SOS!!!Похудеть за месяц!!!

[Fiamma]

А кормящим можно диету на супе. Только поменьше капусты и лука в суп. И варить подольше.
Рецепт сжигающего жир супа: 6 средних луковиц, несколько помидоров ( можно консервированных ), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.

Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.

Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будите находиться вне дома.

Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять и другими компонентами.

День первый. Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай или кофе ( без молока ), клюквенный сок или воду ( воды – как можно больше ).

День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите ( сырые, свежие или консервированные ). Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы.

Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.

День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг.

День четвертый.Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3.

День пятый. Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300-800 г говядины или банку консервированных помидоров ( или только свежих – сколько хочется ). Хотя бы раз в день съешьте суп.

День шестой. Говядина и овощи ( особенно листовые ) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки. Пейте воду.

День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый ( необдирный ) рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резаные лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду.

К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5 до 8 кг.

Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные ( шипучие ) напитки. Ничего нельзя жареного или готовить с добавлением жира.

[Bananna]

не понимаю, почему считаете, что протасова нельзя при ГВ?
а если есть только те овощи, после которых ребенка не обсыпет?
кабачки, цв капусту, брокколи, ...?
я бы хотела попробовать эту диету....
а то ваще жесть
не ем сладкого ВООБЩЕ, вес стоит
после родов - через неделю - минус 12 кг
так и стоит вес. слава богу эти 12 ушли...
но еще 6 осталось. а лучше - скинуть 10 ... идеально было бы....ээээххххх

[Кин-дза-дза!]

Сообщение от banan4ik

не понимаю, почему считаете, что протасова нельзя при ГВ?

При ГВ необходимо есть белок, и один сыр и йогурт не спасут. Нужно мясо.

[Spass]

Сообщение от Мама А и Л

При ГВ необходимо есть белок, и один сыр и йогурт не спасут. Нужно мясо.

+1.
я из РД приехала сильно схуднув - сама порадовалась. но печенье "Мария" и чай с сахаром сделали свое гнусное дело
поэтому поняв, что меня реально разносит, купила обруч, перестала есть "Марию", сахар и вообще после шести вечера. вечером только питье. в итоге худею...

[Bananna]

Сообщение от Spass

+1.
я из РД приехала сильно схуднув - сама порадовалась. но печенье "Мария" и чай с сахаром сделали свое гнусное дело
поэтому поняв, что меня реально разносит, купила обруч, перестала есть "Марию", сахар и вообще после шести вечера. вечером только питье. в итоге худею...

я не ем сладкого ВООБЩЕ...
только чернослив и орешки...
не помогает ни капельки...

а белок - он же в яйце будет...
или все равно рискованно?

[Кин-дза-дза!]

Сообщение от banan4ik

я не ем сладкого ВООБЩЕ...
только чернослив и орешки...
не помогает ни капельки...

а белок - он же в яйце будет...
или все равно рискованно?

Мало. нужно по диете ГВ 1 яйцо в день (там не только белок, но еще куча полезностей) и 200г мяса (с нормой могла ошибиться).
Будет пустое молоко, деть не будет набирать.

[Alvigu]

Сообщение от Dashechka

Вот-вот!
Правда, у меня результаты во много получше, но все равно

Оччень надеюсь на подобное

Вообще, почитав форум, пришла к выводу, что есть те, кто худеет легко, а есть те, кто тяжело, я отношусь ко вторым

А у меня подруга наоборот дико похудела именно на ГВ, а сейчас набрала, как только закончила кг 4

[Dashechka]

Сообщение от Alvigu

А у меня подруга наоборот дико похудела именно на ГВ, а сейчас набрала, как только закончила кг 4

Тут таких больше половины, кто худеет на ГВ
НО: не все, остальные вес держат, или даже набирают

Девочки, а вообще, я хочу сказать, что диета диетой, но занятия, физ.нагрузка никто не отменял

Но при условии, что человек начинает заниматься спортом, его вес наоборот, ползет вверх Я так пополнела на 2 кг Это происходит потому, что жир легче, чем мышцы... А вот потом, месяца через 2-3 вес уходит вниз

Но тема: похудеть за месяц, тут не знаю, что подсказать

[Соловейка]

Donya Полностью согласна!!!!!!!!!!!!

[Bananna]

Сообщение от Мама А и Л

Мало. нужно по диете ГВ 1 яйцо в день (там не только белок, но еще куча полезностей) и 200г мяса (с нормой могла ошибиться).
Будет пустое молоко, деть не будет набирать.

да уж. тогда без вариантов вообще...

ВЫВОД: похудеть за месяц могут только расположенные к похудению на ГВ счастливицы...