Фитнес-маньяки

[~Svetik~]

Сообщение от Уля-ЛЯ

че делала?

Ой Уля, да стандарщина, ноги убивала. Приседания, жим, толкатель, суперсет сгибание разгибание. На следующих ногах добавлю выпады и более сложные упражнения. Я же еще новичок, втягиваюсь Но сил и бодрости сегодня было много, прям грех было не воспользоваться такой редкой роскошью.

[Ksenyy]

Сообщение от ~Svetik~

Ксюшенька, сообщи нам обязательно! Держим кулаки!

Конечно! Как приеду домой сразу отпишусь!

[Уля-ЛЯ]

Сообщение от ~Svetik~

А я сегодня так хотела позаниматься после силовой на эллипсоидном, но не смогла разобраться как там что включать и настраивать, т е ходить то хожу, но как увеличивать уменьшать нагрузку, как настроить дисплей, что бы хоть время отслеживать, нифига не поняла, тыкалась тыкалась и ничего попросила парня, мы с ним кумекали кумекали так ничего и не поняли, а рядом больше свободного народа не было Пришлось пойти на дорожку. И ни одного завалящегося инструктора в зале, что бы спросить.

ага частенько было такое чтобы не было рядом кого спросить и ни панятно как натроить... у нас сейчас есть только один неравнодушный тренер...мы его с кошатинкой давно приметили...в пятницу он показывал неправильно работающему мужчине как правильно заниматься на тренажере...и это по собственной инициативе....для меня - это что-то нереальное.... чаще вижу плавающих по тз тренеров любующихся собой...

[Уля-ЛЯ]

Сообщение от ~Svetik~

Ой Уля, да стандарщина, ноги убивала. Приседания, жим, толкатель, суперсет сгибание разгибание. На следующих ногах добавлю выпады и более сложные упражнения. Я же еще новичок, втягиваюсь Но сил и бодрости сегодня было много, прям грех было не воспользоваться такой редкой роскошью.

мммммммм....очень хочу на треню....
а я так хотела сходить...но чет передумала....1-й день кд боюсь навредить...

[Ksenyy]

Тоже сталкивалась с отсутствием тренеров в зале.Когда дохаживала за подружку в Олимпик там был один тренажер как каноэ но никак не могла найти тренера та как даже понятия не имела что это такое .
Света, молодец, чую оторвалась по полной там.

[~Svetik~]

Сообщение от Уля-ЛЯ

ага частенько было такое чтобы не было рядом кого спросить и ни панятно как натроить... у нас сейчас есть только один неравнодушный тренер...мы его с кошатинкой давно приметили...в пятницу он показывал неправильно работающему мужчине как правильно заниматься на тренажере...и это по собственной инициативе....для меня - это что-то нереальное.... чаще вижу плавающих по тз тренеров любующихся собой...

Ой да мне хоть бы плавающий попался, я бы напрягла, но ни плавающего, ни летающего, в обще ни одного тренера в зале не было

[~Svetik~]

Сообщение от Уля-ЛЯ

а я так хотела сходить...но чет передумала....1-й день кд боюсь навредить...

Правильно что не пошла, завтра можно на кардио по полной и руки захватить, а общую силовую на 2-3 дня оставь.

[Уля-ЛЯ]

Сообщение от ~Svetik~

Ой да мне хоть плавающего, я бы напрягла, но ни плавающего, ни летающего, в обще ни одного тренера в зале не было

гы....представляю его изумление....
эх, жалко что никого рядом не оказалось...

[Уля-ЛЯ]

Сообщение от ~Svetik~

Правильно что не пошла, завтра можно на кардио по полной и руки захватить, а общую силовую на 2-3 дня оставь.

а у меня так и есть по плану))) ручки, плечики и кардиоа в среду - ножки по полной)

[~Svetik~]

Сообщение от Ksenyy

Тоже сталкивалась с отсутствием тренеров в зале.Когда дохаживала за подружку в Олимпик там был один тренажер как каноэ но никак не могла найти тренера та как даже понятия не имела что это такое .
Света, молодец, чую оторвалась по полной там.

Тогда бы хоть инструкцию вешали. Встаньте так тыкните туда