Нужно сбросить 35 к лету ради здоровья

[MILEDI]

девочки ,а кто пил коктейль(про который Мариша рассказывала?)

[Gattino]

не пробовала....как то странно это для меня...мне проще пожракать)))))

[suliko]

приятно познакомиться.
А мне наоборот проще когда сама могу регулировать что есть. А по диете сидеть и смотреть "что там у нас на сегодня" мне это как " Освенцим" какой.
на счёт того как худеть, уже наверное каждая из нас может книгу написать. все знаем что можно есть а чего нельзя. Вот я и решила просто питаться тем чем можно, да и ещё начиталась как Света Ахтарова худела, вот и решила под её модель питания чуть подстроиться.

[Gattino]

Зоя, все получится!!!
как это дело десятое!!! самое главное переть вперед как паровоз)))

[MILEDI]

расскажи про Сввету Ахтарову поподробнее)))

[MILEDI]

аааа это Света и Малика?? усе вспомнила))

но говорят чтобы понять ее способ нужно прочитать весь ее топ...а там оч много
ты поняла ее методику? донеси до нас.

[suliko]

читала как роман, наверно 2 месяца, не каждый день. Муж шутил, что если бы от чтения про диеты худели, так наверно бы я уже была дюймовочкой.
а её принцип прост, как я поняла. Утром яйца или сосиски и салат, на обед или мясо или рыба и тоже салат и всё. У неё последний приём пищи в 14,00 был.
Она творог не ела, т.к. у неё от него вес не падал и ещё помидоры не ела.
Ну а я под себя её под строила, и творог ем и помидоры. но если вес потом падать не будет, придется ещё корректировать.

[MILEDI]

ну я не знаю как себя заставить не есть после 14-00?????

расскажите кто и как с этим справляется!!!

[suliko]

ну мне тоже сразу тяжело, но всё равно после 14-15 часов я уже не ем, но в 18 ещё кефир пью.

[Viktoriya K]

Девочки!!! ПРИВЕТ!!! Я вернулась из отпуска!! Привесов нет, отвесов тоже - вес 66,5, с завтрашнего дня я с вами на японку, надо догонять. Ездили на море в Геленджик, это 2 часа езды от нас, все понравилось, только людей было - до фига, приходилось долго идти вдоль пляжа, где людей мало, мы ж в деревне живем - не привыкли когда вокруг тебя все кишит.

Таня, по поводу не есть после 14.00. - я пробовала, вдохновившись "Светланой и Маликой", продержалась дней 5, это была пытка,сбросила 2 кг, через 5 дней все вернулось на круги своя - как только стала ужинать. Желудок болел даже ночью. Завидую тем, кто это может выдержать, я не могу.
Фотка с моря я с мужем