Фитнес-маньяки

[~Svetik~]

Сообщение от КЕЛИО

Ой, Славик, чет я очкую! (с) Да и тяжело мне с групповыми расставаться. Я, все-таки, дитя коллектива. Вот жду Юлю!

А зачем расставаться то с групповыми. Пока хотя бы один день в неделю сделать ТЗ, а остальные как прежде.

[КЕЛИО]

Сообщение от ~Svetik~

А зачем расставаться то с групповыми. Пока хотя бы один день в неделю сделать ТЗ, а остальные как прежде.

Я уже на робком подходе. Присматриваюсь к тренажерам (из-за угла).

[~Svetik~]

Сообщение от КЕЛИО

Я уже на робком подходе. Присматриваюсь к тренажерам (из-за угла).

Не боись, главное начать, сделай первый шаг!

[Джеймс Бонд]

Сообщение от Даша-

1. На спине с доской только ноги 80 м.
2. На спине с доской, работает правая рука 80 м.
3. -----левая рука 80 м.
4. -----обе руки по очереди 2*80 м.
5. на животе с доской только ноги 80 м.
6. ------ выдох направо 80 м.
7. ---------выдох налево 80 м.
8. Брасс на животе с доской работает правая рука 80 м.
9. --------------------левая рука 80 м.
10. брасс на спине 80 м.

У нас дорожки по 40 метров.
Завтра тренька.

никогда о таком не слышала Или работают только ноги? а то получается что-то неизведанно совершенно

[~Svetik~]

А в это время у нас тут Ася обычно ругается, что много понаписали и что одна осталась на дежурстве
Ааася, возвращайся.

[Ася]

Сообщение от ~Svetik~

А в это время у нас тут Ася обычно ругается, что много понаписали и что одна осталась на дежурстве
Ааася, возвращайся.

решила посмотреть топы с подпиской,а тута Света))) Пока все спят скажу - да грустно мне еще возвращаться, пока я жирная

[Lanusino]

Сообщение от ~Svetik~

Да, там вроде в обще месяца 3 привыкание. А какие прописал?

кольцо Новаринг

[*Кошка в сапожках*]

Бодрое пребодрое

Сообщение от КЕЛИО

Угу, это же самое приятное в моей жизни... Все остальное - рутина.

+1 Я бы загнулась без спорта.

Сообщение от ~Svetik~

Первые два дня КД я не рекомендую проводить в тренажерке. Кардио и групповухи не силовой направленности сам то.

Ясно, будем замещать. Спасибо

Сообщение от ~Svetik~

Юля, щас печатну чуток, а то ведь так руки и не дойдут.
Так же она не сильно спасает от выпирания при искривлении позвоночника лордозного типа. Но это патология.
Только ради Бога, Юля и Таня, не пытайтесь теперь втягивать живот, или держать его напряженным а тож я уже и писать боюсь. Родите потом вперед на абордаж, поперечных, прямых и косых. А пока просто выносите и родите

Всё пропало, у меня лардоз. Теперь буду гонять, что у меня из-за него живот
Юля, Таня, отбой тревогам, я попереживаю вместо вас.

Сообщение от Lanusino

У меня-обычно 6дней. Я вообще заложник своего цикла.он у меня короткий и кд идут 5-6дней. еще и пмс начинаются за 10дней.Ужас. Сейчас врач прописал противозачаточные... думала вздохну свободнее... а нифига... еще оказывается первый месяц привыкание...Сегодня 7день..

Лана, надеюсь, таблетки облегчат твою жизнь. Недолго мучаться осталось.

Сообщение от Ася

решила посмотреть топы с подпиской,а тута Света))) Пока все спят скажу - да грустно мне еще возвращаться, пока я жирная

В ночи приходила Асичка...приятно, как одеялко во сне поправила. Ася, ты почаще приходи, а лучше навсегда, мы скучаем

[Gre4ano4ka]

Сообщение от Lanusino

А я хотела идти на тренировку, но не пошла... пожалела себя... Мне прописали Новаринг... сегодня 7 день КД.. а у меня до сих пор кровотечение... и набухла ужасно грудь...

стрянно......грудь обычно наливается до М.......

Сообщение от *Кошка в сапожках*

Светик, кстати, хотела спросить. Меняется ли что-нибудь в тренировках во время КД? Или работаем в обычном режиме, только ноги за голову не закидываем?

я занимаюсь в обычном режиме, если живот не болит и чувствую себя нормально.

[Джеймс Бонд]

*промолчала*
Lanusino, новаринг - отличная штука, скоро всё пройдет и будет как по часам и М будут идти дня по три, жди Период адаптации ораганизма - месяц примерно, да. Ну тебе врач наверное всё объяснил, что надо смотреть на состояние - нет ли головной боли, итд Не боись, нормальная длительность М по последним данным - 4-7 дней

Правда, мне КОК больше нравятся - можно отменить месячные на цикл вообще