Диета французского диетолога Дюкана. Кто со мной? ;)

[Masha]

Сообщение от da-boroda

а как эффективней? 1/1 или 2/2. или есть еще какие-то варианты. но 5/5 как в книге у него написано, не хочу точно.

девочки в группе по опыту пишут, что самое хорошее 2/2 или 3/3

[redgrape]

Сообщение от da-boroda

а как эффективней? 1/1 или 2/2. или есть еще какие-то варианты. но 5/5 как в книге у него написано, не хочу точно.

у каждого организма по-своему
я пока не знаю, вот и хочу попробовать, потому что у меня отвес только после ЧБ дня, после БО тупо стоит на месте

[*IMAGO*]

Сообщение от da-boroda

а как эффективней? 1/1 или 2/2. или есть еще какие-то варианты. но 5/5 как в книге у него написано, не хочу точно.

я сижу на 3/3, иногда 4/4 получается

[redgrape]

Сообщение от Imago-ksm

я сижу на 3/3, иногда 4/4 получается

и когда бывают привесы или стояния?

[da-boroda]

спасибо большое, девочки

[Princess]

я пока чередуюсь 1/1, до конца месяца менять не буду)
посмотрю)
Дюкан пишет что через месяц результаты становились равными у тех кто чередовался 5/5 и 1/1...)

[redgrape]

Сообщение от Princess

я пока чередуюсь 1/1, до конца месяца менять не буду)
посмотрю)
Дюкан пишет что через месяц результаты становились равными у тех кто чередовался 5/5 и 1/1...)

я читала, но все-таки попробую

[Малинко]

Сообщение от Марчуня

может так быть, но все-таки снижение идет , причины: ПМС, мало воды выпили, застой из-за творога.
Я сижу на чередовании, один раз нарушила, потом неделю вес не падал вообще, а потом опачки сразу -2 кг показал сейчас опять на месте, хотя и ничего не нарушаю, ждем-с, но объемы уходят хорошоооооооо.
PS мне надо 18 кг сбросить

я сейчас творог как соус к курице использую..хотя вчера начинку с зеленью из него сделала и в 5 крабовых палочек завернула...грешу на них...а ещё на то что за 4 дня 2 раза ела небольшой кусочек лаваша...

вот теперь думаю, завтра на ДР идти...придется атаку на пн и вт перенести...

кстати по Дюкану я должна весить 66.8....в принципе так и было до беременности, рост 176...сейчас я вешу 93...
жесть короче...
по Дюкану к апрелю должна в этот вес придти...дала себе установку...НЕ ЖРАТЬ лишнего...

[redgrape]

Девочки, а вот расскажите, какие вы соусы делаете?
В группе и книге как-то не впечатлилась - или возни много, или по составу в рот не смогу засунуть. Я обезжиренные творожки едва впихиваю, салаты лучше без ничего съем, творожок только все портит.

[*IMAGO*]

Сообщение от redgrape

и когда бывают привесы или стояния?

у меня за 5 недель пока не было ни того, ни другого.