|
|
11.06.2009, 23:08
|
#341
|
Старожил
Регистрация: 26.07.2006
Адрес: Черная речка
Сообщений: 1 461
|
Есть йога-центр на Петроградской "Сфера"
|
|
Цитировать ·
|
18.07.2009, 01:25
|
#342
|
Наш человек
Регистрация: 11.06.2006
Адрес: девушка без адреса
Сообщений: 8 805
|
Цитата:
Сообщение от Klena
девушки, а подскажите, пож-та, где можно получить квалифицированную консультацию на тему: можно ли заниматься йогой и какой именно при следующих заболеваниях- деф. артроз коленных суставов (возможно и тазобедренных) и слабое зрение (-10 д.). Мне 32 года, спортом не занималась никогда, а очень хочется, а то совсем поправилась и развалюхой стала(((
и вот вы лично как совмещаете всякие свои заболевания и йогу? не вредит ли она, не усугубляет ли течение хрон. болезней?
|
и я послушаю
__________________
"На свете счастья нет, а есть покой и воля." Сандро Пушкин
Симпатичная леди с Атлантики, завязавши ботинки на бантики,
Знай гуляла по пристани со щенками пятнистыми
И порочила климат Атлантики.Эдвар Лир
|
|
Цитировать ·
|
21.07.2009, 01:47
|
#343
|
Активный участник
Регистрация: 30.09.2008
Сообщений: 381
|
Академическая
С.Ковалевской,3 (недорогой фитнес-клуб)
метод Айенгара, инструктор - Ирина Шевцова, очень рекомендую.
http://www.yogaseminar.ru/index.html
|
|
Цитировать ·
|
25.07.2009, 22:09
|
#344
|
Участник
Регистрация: 12.01.2007
Сообщений: 220
|
Цитата:
Сообщение от nadin.rut
|
Поддерживаю!!!
Но акценты сменились, теперь ищу качественную йогу для будущих мам в районе Академки в раннеутренние или вечерние часы (устроит весь север). СПАСИБО!!!
|
|
Цитировать ·
|
26.07.2009, 01:54
|
#345
|
Зверь
Регистрация: 05.10.2004
Адрес: Коломяги
Сообщений: 6 144
|
Я некоторое время назад искала йогу для беременных и долго ничего не могла найти. 
А под конец беременности занималась аж в 2-х местах 
1.Йога-центр "Экаграта" на пр. Римского-Корсакова, инструктор Наталья Хартанович, по субботам, йога Айенгара. Тут где-то в начале этого топика. если я правильно помню, были не лестные отзывы в адрес администраторов этого центра, но то ли там что поменялось, то ли мне везло -- никаких проблем не было. Занятия очень информативные, спасибо Наталье огромное. Минус -- маленькое, плоховато проветриваемое помещение при довольно большом количестве занимающихся. Душно.
Наталья ведет еще занятия в центре "Сфера", говорят, там гораздо лучше в плане помещения.
2.Фитнесс-студия "Фишка" Энгельса 93, инструктор Анна (911)2926668. Занятия совершенно в другом стиле, больше работы с дыханием, потоками энергии, мне было явно полезно в плане психологической подготовки к родам. Занятия были по четвергам и воскресеньям, как сейчас -- не знаю.
|
|
Цитировать ·
|
26.07.2009, 10:03
|
#346
|
Участник
Регистрация: 12.01.2007
Сообщений: 220
|
Цитата:
Сообщение от Бурундук
Я некоторое время назад искала йогу для беременных и долго ничего не могла найти. 
А под конец беременности занималась аж в 2-х местах 
1.Йога-центр "Экаграта" на пр. Римского-Корсакова, инструктор Наталья Хартанович, по субботам, йога Айенгара. Тут где-то в начале этого топика. если я правильно помню, были не лестные отзывы в адрес администраторов этого центра, но то ли там что поменялось, то ли мне везло -- никаких проблем не было. Занятия очень информативные, спасибо Наталье огромное. Минус -- маленькое, плоховато проветриваемое помещение при довольно большом количестве занимающихся. Душно.
Наталья ведет еще занятия в центре "Сфера", говорят, там гораздо лучше в плане помещения.
2.Фитнесс-студия "Фишка" Энгельса 93, инструктор Анна (911)2926668. Занятия совершенно в другом стиле, больше работы с дыханием, потоками энергии, мне было явно полезно в плане психологической подготовки к родам. Занятия были по четвергам и воскресеньям, как сейчас -- не знаю.
|
СПАСИБО большое!
Экаграту уважаю, но слишком далеко. Попробую Фишку.
|
|
Цитировать ·
|
26.07.2009, 15:57
|
#347
|
Частый гость
Регистрация: 10.04.2009
Адрес: Озерки
Сообщений: 41
|
Цитата:
Сообщение от chuzh
Ну не иначе это была Аштанга Виньяса 
Вот для развлечения (зы, сперто из Вконтакта, автор неизвестен  ) :
АЙЕНГАР ЙОГА
...Итак, у на с сегодня двадцать третье занятие, посвященное Уттхита Хаста Падангуштхасане. Выполним первичный разогревающий вход в эту асану - 5 минут. Неплохо. Мы постепенно приближаемся к ее правильному выполнению. Практически никто не делает ее правильно, несмотря на то, что Айенгар присвоил ей только третий уровень сложности.
