Стройнеем по методике Ковалькова! - Страница 390 - Littleone 2009-2012

Вольга · 24.10.2011, 18:28

Цитата:

Сообщение от Lenusec

Ольчик, я правильно поняла что ты пьешь изолят и утром перед активией и в обед!?
Это ж совсем несложно такой первый повторный этап

!
Спасибо за ссылочку полазию

!

Да, за полчаса до активии и в обед)
И фрукты на повторном первом можно любые, а не только яблоки

ταυ · 24.10.2011, 19:44

Впервые сегодня посмотрела "Семейный размер", понравилась передачка

Участники такие пухленькие там....

Виска · 24.10.2011, 21:22

сегодня 2 недели как я на первом. нехватило полкило до минуспяти кг. посижу ещё дня три на первом.
Купил 1 ампулу л-карнитина power system для пробы - он немножко газированный как кефир.(он делается вроде путём брожения чегото). А л-карнитин фирмы макслер, который я пъю, был "без газа". А у вас какой привкус? карнитина.
Вес на моих(плюсминусполкило) весах = 90 кг. Скоро будет на восьмёрку

Lenusec · 25.10.2011, 08:33

Цитата:

Сообщение от Вольга

Да, за полчаса до активии и в обед)
И фрукты на повторном первом можно любые, а не только яблоки

Все Ольчик уговорила, с сегодняшнего дня топаю на повторный первый, тока надо кедровых орехов где-то раздобыть

!

И еще вопрос: ты два раза ходишь в день - утром и вечером а

!?

wilena · 25.10.2011, 10:37

Цитата:

Сообщение от Lenusec

Все Ольчик уговорила, с сегодняшнего дня топаю на повторный первый, тока надо кедровых орехов где-то раздобыть

!

И еще вопрос: ты два раза ходишь в день - утром и вечером а

!?

доброе утро девчонки.
Какие вы молодцы ,на первый пошли.Я вот не могу решиться.

Вчера в сад прихожу за ребенком и одна из мам нашей группы (редко кого вообще вижу так как забираю последнюю) говорит,что-то вы исхудали

Удача в шоколаде · 25.10.2011, 11:18

Цитата:

Сообщение от Виска

сегодня 2 недели как я на первом. нехватило полкило до минуспяти кг. посижу ещё дня три на первом.
Купил 1 ампулу л-карнитина power system для пробы - он немножко газированный как кефир.(он делается вроде путём брожения чегото). А л-карнитин фирмы макслер, который я пъю, был "без газа". А у вас какой привкус? карнитина.
Вес на моих(плюсминусполкило) весах = 90 кг. Скоро будет на восьмёрку

все молчат, а я Диму поздравлю с хорошими результатами, так держать !!!!

Харибда · 25.10.2011, 11:51

Всем привет!

Доп.изолят+много воды творят чудеса

Сегодня -300г

Кстати, недостаток белка в причинах "стоящего" веса стоит на первом месте.
Хотя я белок очень четко считала..... Видимо, все-таки белок из продуктов
усваивается так себе.....

Вобщем, последний кг буду "добивать" с помощью доп.изолята.
Еще хочу сказать... При замене второго обеда изолятом вес стоял!
Так что теперь у меня два обеда и через час изолят.

Девы, я не просто так тут распинаюсь - последние кг уходят очень-очень тяжело...

wilena · 25.10.2011, 12:01

два обеда мне съесть нереально,лучше один обед и 2 изолята попью.

AleNick · 25.10.2011, 12:27

Цитата:

Сообщение от Харибда

Девы, я не просто так тут распинаюсь - последние кг уходят очень-очень тяжело...

Вы силовые нагрузки ввели?
Что-то мне подсказывает, что с определенного момента просто соблюдать диету и просто гулять по утрам уже недостаточно...

Харибда · 25.10.2011, 12:42

Цитата:

Сообщение от AleNick

Вы силовые нагрузки ввели?
Что-то мне подсказывает, что с определенного момента просто соблюдать диету и просто гулять по утрам уже недостаточно...

Я сейчас болею и вообще не выхожу на улицу...

В сегодняшнем состоянии о силовых речи не идет.
НО! Когда я активно ходила, вес стоял, а после добавления белка, сдвинулся!