Диета французского диетолога Дюкана. Кто со мной? ;)

[Марчуня]

Сообщение от Букашечка.

какао не больше 11% жирности, есть в Стокманне

какое есть везде, допустимый продукт на чередовании.

....Маленькая радость: половина пути пройдена (-9 кг) за 6 недель, но были маленькие нарушения(сразу себя настроила, что если ОЧЕНЬ чего-то захочется, то съем и успокоюсь)
Начались проблемы с вещами, все велико, а покупать пока ничего не хочу, жаба душит
Ах, как радостно

[Рыжая кисанЯ]

Сообщение от Старая хиповка

А тупо сыпать в йогурт можно? Или еще куда добавлять?

только после того, как залить водой

Сообщение от Танюля

А их на завтрак заливаю йогуртом и ухожу в душ. Чем дольше мокнут тем вкуснее. Замачиваю йогуртом с ягодками жирность 0,1%( их можно с атаки). Я правда туда ещё потом творог добавляю.Это со времен когда меня врач заставлял кашу по утру кушать с любыми добавками ( творог в том числе).

а мне наоборот сильно разбухшие не нравятся

Сообщение от Марчуня

какое есть везде, допустимый продукт на чередовании.

....Маленькая радость: половина пути пройдена (-9 кг) за 6 недель, но были маленькие нарушения(сразу себя настроила, что если ОЧЕНЬ чего-то захочется, то съем и успокоюсь)
Начались проблемы с вещами, все велико, а покупать пока ничего не хочу, жаба душит
Ах, как радостно

круто! -9!!!
у меня тоже без нарушений никак не получается

[Рыжая кисанЯ]

а в чем разница между отрубями?
рожь
пшеница
овес
???

[redgrape]

Сообщение от kisanja

а в чем разница между отрубями?
рожь
пшеница
овес
???

это Дюкана надо спросить

[Марчуня]

Сообщение от kisanja

а в чем разница между отрубями?
рожь
пшеница
овес
???

типа, только овсяные отруби выводят жир и понижают холестерин

[Букашечка.]

Сообщение от Марчуня

какое есть везде, допустимый продукт на чередовании.

....Маленькая радость: половина пути пройдена (-9 кг) за 6 недель, но были маленькие нарушения(сразу себя настроила, что если ОЧЕНЬ чего-то захочется, то съем и успокоюсь)
Начались проблемы с вещами, все велико, а покупать пока ничего не хочу, жаба душит
Ах, как радостно

Супер результат! А с какого веса Вы худели?

[iriskairr]

Сообщение от kisanja

а в чем разница между отрубями?
рожь
пшеница
овес
???

Овсяные отруби самые низкокалорийные, вот и все

[Малинко]

сегодня утром у меня весы колебались между 89 и 88 с копейками...пока 89 победила....ну ничего...скоро значит будет уже 88...




а ещё я подсела на красную рыбу слабосолёную....до этого ела её только в суши...теперь бутербродики ляпаю...вкусночища просто....

[Букашечка.]

Сообщение от Малинко

сегодня утром у меня весы колебались между 89 и 88 с копейками...пока 89 победила....ну ничего...скоро значит будет уже 88...




а ещё я подсела на красную рыбу слабосолёную....до этого ела её только в суши...теперь бутербродики ляпаю...вкусночища просто....

С чем бутербродики делаете?

[redgrape]

Сообщение от Букашечка.

С чем бутербродики делаете?

я тоже бутики с рыбой и ветчиной делаю - пеку хлеб такой, и по два кусочка в день ем