Диета французского диетолога Дюкана. Кто со мной? ;)

[Марьюшка]

Сообщение от Awatara

Привет!
Таблички я умею вроде как делать, т.ч. можно оставить под меня 2 или 3 пост в новой темке, я готова там обновлять данные.

Ну вот и отлично
Тогда давайте я вам в вскр.или пн. напишу,когда вам удобнее и сварганим топик

[Awatara]

Ок! Но я тут бываю только вечерами-ночами,предупреждаю сразу

[Maribel]

Сообщение от Астарта

А вообще, девочки, вот вообще не тянет на макароны, картошку и пр. Думаю, что буду в пир есть и понимаю, что хочу только печеньку "Мария" с обезжиренным кефиром ))

А я почитала в группе обсуждения про Стабилизацию, как то там все не однозначно... Людей там немного, правда, но большая часть жалуется на привесы. Но есть жирное НО: они все очень хорошо погуляли в НГ, признаются, что мели все подряд. А кто не мел, те вроде ок поживают так что "есть вашу обычную еду" типа булок и жареной картошки вряд ли выйдет. Но. Уже заранее настраиваюсь на пожизненный переход на более здоровое питание. Живу ведь без булок уже месяц

Сообщение от uma-i-penelopa

А 3 капли масла это вот реально три капли? или может быть чайная ложка??

Я пыталась 3 капли размазать салфеткой, дык!!! она сожрала почти всю мою дозу масла))) сейчас масло аккуратно капаю в форму, пальцем размазываю, и пеку хлеб на 3 дня себе. Больше масло никуда не использую, варю или запекаю все на горячее, или тушу с водой/ бульоном.

Сообщение от harrods

Но чувствую некоторое опьянение и головокружение

Только не голодайте ешьте столько (белков), сколько хочется. Головокружение бывает поначалу, проходит.

Девочки, если сделаете новый грамотный томик, как же будет хорошо! А то нас так много, я людей путаю а так бы по табличке запоминала)))

Сообщение от Марьюшка

Ну вот и отлично
Тогда давайте я вам в вскр.или пн. напишу,когда вам удобнее и сварганим топик

[Марьюшка]

Тогда за неделю все желающие пишите Awatara в личку свои данные-вес,рост,объемы и желаемый вес.

[Сюрр]

По себе знаю - в табличке всегда ищешь "своих" - т.е. тех кто ближе всего по весу\росту.
Для упрощения поисков\сопоставления, предлагаю ввести в табличке графу ИМТ !

а делать ее наверное проще всего в виде картинки. Принтсткринить с экрана и вставлять обычным способом.

[Сюрр]

Сообщение от Надюшка_BabyBOO

КстатиЮ, сегодня первый раз делала хлеб в МВ.
Получилось очень даже ничего.

Ух ты! Поделитесь рецептурой. В каких формах?

Меня в хлебе больше всего дрожжи смущают... вроде как не полезно это.
------

вообще эти французы дают - то Монтиньяк на пшеницу и кукурузу крысился (свиней да бройлеров кормят, не человеческая еда это, мол). А Дюкан в обратку - рожь нельзя, а пшеницу и крахмал кукурузный можно... ох...

[Awatara]

Я сегодня в СВЧ сделаал хлеб без всяких дрожжей, только с разрыхлителем. Оччень вкусненько

[Астарта]

Сообщение от tonsha

я тоже считаю, что хорошие весы это супер!

Вот бы они еще и отвесы показывали регулярно. Были бы самыми лучшими

[Астарта]

Сообщение от Яблочки

а смесь из 3 видов можно на каком этапе?
Вы его в выпечку добавляете?

Смесь нельзя. Ржаные отруби вообще нельзя.

[Астарта]

Сообщение от Maribel

А я почитала в группе обсуждения про Стабилизацию, как то там все не однозначно... Людей там немного, правда, но большая часть жалуется на привесы. Но есть жирное НО: они все очень хорошо погуляли в НГ, признаются, что мели все подряд. А кто не мел, те вроде ок поживают так что "есть вашу обычную еду" типа булок и жареной картошки вряд ли выйдет. Но. Уже заранее настраиваюсь на пожизненный переход на более здоровое питание. Живу ведь без булок уже месяц

Я пыталась 3 капли размазать салфеткой, дык!!! она сожрала почти всю мою дозу масла))) сейчас масло аккуратно капаю в форму, пальцем размазываю, и пеку хлеб на 3 дня себе. Больше масло никуда не использую, варю или запекаю все на горячее, или тушу с водой/ бульоном.
Только не голодайте ешьте столько (белков), сколько хочется. Головокружение бывает поначалу, проходит.

Девочки, если сделаете новый грамотный томик, как же будет хорошо! А то нас так много, я людей путаю а так бы по табличке запоминала)))

Я возврата веса боюсь, как огня. Плюс уже привыкла к такому питанию. Булки не нужны. Я думаю, что буду хорошо держаться.