|
|
05.02.2012, 14:17
|
#421
|
Хранитель
Регистрация: 13.12.2007
Адрес: ТАМ, ГДЕ ВЕТЕР - Камышовая улица, это не далеко от ст. м. Комендантский пр
Сообщений: 11 781
|
Цитата:
Сообщение от melkaia
Да...кстати насчет Протасова...эта диета была прям для меня...но большой минус...это холодно...
|
девочки, а что это такое?
__________________
ДОЧЕНЬКЕ 29.03 День Рождения, нам 11
|
|
Цитировать ·
|
05.02.2012, 14:21
|
#422
|
Хранитель
Регистрация: 13.12.2007
Адрес: ТАМ, ГДЕ ВЕТЕР - Камышовая улица, это не далеко от ст. м. Комендантский пр
Сообщений: 11 781
|
Цитата:
Сообщение от mezira
А чего это у нас тишина такая? Все калории съели что-ли и грустите, что выходные длинные? Ну ладно я, в Финляндию ездила за диетическими продуктами - шоколадом, марципанами, свининой, сыром... А остальные-то где? Марина, ты что пропала? Хомячишь втихушку? Маша, как ушла к свекрови, так до сих пор от салатов не оторваться? Лена, Вера, Мурзик, Лисичка, куда вы все подевались? Ну-ка выходите из сумрака и давайте ваш ТВН, буду досье на вас составлять.
|
..а у меня ТВП только завтра будет....
а вчера я так с удовольствием позанималось дома, под старую свою "ФИТНЕС"....ну не поверите девочки, всю зимнюю хандру как рукой сняла, правда я немного ограничила, упростила, чтоб не сразу и не много физкультуры получилось....мышцы в тонус пришли, ЛЯПОТА....
__________________
ДОЧЕНЬКЕ 29.03 День Рождения, нам 11
|
|
Цитировать ·
|
05.02.2012, 14:25
|
#423
|
Мега-элита
Регистрация: 27.04.2006
Адрес: Озерки
Сообщений: 3 645
|
Цитата:
Сообщение от murzic2791
да, точно, ВСД имеется..
|
И у меня Хотя некоторые медики считают, что такого диагноза не существует - слишком общая формулировка, типа ПЭП у новорожденных...
Цитата:
Сообщение от murzic2791
девочки, а что это такое?
|
Диета Кима Протасова, построенная на питании сырыми овощами и нежирной кисломолочкой в течение 5 недель, а затем еще 5 недель выхода из диеты. Диета низкокалорийная - рекомендуется питаться в диапазоне 1200-1500 ккал, не превышая его. Вот топик, где и встретились Ира и почти все девочки, сейчас обитающие здесь на МФ
|
|
Цитировать ·
|
05.02.2012, 14:45
|
#424
|
Элита
Регистрация: 11.01.2011
Сообщений: 1 509
|
Цитата:
Сообщение от RedFox
С другой стороны, я подумала - ведь на разгоне ТВН 1-й недели не настолько важен, поскольку он никак не повлияет на изменение калорийности следующих недель. Так что не буду больше себя корить за вчерашние салатики
|
Вот именно! Если разгоняешь, то никуда не денешься все равно, тем более первый ТВН. Но гости это всегда катастрофа.... Для меня тоже, поэтому пока ограничиваюсь только близкими знакомыми, которых мои весы не напугают. И все равно вес повышается после застолий, даже если калорийность соблюдена. Новогодние 200 (всего-то!) лишних калорий влияли на вес всей недели и ТВН был выше, там конечно еще и всякие маринованные и соленые продукты воду держали.
В общим корить себя ни в коем случае не надо ни за что, все идет по плану, если калорийность соблюдаешь.
|
|
Цитировать ·
|
05.02.2012, 14:51
|
#425
|
Элита
Регистрация: 11.01.2011
Сообщений: 1 509
|
Цитата:
Сообщение от RedFox
Диета Кима Протасова, построенная на питании сырыми овощами и нежирной кисломолочкой в течение 5 недель, а затем еще 5 недель выхода из диеты. Диета низкокалорийная - рекомендуется питаться в диапазоне 1200-1500 ккал, не превышая его. Вот топик, где и встретились Ира и почти все девочки, сейчас обитающие здесь на МФ
|
Да, да, там и познакомились. Диета действительно низкокалорийная, да еще и низкоуглеводная. Наедать 1500 ккал так, чтобы бОльшую часть еды составляли овощи, было сложно, для меня по крайней мере. За счет кисломолочных продуктов можно было набрать, но их полагалось кушать меньше овощей, главное были сырые овощи (без авокадо!), калорийность которых 20-30 ккал на 100 грамм. Вот и съешь-ка килограмма 2 овощей за день! У меня 1 кг с трудом впихивался. Вес, правда, потеряла, но вместе с обменкой.
