***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[kasablanka]

Сообщение от Нелка

Девочки, здравствуйте!
Хочу присоединиться к вам))) Сначала просто изучала топ, теперь решила писать в нем)))

Привет !!!!

[Мар'я]

Сообщение от Нелка

Девочки, здравствуйте!
Хочу присоединиться к вам))) Сначала просто изучала топ, теперь решила писать в нем)))Зовут меня Аня, сейчас вешу (сегодня с утра) 66,0 кг, хочу как минимум 55. Рост 1,7 м. раньше особых проблем с весом не было, начала расползаться после того, как 1,5 года назад бросила курить, наела 15 кг лишних
Начала потихоньку сбрасывать с начала осени с переменным успехом, исходный вес 70 кг. Последние 3 недели придерживаюсь системы, срывов нет, но поначалу были нарушения. Дополнительно к питанию - утром БФ, вечером (по возможности) - упражнения с гантелями (муж на приставку мне программку скачал, по которой занимаюсь).
Меню за вчера:
о - греча с тушеной говядиной, помидорка
у- обезжиреный творог с черносливом, ряженка
Сегодня
о- рис(смесь дикого и бурого) с морковкой, огурец, куриная котлетка
у- ряженка, криспы, сыр

У меня вопрос - вроде во вчерашнем питании никакого криминала нет, все по системе, но у меня за сутки привес + 700 г, до КД еще далеко (только закончились). Это просто застой жидкости?

Привет, я Маша!
О, мы приблизительно в одной весовой и ростовой категории. И худею по системе тоже недавно.
Про привес не подскажу, пока только изучаю как на что организм реагирует

[Iralux]

Сообщение от Оленушка

А у меня сегодня 61.9
а то все между 62-63..... процесс идет, ура!!!

поздравляю

(шопотом)но это только из -за твоих 3 яблок , ты ж понимаешь

Сообщение от karinfa

привет худеющим

я вчера поставила, Дашке точно лучше(но седня еще раз сделаю),но почему-то утром кашляла, а вот у меня не понятно,нос ночью дышал...глаза сегодня перестали слезиться, но вот стала закладывать 1 сторону....
вообщем седня продолжу.

на здоровье дорогая ну ты у нас вообще всегда пример для подражания!!!!КРЕМЕНЬ!!!

.

ну за один раз не пройдет, я гдето 3 ночи ставила +днем лечение ринорин-промывалка.и если закладывало ксимелин.

не всегда Ленок, бывает что ваще не могу собраться, это после лета в основном.

Сообщение от Мар'я

Ира (Iralux) , хочу сказать тебе большое спасибо!
Ты для меня отличный пример.
Всегда позитивна, порой строга, но всегда справедлива.
Спасибо за мнения и советы

ой, спасибо за такие слова.

Сообщение от karinfa

, у меня также в том году было, сколько твоему младшему щас?
ну и как результаты есть от БФ

я вот девы не понимаю,толи у меня со зрением проблемы,то ли уже 3-ю неделю занимаюсь и не вижу результата,эт нормально?

Лен, так ты измеряешь объемы то?надо каждую неделю мерять их.а вообще по моему првые результаты заметные видны после 2-3-х недель занятий.

Сообщение от sky.pi

Про Деда Мороза и его экспресс почту сами вчера узнали Вот теперь думаю как объяснить наличие пельменей в "почтовом ящике"
Спасибо. почитаем.

6:

ну я скажу что ночью почтальон ДМ заберет письмо

[sky.pi]

Сообщение от Нелка

Девочки, здравствуйте!
Хочу присоединиться к вам))) Сначала просто изучала топ, теперь решила писать в нем)))Зовут меня Аня, сейчас вешу (сегодня с утра) 66,0 кг, хочу как минимум 55. Рост 1,7 м. раньше особых проблем с весом не было, начала расползаться после того, как 1,5 года назад бросила курить, наела 15 кг лишних

Добро пожаловать!

Сообщение от ХдеЯ

нафиг сантиметр..я его выкинула, чтоб инфаркт не получить по одежде поймешь, волноваться нам нельзя

Марина,вот на все 100% согласна. Сегодня одела штаны которые лежали давно в шкафу(тепленькие) так они стали чуть большеваты так приятненько!

Сообщение от Филя

Девочки я в 15.00 съела творожную запеканку, небол.кусочек
Это очень грубое нарушение?????

Как же так? Надеюсь ты была в состоянии аффекта?

Сообщение от Мар'я

Привет, я Маша!

Поздравляю Дамирчика с маленьким юбилеем) 1годик и 5 месяцев

[Мар'я]

Сообщение от sky.pi

Поздравляю Дамирчика с маленьким юбилеем) 1годик и 5 месяцев

Большое спасибо!

[Iralux]

Сообщение от mon

Всем добрый день, всегда взвешивалась один раз, но начиталась вас и дернул меня черт сегодня встать на весы второй раз, а потом и третий.. итог такой - 73,7; 74,2; 73,6.. и вот какой у меня вес

ну я думаю гдето 73,6 все же.

