***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[Pusik84]

доброе девочки.быстро отчитаюсь полка не отрубили
-400гр,но от отчета +300...вооот они нарушения в выходные,хорошо хоть в конкурс записалалась-стимул
отчет на сегодня
завтрак
обед-греча,2 сосиски,помидор
ужин-творог зернен.биобаланс 1%,2 киви

[загорелая]

Сообщение от Девочка Весна

Всем привет)) А у меня за первый день - 600))) Каждый раз удивляюсь этой системе

Сообщение от Конфетка с Перцем

У меня за неделю - 800
Отчетик
О- свинина с овощами
У - творог с фруктами

Сообщение от Пташка - Наташка

Девочки, всем привет!
у меня за неделю без нарушений ушло 1 кг 100 гр)
но воды во мне еще много, опухшая вся)

и самое интересное - пришли КД сегодня...
а как же, организьм готов к новым победам, блин))
ведь уже после родов прошел ооогромный срок, целых 2 месяца!))

Сообщение от Pusik84

доброе девочки.быстро отчитаюсь полка не отрубили
-400гр,но от отчета +300...вооот они нарушения в выходные,хорошо хоть в конкурс записалалась-стимул
отчет на сегодня
завтрак
обед-греча,2 сосиски,помидор
ужин-творог зернен.биобаланс 1%,2 киви

Девочки,с хорошими отвесами!

[tatosiya]

А если привес после нарушений есть - писать?

[Филифьёнка]

Девы,всем привет!

с отвесиками у кого есть,у кого нет

Сегодня -200 и 67,6кг.,но за неделю тока -300гр.

Сообщение от ялоо

я сегодня первый день с вами, и первый раз пробую эту систему. сижу голодная, вечером привыкла есть. выдержу ли???

надо ужинать плотно,тогда нормально всё будет

Сообщение от tatosiya

Всем добрый вечер
Данные для таблички передала и сразу в нарушения Сначала, все было хорошо, минус 2,7 за 5 дней, а потом.. опять вечером семечки и еще 2 раза Рэд Дэвил +1,0 кг
Я больше не буду Данная система мне подходит очень. Надеюсь у меня все получиться

получится,присоединяйся

Сообщение от Амидала

Девочки привет! сегодня я снова с вами надо 5кг скинуть, Наташе отчет отправила!

Я смотрю встреча намечаестя, если не уеду на дачу я бы тоже пришла если можно

не можно,а нужно

Сообщение от Marichello

я на системке 3 недели и 2 дня. Вчера вес был 53,4
т.е. сброшено было 5,2 кг за это время.
сегодня вот привесик 200 грамм
т.е. ровно -5 кило получается
на самом деле я буду рада если вес такой подержится недельку,а потом вниз пойдет. Вверх ну совсем не хочется.
Не нарушаю, но спорта сейчас нет. КД на носу и я перестраховываюсь,мало ли

умничка,хороший результат,не расслабляйся только!

Сообщение от tatosiya

А если привес после нарушений есть - писать?

конечно,будем палками и колотушками бить

[tatosiya]

Сообщение от Филифьёнка

конечно,будем палками и колотушками бить

Ну тогда пишу - +700 гр

[Ореховая]

Девочки, решила присоединится снова к вам. года полтора на этой системе скинула 8 кг практически. хоче еще 6!

Подскажите, знающие: можно ли в течение дня вне завтрака/обдеа/ужина - выпить кофе без сахара с молоком? или лучше этого не делать???
мне кажется это будет восприниматься как прием пищи....

а чай зеленый можно ведь навреное?


и еще, посомтрите пожалуйста мой сегодняшний обед и ужин:
обед: мясо из духовки+огурец
ужин: апельсин+кефир

Спасибо)

[ХдеЯ]

Всем добрый день!
С отвесиками, вижу много умниц и красавиц
У кого привесы - ай-яй-яй
У меня за неделю -1,2 кг, думаю было бы больше, но последния два дня не могу делать БФ, приехал к мужу друх погостить, непозанимацо, а то перевозбудится от моих вздохов

Сообщение от Логин-Ник

меня вчера муж с работы увез не знаю как, давление упало... я вчера вообще после 3 часов дня плохо что помню.... сегодня тоже еле приехала на работу, а нам еще на ушу вечером ... ох, девочки быстрей бы выходные...

Леночка солнышко, что такое? Переутомилась? А ну налегай на витамины и поспи! Какое ушу, блин!?

Сообщение от Рожденная Светом

а у меня наоборот зашкаливает...
купила и травку от давления и таблетки...

может бури магнитные? Береги себя!

У меня были проблемы с давлением, потом начала каждое утро делать йогу Пять ритуалов, все нормализовалось.

Сообщение от Пташка - Наташка

Девочки, всем привет!
у меня за неделю без нарушений ушло 1 кг 100 гр)
но воды во мне еще много, опухшая вся)

и самое интересное - пришли КД сегодня...
а как же, организьм готов к новым победам, блин))
ведь уже после родов прошел ооогромный срок, целых 2 месяца!))

молодец! А у меня КД до сих пор не пришли, без них так хорошо Я начала сцеживать запас молока, чтобы погулять в выходные пойти, мужу дочку оставить. А ты сцеживаешься?
Кстати хоть и на ГВ - молока на системе меньше не стало, главное кушать хорошие порции и много пить

Сообщение от tatosiya

А если привес после нарушений есть - писать?

писать

Сообщение от Филифьёнка

Девы,всем привет!

с отвесиками у кого есть,у кого нет

Сегодня -200 и 67,6кг.,но за неделю тока -300гр.

Ириша, жду встречи

[ХдеЯ]

Сообщение от Ореховая

Девочки, решила присоединится снова к вам. года полтора на этой системе скинула 8 кг практически. хоче еще 6!

Подскажите, знающие: можно ли в течение дня вне завтрака/обдеа/ужина - выпить кофе без сахара с молоком? или лучше этого не делать???
мне кажется это будет восприниматься как прием пищи....

а чай зеленый можно ведь навреное?


и еще, посомтрите пожалуйста мой сегодняшний обед и ужин:
обед: мясо из духовки+огурец
ужин: апельсин+кефир

Спасибо)

Приветик, с возвращением
С молоком нельзя, просто кофе, но лучше и полезней зеленый чай!
и обед и ужин скудны!
на обед добавь гарнирчик или полноценный овощной салат
на ужин тоже надо есть БОЛЬШЕ! добавь творог до 5% или еще фрукт разрешенный

[Natasha21]

всем привет!

Сообщение от tatosiya

Ну тогда пишу - +700 гр

почему я не вижу отчет у себя в личке по весу?

[Marichello]

вот все тут ай-ай-ай говорят. а у меня привес без нарушений
обидно, однако