|
|
02.02.2012, 21:04
|
#2901
|
Ветеран
Регистрация: 27.04.2010
Адрес: Автово-- СЗАО
Сообщений: 827
|
|
|
Цитировать ·
|
02.02.2012, 21:16
|
#2902
|
Ветеран
Регистрация: 03.11.2010
Адрес: СПб
Сообщений: 974
|
Цитата:
Сообщение от mama.khomyaka
А какой у вас сыр?
|
Oltermanni 17%, а сегодня купила «Тысяча Озёр» ЛЁГКИЙ. Знаю, знаю, что нельзя, но я так, кусочек в день для разнообразия .
Цитата:
Сообщение от mama.khomyaka
|
Мне больше нравится это http://www.calorizator.ru/analyzer/products
|
|
Цитировать ·
|
02.02.2012, 22:14
|
#2903
|
Ветеран
Регистрация: 27.04.2010
Адрес: Автово-- СЗАО
Сообщений: 827
|
Спасибо большое!
А вот как же быть: где-то написано "овощей без ограничений", а где-то "до 1200ккал в день?"
Вы считаете?
|
|
Цитировать ·
|
03.02.2012, 12:28
|
#2904
|
Ветеран
Регистрация: 03.11.2010
Адрес: СПб
Сообщений: 974
|
Цитата:
Сообщение от mama.khomyaka
Спасибо большое!
А вот как же быть: где-то написано "овощей без ограничений", а где-то "до 1200ккал в день?"
Вы считаете?
|
Я не считаю. На 1200 овощей что ли? Ну это ящик наверное надо съесть, чтоб 1200 было. А если это на день (что скорее всего), то больше наверное и не влезет. Вот смотрите, на 1000 ккал получается творог 5% 300 гр, кефир 2,5% 300 гр, йогурт натуральный 2,5% 300гр, 1 яйцо и 3 яблока. Остается 250 ккал, а это томатов 300 гр, огурцов 300 гр, перц болгарский красный 300 гр, морковь 250 гр- столько и не съесть
|
|
Цитировать ·
|
03.02.2012, 19:49
|
#2905
|
Ветеран
Регистрация: 27.04.2010
Адрес: Автово-- СЗАО
Сообщений: 827
|
Точно, не състь! Сегодня уже значительно легче, почти весь день провела в разъездах по городу, на морозце, но ничего не ныло внутри и не просило "чего-нибудь" в топку подкинуть! Даже запахи не раздражают... Хотя...
|
|
Цитировать ·
|
05.02.2012, 18:02
|
#2906
|
Banned
Регистрация: 04.12.2006
Адрес: Нарвская
Сообщений: 5 798
|
Девочки а сколько раньше Полар 5% стоил? сейчас он в призме на болтах по акции 112 руб! до 08.02
|
|
Цитировать ·
|
05.02.2012, 23:17
|
#2907
|
Активный участник
Регистрация: 15.08.2008
Адрес: барДачное
Сообщений: 552
|
Цитата:
Сообщение от mama.khomyaka
Спасибо большое!
А вот как же быть: где-то написано "овощей без ограничений", а где-то "до 1200ккал в день?"
Вы считаете?
|
я заканчиваю четвертую неделю , полет нормальный
1200 это рекомендуемый физиологический минимум, меньше которого не рекомендуется опускаться, вы же не прекращаете во время диеты дышать? А на это тоже требуются энергозатраты. При сильном и постоянном уменьшении калорий метаболизм замедляется, и вы перестаете худеть решать вам, но в инете достаточно много счетчиков потребления калорий основанных на вашем возрасте, весе и образе жизни, лучше посчитать
Необходимо в день съедать (1-2 недели):
1000 мл/г кисломолочных продуктов жирностью 4-5% (в нашем регионе это кисломолочка до 10%)
+ 1200 г сырых овощей (очень желательно, чтобы 1/3 составляющих была белокачанная капуста!) +
+ 1 вареное яйцо +
+ 3 зеленых яблока (Семеринка, Грейни Смит) +
+ 1,5-2л воды +
+ 8-ми часовой сон - вот ФОРМУЛА УСПЕХА!!! (с)
если просто, то вес овощей должен быть на 20% больше кисломолочки
|
|
Цитировать ·
|
06.02.2012, 00:13
|
#2908
|
Наш человек
Регистрация: 01.08.2007
Адрес: Горьковская / Мойка, иногда и Чернышевская и Север
Сообщений: 6 101
|
Сегодня закупалась в магазине, с завтрашнего дня стартую
Девочки, где сыр \ брынзу можно купить 5%?
в 2-х магазинах (МЕтро и Карусель) перерыла все полки, минимальный нашла олттермани 17%
|
|
Цитировать ·
|
06.02.2012, 00:20
|
#2909
|
Хранитель
Регистрация: 07.06.2006
Адрес: Север
Сообщений: 11 530
|
Цитата:
Сообщение от Alinchik
Сегодня закупалась в магазине, с завтрашнего дня стартую
Девочки, где сыр \ брынзу можно купить 5%?
в 2-х магазинах (МЕтро и Карусель) перерыла все полки, минимальный нашла олттермани 17%
|
в Призме 5% Полар купила
__________________
|
|
Цитировать ·
|
06.02.2012, 00:29
|
#2910
|
Наш человек
Регистрация: 01.08.2007
Адрес: Горьковская / Мойка, иногда и Чернышевская и Север
Сообщений: 6 101
|
Цитата:
Сообщение от Redish
в Призме 5% Полар купила
|
|
|
Цитировать ·
|
Опции темы |
Поиск в этой теме |
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|