Сообщение от ERSANN

У меня большая проблема найти время для занятий.
С утра ребенок в кроватке не сидит, а если выпустить то сразу лезет и мешает (интересно ей что это мама на полу делает).... либо тянет куда-нибудь....
Потом завтрак, дела домашние и прогулка, приходишь и нужно обед делать и спать ребенка укладывать. А потом и самой нужно поесть, чтобы не выйти из графика....
Вот почти и выпадает все время. После обеда бы позаниматься, пока дите спит, но должно пройти 2 часа, а к этому времени и она просыпается, всё.... дальше только вечер....
Я понимаю что жаловаться не правильно, но как-то все сложно у меня...

Пыталась найти несколько раз время, но занятия получались урывками....

ну так вставай раньше ребенка на 30 минут, я так делала, вставала пока она спала и шла на кухню дышать.15 и все, еще и в душ успевала
главное желание.не поесть и поспать , а похудеть и зайти в магазин, и так продавщице сказать, ..девушка мне воооон то платьишко 42-44 , принесите

Сообщение от Нелка

Девочки, здравствуйте!
Хочу присоединиться к вам))) Сначала просто изучала топ, теперь решила писать в нем)))Зовут меня Аня, сейчас вешу (сегодня с утра) 66,0 кг, хочу как минимум 55. Рост 1,7 м. раньше особых проблем с весом не было, начала расползаться после того, как 1,5 года назад бросила курить, наела 15 кг лишних
Начала потихоньку сбрасывать с начала осени с переменным успехом, исходный вес 70 кг. Последние 3 недели придерживаюсь системы, срывов нет, но поначалу были нарушения. Дополнительно к питанию - утром БФ, вечером (по возможности) - упражнения с гантелями (муж на приставку мне программку скачал, по которой занимаюсь).
Меню за вчера:
о - греча с тушеной говядиной, помидорка
у- обезжиреный творог с черносливом, ряженка
Сегодня
о- рис(смесь дикого и бурого) с морковкой, огурец, куриная котлетка
у- ряженка, криспы, сыр

У меня вопрос - вроде во вчерашнем питании никакого криминала нет, все по системе, но у меня за сутки привес + 700 г, до КД еще далеко (только закончились). Это просто застой жидкости?

добро пожаловать

а раньше ужиная молочкой у тя как отвесы были ?

тут надо еще смотреть по своему организму, как он на что реагирует,от каких ужинов хорошие отвесы от каких маленькие.
может в обед греча было солоноватая, и +помидор -задержка воды в итоге, сколько жидкости выпила в этот день.посмотри что завтр на весах будет.

Сообщение от Stephany

Девушки! Я вернулась из отпуска, и на весы пока вставать не хочу))
Как же здорво отдыхать!
Конечно, очень сложно соблюдать все правила в олл-инклбюзив, да и не надо это, но я честно придерживалась Системы. Лишнего не привезла вроде, но явно не похудела. Честно теперь сижу на Системе правильного питания второй день!
Так что я снова в наших стройных рядах стройных девушек))

С возвращением

Сообщение от Филя

Девочки я в 15.00 съела творожную запеканку, небол.кусочек
Это очень грубое нарушение?????

отчет:
о.печенка с помидоркой
у.из за нарушения, решила пропустить...

это нарушение, не важно большое или маленькое.
но поужинать надо было, как ты до утра доживешь то голодная& это ты с 15 часов получается ничего не ешь?, если будешь голодать вес вниз не пойдет, организм только будет накапливать.
завтра возможно будет отвес хороший, из-за того что нет ничего в тебе из еды практически, а вот поев на следующийдень нормально, вес опять вырастит.

короче, старайся так больше не делать.

[sky.pi]

Всех читаю...читаю....а сама не отчиталась
Вес +100 от вчерашнего,взвешивалась 2 из 3 раз.весы чегойто врут
з-был очень вкусным и плотным
о-был в 16:45 часов,так как нагулялись мы сегодня в волю Снежки лепили,кидались.
у-пропустила. вспомнила только в 19 часов((
нарушение конечно исправлюсь.Зато окна помыла

[HeartleSS]

Сообщение от Iralux

красота.молодец сынуля.

Спасибо!

Сообщение от Филифьёнка

Девы,доброе утро!

перед КД всегда жидкость задерживается

Привет
Да, это из-за них - начались.. блин.. значит я не смогу завтра похвастаться хорошими результатами.. но хорошо хоть 1 кг ушел за первую неделю буду оптимисткой

Сообщение от Оленушка

А у меня сегодня 61.9
а то все между 62-63..... процесс идет, ура!!!

Поздравляю! Мне такие цифры пока только снятся..

А я с утра съездила поработала на часок, приехала домой (по пути купила электровафельницу - давно хотела ) - напекла вафель целую гору, конечно попробовала мааааленький кусочек. И за это лишила себя ужина

Отчитываюсь:
з - был
о - сосиски, помидра, огурец, чай
у - не было, чаю попью сейчас

[Мар'я]

отчет за сегодня
о. суши + апельсин
у. сыр и криспы

[Филя]

Сообщение от Iralux

это нарушение, не важно большое или маленькое.
но поужинать надо было, как ты до утра доживешь то голодная& это ты с 15 часов получается ничего не ешь?, если будешь голодать вес вниз не пойдет, организм только будет накапливать.
завтра возможно будет отвес хороший, из-за того что нет ничего в тебе из еды практически, а вот поев на следующийдень нормально, вес опять вырастит.

короче, старайся так больше не делать.

Я и раньше никогда не ужинала. но почитав Вас поняла что лучше надо.
Постараюсь больше не нарушать

Еще я круг пол часика покрутила