Диета французского диетолога Дюкана. Кто со мной? ;)

[Шанель]

Сообщение от zgn

Везет вам. Я за месяц диеты сбросила 6,7кг. Думала только на сам новый год оторваться, а получилось на все праздники. Сейчас уже +4,5кг. Еще завтра с подружкой иду на ярмарку медовуху пить, но это будет последний день гуляний и опять на диету

Сбросите обязательно.
Я вроде как собиралась сегодня начать, но утром залезла в холодильник и узрела там студень. И понеслось........
Но завтра кремень.

[Собака на сене]

Сообщение от Шанель

Сбросите обязательно.
Я вроде как собиралась сегодня начать, но утром залезла в холодильник и узрела там студень. И понеслось........
Но завтра кремень.

А что студень нельзя разве? Я ем, правда делаю на говядине только - свинину не едим

Сообщение от NataYYY

девочки, а почему ржаные отруби не подходят... =((

Если я правильно усвоила именно овсяные отруби посогают снизить повышение уровня холестерина при чб днях атаки и чередования. Да собственно "овсянка,сэр!" клетчатка легкая для помощи в переваривании. Имхо, возможно оспоримое.
Сделайте из ржаных тесто, размажьте на пергамент тонко и в духовку - получатся галеты, всегда найдется кому скормить в семье

[NataYYY]

Если я правильно усвоила именно овсяные отруби посогают снизить повышение уровня холестерина при чб днях атаки и чередования. Да собственно "овсянка,сэр!" клетчатка легкая для помощи в переваривании. Имхо, возможно оспоримое.
Сделайте из ржаных тесто, размажьте на пергамент тонко и в духовку - получатся галеты, всегда найдется кому скормить в семье [/QUOTE]

спасибо!!!!!!!!!

[Астарта]

Девочки, а как можно приготовить куриную печень, если сковородка не тефлоновая? Просто в водичке побулькать?

[Marinesku]

Сообщение от Астарта

Девочки, а как можно приготовить куриную печень, если сковородка не тефлоновая? Просто в водичке побулькать?

Рецепт (примерный, потому что все делали на глаз)

Маффины (выпекали в духовке в силиконовых формах в горячей духовке)
- 300 грамм куриной печени измельчить в блендере
- одна луковица натерта на мелкой терке
- одно яйцо
- одна чайная ложка соевого соуса
- соль, перец по вкусу
Печень, лук, желток перемешать. Белок взбить до густой пены, и добавить к смеси. Выложить в формочки и в духовку.

Соус
- 150 грамм творога измельчить в блендере
- добавить молоко, до густоты сметаны
- 2 зубчика чеснока
- соевый соус и перец по вкусу
Все компоненты взбить в блендере.

Получается очень сытно) Соус вообще удивительный)

Стащила из группы
На самом деле, у меня мелкая ее жареную не ест, а с удовольствием потребляет вареной
а еще в группе сказано, что можно есть репчатый лук, и в атаку тоже, соответственно, можно потушить с лучком, только без масла...
кстати, в печенку частенько рекомендуют при тушении молоко добавлять - чтобы избавиться от горечи

[Нюта-Анюта]

Сообщение от Астарта

Девочки, а как можно приготовить куриную печень, если сковородка не тефлоновая? Просто в водичке побулькать?

Конечно можно. Главное, чтоб без масла!

[Астарта]

Сообщение от Marinesku

Рецепт (примерный, потому что все делали на глаз)

Маффины (выпекали в духовке в силиконовых формах в горячей духовке)
- 300 грамм куриной печени измельчить в блендере
- одна луковица натерта на мелкой терке
- одно яйцо
- одна чайная ложка соевого соуса
- соль, перец по вкусу
Печень, лук, желток перемешать. Белок взбить до густой пены, и добавить к смеси. Выложить в формочки и в духовку.

Соус
- 150 грамм творога измельчить в блендере
- добавить молоко, до густоты сметаны
- 2 зубчика чеснока
- соевый соус и перец по вкусу
Все компоненты взбить в блендере.

Получается очень сытно) Соус вообще удивительный)

Стащила из группы
На самом деле, у меня мелкая ее жареную не ест, а с удовольствием потребляет вареной
а еще в группе сказано, что можно есть репчатый лук, и в атаку тоже, соответственно, можно потушить с лучком, только без масла...
кстати, в печенку частенько рекомендуют при тушении молоко добавлять - чтобы избавиться от горечи

О, боже!!! Как вкусно!!!! Сейчас умру Спасибо!!!! Вот и своим на ужин приготовлю....

[Нюта-Анюта]

Я за праздники набрала 3 кг)))) но все равно, результат от диеты есть. Нужно сбросить 4 кг. Сейчас я приболела, так что сил на диету нет. Поуправлюсь и вернусь в ваши ряды. И спорт добавлю... Наверное))))))

[Астарта]

Всем привет! Я - новенькая Сегодня первым день на Атаке. Вес 62 кг, рост 161. Хочу 56 кг. Ух ты, прочитала и ужаснулась. Странная штука жизнь. Я такой была до бременности и считала себя ЖИИИИИРНОЙ. А теперь мечтаю ТАК похудеть. Вот ведь, не ценим, что имеем )

[Marinesku]

Сообщение от Астарта

О, боже!!! Как вкусно!!!! Сейчас умру Спасибо!!!! Вот и своим на ужин приготовлю....

я плотно вчера ползала по альбому Атаки, так там множество блюд, которые можно спокойно готовить и для семьи т.е. не надо делать два меню мне это понравилось...

я это к чему... я это к тому, что я сегодня все-таки начала.
а не как прошлый раз.

182 см. вес 81,6Хочу 70. Но мне не рассчитать сейчас свой правильный вес и атаку - у меня почему-то расчет на сайте не срабатывает прошлый раз был вес 78 - 3 дня атаковаться надо было. сейчас, как я понимаю, минимум 4...