Месяц до отпуска.Как по быстрому привести тело в порядок?

[*N*]

Сообщение от Sweety-d-d

может Rf для упругости кожи...

Кстати да!!! Я как раз в январе курс лпж забросила,а после него по плану должен быть рф....
Завтра буду своему дохтору звонить....блин она упадёт скажет,что я чокнуласьона меня гоняет,что у меня нет регулярности а тут летом приспичило и срочно

пс: ещё надо всё это посчитать чтобы муж из дома не выгнал красавицу....

[*N*]

Сообщение от петроградка

набрала конечно но я все знаю уже про здоровое питание,спорт.Но не могу себя взять в руки.Самое действенное -это спорт и здоровое питание как образ жизни.

+очень много!!!!

[mishulka]

если вы за месяц сбросили 10 кг то сколько же было лишнего веса??????????????

[*N*]

Сообщение от mishulka

если вы за месяц сбросили 10 кг то сколько же было лишнего веса??????????????

кг 8 точно было лишних У меня и раньше вес быстро уходил,его удержать в скинутом сложно,а сбросить не проблема если сила воли есть

[mishulka]

вообще не понимаю. 8 лишних- 10 скинули? мыщцы сожгли ..
если чел скидывает 10 кг в месяц- то у него вес изначальный был 90- 100 кг. если меньше- то это издевательство над своим здоровьем.

[artin]

Подводный душ-массаж. Мне очень понравился (делала в санатории, но в городе тоже есть). Воздействует и на мышцы и на целлюлит, и щадящий.

[*N*]

Сообщение от mishulka

вообще не понимаю. 8 лишних- 10 скинули? мыщцы сожгли ..
если чел скидывает 10 кг в месяц- то у него вес изначальный был 90- 100 кг. если меньше- то это издевательство над своим здоровьем.

Это всё очень индивидуально,уже 100 раз убеждалась. Мой идеальный вес 54-56кг
но разъедаюсь до 65 бывает,вес уходил всегда быстро если за него в комплексе берусь
Но есть одно очень большое НО сила воли никакая и пожрать очень люблю,вот вес и гуляет +/- 10 кг
Не было бы этого,не было бы вечных проблем с лишнем весом
Может и издевательство,но долгое правильное похудение это не мой случай пробовала не могу,мне в идеале нужен месяц-полтора в полгода жестокоча,и всё ОК будет,во всяком случае так было раньше

[native]

Сообщение от *N*

Это всё очень индивидуально,уже 100 раз убеждалась. Мой идеальный вес 54-56кг
но разъедаюсь до 65 бывает,вес уходил всегда быстро если за него в комплексе берусь
Но есть одно очень большое НО сила воли никакая и пожрать очень люблю,вот вес и гуляет +/- 10 кг
Не было бы этого,не было бы вечных проблем с лишнем весом
Может и издевательство,но долгое правильное похудение это не мой случай пробовала не могу,мне в идеале нужен месяц-полтора в полгода жестокоча,и всё ОК будет,во всяком случае так было раньше

но все-таки возьмите на вооружение мысль,что +10 \-10 это чрезмерные колебания.
на счет вреда для здоровья не знаю,а вот для кожи -ну очень неполезно.
удачного Вам приведения себя в порядок! обертывания купили?

[mishulka]

Сообщение от native

но все-таки возьмите на вооружение мысль,что +10 \-10 это чрезмерные колебания.
на счет вреда для здоровья не знаю,а вот для кожи -ну очень неполезно.
удачного Вам приведения себя в порядок! обертывания купили?

+/- 2 кг- это норма. больше- уже паталогия какая то нездоровая

[*N*]

Значит так. Сегодня позвонила в свою клинику.
Совмещать ЛПЖ и ручной плохо,надо сначала ручной,а потом лпж. Остановилась на последнем) + прессотерапия,с четверга курс начинаю.
В сентябре попробую решиться на мезо с ручным народу поменьше будет,а то сейчас аншлаг полный,у неё уже на июнь записи нет

Вот. Ещё хочу сходить на шарко,не далеко от моего фитнеса есть.


Мне нужен был толчок,может так я наконец за последние 4 года наконец нормально возьмусь за себя Я вообще во всем по жизни очень долго начинаю,но зато потом тяжело остановить