можно, а уж ее приготовить можно как угодно. Можно яйца и молоко, соответственно - омлет Мне лень пока заморачиваться, я куриной грудки 1 кг. как приготовила накануне первого дня атаки, так все доесть не могу, еще на завтра и послезавтра осталось ))) Фруктовые йогурты можно, но если без добавления сахара или сахарозы. У нас таких нет , значит нельзя...

Привет Спасибо за теплый прием
Я вместо отрубей купила сегодня Эубикор. И 2 стейка семги. Яйца.
Остальное завтра куплю. Настроена я решительно, но это накануне, поддержите меня, пжт.. А то я давно собиралась подсесть на что-нить.. Эта диета, по описанию, вроде не такая ацццкая

[Cartier]

Ой, девочки, накупила сегодня кучу продуктов для диеты - муж сказал, что я без диеты ем меньше. Нашла в аптеке отруби Лито, про которые говорили, только там была 1 пачка с лимоном, взяла вторую с яблоками, а потом вспомнила, что нам их нельзя. но думаю не смертельно - там углеводов меньше, чем в отрубях с лимоном, а белка наоборот больше. Так что завтра в бой!

[*Emerald*]

Всем здрям У меня выходные "веселые" - деть заболел (( Ем от раза к разу, ничего запрещенного вроде не употребила. Сегодня с утра взвешивалась - вес без изменений. И только к вечеру сегодня сообразила, что я в выходные напрочь забыла о воде. Вот просто напрочь, вообще не пила. Вот вес и стоит. Сейчас пытаюсь пить, но уже поздновато, не догнать. А так на завтра купила себе стейк семги (Вихрик - ), ну и овощи у меня завтра первый день. Посмотрим как пойдет.

[Cartier]

Девочки, нашла для нас рецепт супа-пюре из брокколи и курицы

[*Emerald*]

Сообщение от Вихрик

Привет Спасибо за теплый прием
Я вместо отрубей купила сегодня Эубикор. И 2 стейка семги. Яйца.
Остальное завтра куплю. Настроена я решительно, но это накануне, поддержите меня, пжт.. А то я давно собиралась подсесть на что-нить.. Эта диета, по описанию, вроде не такая ацццкая

Поддерживаю Вы главное первых отвесов существенных дождитесь, потом жалко будет бросать, да и увидите как объемы уходят, стимул сам появится

[Вихрик]

Ох-хо-хо, ну, девы, в бой)))

[*Emerald*]

Девочки, кто уже на чередовании, подскажите - у вас с какой интенсивностью вес на ней уходит? А то тест мне не пройти, чё то забыла весь английский нафиХ

[Вихрик]

Сообщение от *Emerald*

Девочки, кто уже на чередовании, подскажите - у вас с какой интенсивностью вес на ней уходит? А то тест мне не пройти, чё то забыла весь английский нафиХ

У меня встречный вопрос, если не секрет, конечно..
Сколько у Вас ушло на фазе атаки и сколько всего лишних? Добавьте мотивации, пжт..

И что за тест?

[Вихрик]

проглотила яйцо, побежала на работу.. Всем хорошего дня!