|
|
Цитировать ·
|
05.02.2012, 17:16
|
#426
|
Ветеран
Регистрация: 26.09.2007
Адрес: Коломяги
Сообщений: 930
|
Что у меня получилось: 1300ккал-твн58.1кг; 1400ккал-57.7кг; 1500ккал-57.7кг. Начальный вес - 59.8кг. Завтра - 1600ккал наедать буду! Попробую меньше углеводов, больше белка и жира. а то дорвалась! Ирчик, график организуешь мой? Спасибо.
|
|
Цитировать ·
|
05.02.2012, 17:20
|
#427
|
Ветеран
Регистрация: 26.09.2007
Адрес: Коломяги
Сообщений: 930
|
Тут зашла на Протасова, ужаснулась! Девушка на ГК худеет, вроде 4-ю неделю - 7 кг. Пишет: сначало молоко голубенькое было, мяско ввела, побелело! Бедное дитя, хорошо, если они уже на прикорме.
|
|
Цитировать ·
|
05.02.2012, 17:26
|
#428
|
Элита
Регистрация: 11.01.2011
Сообщений: 1 509
|
Цитата:
Сообщение от devamar
Что у меня получилось: 1300ккал-твн58.1кг; 1400ккал-57.7кг; 1500ккал-57.7кг. Начальный вес - 59.8кг. Завтра - 1600ккал наедать буду! Попробую меньше углеводов, больше белка и жира. а то дорвалась!
|
Вот только не закцикливайся на БЖУ, толку от этого ноль. Ешь как тебе нравится и то что хочется, просто старайся чтобы были в рационе фрукты, овощи, каши, мясо, рыба. А на оставшиеся калории можешь оттягиваться вкусняшками. И не смотри на вес, у тебя разгон только начался, тебе еще пару месяцев разгоняться, еще и прибавки будут из-за КД и отвесы, когда вода уйдет, это тебя не должно волновать. Лучше подумай о здоровье и о том, до чего ты себя довела за время протаса. И считай то, чем ты занимаешься сейчас, лечением своего обмена веществ, а уж как оно пройдет, с последствиями в виде пары лишних кило, или без них - как повезет. Все равно все скинешь на МФ.
Цитата:
Ирчик, график организуешь мой? Спасибо.
|
Ага, сейчас сделаю. Это я тут Excel осваиваю, мне прикольно потренироваться.
|
|
Цитировать ·
|
05.02.2012, 17:30
|
#429
|
Элита
Регистрация: 11.01.2011
Сообщений: 1 509
|
Цитата:
Сообщение от devamar
Тут зашла на Протасова, ужаснулась! Девушка на ГК худеет, вроде 4-ю неделю - 7 кг. Пишет: сначало молоко голубенькое было, мяско ввела, побелело! Бедное дитя, хорошо, если они уже на прикорме.
|
Вот это реально страшно! Жалко и ребенка и маму. О чем люди думают? Ну ладно мы свое здоровье гробили, у нас детки уже сами питаются, но вот так чтоб грудничка кормить и еще на низкокалорийку сесть... У нее по фомуле плюс 400 полагается на ГВ, уж всяко не 1200-1500 будет.
|
|
Цитировать ·
|
05.02.2012, 19:40
|
#430
|
Активный участник
Регистрация: 18.01.2010
Адрес: Гражданский пр.
Сообщений: 439
|
Цитата:
Сообщение от mezira
А Маша к кому в гости убежала? Да сих пор не пришла... Все наедаются, я уже запуталась, кто у кого.
|
я вернулась мы в четверг на день рождения моей мамы ездили.и остались у них с ночевкой) поэтому я слегка пропала
у меня ТВН за эту неделю 56,9 (1300кКал). на 1200кКал твн было 57,2...начальный вес 58,9
у нас,Ир,с тобой графики пока что похожие получаются
приехала домой взвесилась,а у меня -0,5 кг после застолий))))) лопала бисквитный сметанный торт с черносливом и ананасом и еще тортик муравейник. мама оба спекла сама - объедение ну и еще салатики всякие,горячее,бутербродики.
__________________
Маша
|
|
Цитировать ·
|
Опции темы |
Поиск в этой теме |
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|