А теперь очень важный акцент, о котором рассказал Фаек Бирия на семинаре в 2002 году. Во время выполнения асаны мы начинаем активно давить в пол второй фалангой среднего пальца опорной ноги, в данном случае - левой. Чувствуете, как правильно начинает выстраиваться коленный сустав, а латеральная широкая мышца бедра позволяет правильно сочленить головку бедренной кости с вертлужной впадиной. При этом гребенчатая мышца полностью расслаблена! Только тогда мы достигаем всем несомненных эффектов этой асаны - укрепляются руки и ноги, выравнивается спина, расширяется грудная клетка, мозг становится точным и легким. В 2012 году я записана на курс к самому Айенгару, где он раскроет и другие секреты этой удивительной асаны. Учитывая все эти акценты, выполним теперь Уттхита Хаста Падангуштхасану по пятнадцать минут на каждую сторону...
Уже лучше. На следующем занятии мы начнем осваивать новую для вас Прасарита Падоттанасану. Для этого принесите с собой по два одеяла, два ремня, три кирпичика и один валик для соблюдения техники безопасности.
АШТАНГА ЙОГА
... И последний, стовосьмой цикл Сурья Намаскар. Ом один, ом два, ом три... ом двенадцать. Отлично! Лока самаста сукхино бхаванту!
И собака мордой вниз! И собака мордой вверх! Уджайя! В потоке! А отсюда переходим на руки... Скручиваем позвоночник, левая пятка идет к правому плечевому суставу... Увеличиваем прогиб... Еще увеличиваем... Отжались, выпрямили руки, правая нога выпрямляется к потолку... Уджайя! В потоке! Остаемся на одной левой руке и устремляемся побородком к животу, выталкивая левое бедро в сторону и направляя через голову правую кисть к основанию правой стопы... Уже никто не делает? Ничего страшного! Практика, практика и еще 108 раз практика! И собака мордой вниз! И собака мордой вверх! Шавасана! Ом! Бодрячком!
ЙОГА 23 (по Сидерскому)
... А сейчас дыхание по энергоинформационным супраментальным торсионным завихрениям метаполей, в простонародье именуемым чакрами. Или дыхание ЙЦУКЕНГ - последняя разработка Андрея Владимировича. Концентрируемся в основании позоночника и на пустой задержке длиное «ЙЙЙЙЙ»... Концентрируемся в свадхистане, в смысле Метаполе №2 и длинное «ЦЦЦЦЦ»... Что? Не получается длинное «Ц»? Тогда «ц-ц-ц-ц-ц». Лучше использовать метроном в темпе Престо. Вообще, лучше проверить маятником.
Делайте это как можно бескомпромиссней. Бескомпромиссность - это все, что у нас есть. Андрей Владимирович говорил, что безупречность - это все, что у нас есть? Да, и безупречность - это все, что у нас есть. И еще ясность, ясность - это все, что у нас есть. Вот у одного человека не было ясности, а он концентрировался на саха..., в смысле на Метаполе №7. У него акцент еще был сильный украинский, он «Г» так мягко слишком выговаривал. И решил, что достиг пустоты. А он не достиг пустоты, просто в его открытое Метаполе проникли воладоресы, в смысле энергоинформационные сущности с антиполем, и внушили ему, что он достиг пустоты. Но он об этом не знает, ходит себе, улыбается, радуется жизни. А на самом деле он не радуется жизни, но он об этом тоже не знает.
На ближайшем семинаре будет сверхважная для практикующих информация. Сейчас Андреем Владимировичем заканчивается разработка окончательной сверхоптимизирующей техники, позволяющей оптимизировать все предыдущие окончательные оптимизирующие практики. Техника - стопроцентно рабочая, состоит из 23 крутейших асан. Еще никто не может их выполнить, даже сам Сидерский может сделать только одну из этих асан. Также будет представлен цигун «Глаз саламандры» - единственная практика, позволяющая выжить после всех этих техник. То, что не убивает нас, делает нас сильнее.
|
 Не в бровь, а в глаз)))
А глубокий респект тебе за активность в топике и дельные советы!!!
Хочу тебя спросить что ты думаешь про Кундалини-йогу, соответственно школу Дхирендры Брахмачари, а также про необходимость оздоровительных техник очистительных крий. Меня очень интересует эта практика. Коснулась ее теоретически и только поверхностно практически, но успела ощутить ее мощь в энергетическом плане. После родов планирую заняться вплотную. Нахожусь в поиске грамотного учителя.
|
|
Цитировать ·
|
30.07.2009, 16:48
|
#348
|
Зверь
Регистрация: 05.10.2004
Адрес: Коломяги
Сообщений: 6 144
|
|
|
Цитировать ·
|
30.07.2009, 17:14
|
#349
|
Хранитель
Регистрация: 20.12.2004
Сообщений: 11 292
|
Цитата:
Сообщение от Madamka-66
А кто - нибудь знает иогу в районе м.Комендантский проспект ( Приморский р-н ) ?
Интересует иога для начинающих или иога для позвоночника .
Спасибо .
|
очень классный инструктор Андрей ведет занятия в Фитнес-Груп в ТЦ ПРоменад- практически м. Комендантский,
занятия у него вроде бы вторник,пятница , но поздно в 22 часа(((. МНе очень нравится, жаль я редко туда попадаю((((. Для начинающих подходит идеально!
__________________
Друзья - это те, кто спокойно переносят твои успехи.
Я боюсь заходить в ЖГ....
Проблемы, которые решаются с помощью денег, не проблемы - а расходы.
|
|
Цитировать ·
|
30.07.2009, 18:21
|
#350
|
Активный участник
Регистрация: 02.03.2006
Адрес: пр.просвещения, пл. ленина
Сообщений: 554
|
Цитата:
Сообщение от nadin.rut
|
а в какие часы там йога?? звоню-звоню по телефонам, указанным на сайте, никто не отвечает...
|
|
Цитировать ·
|
Опции темы |
Поиск в этой теме |
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|