|
|
20.10.2010, 12:51
|
#1
|
Мега-элита
Регистрация: 01.11.2009
Адрес: Ленинский пр.
Сообщений: 4 068
|
♥ МасШтабный похудательный топ ! Худеем,стараемся в МасШтабе занимаемся !!! ♥
Всем ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ !
Милые дамы ( и не только) ! Ждем всех, кто занимается в спортивном клубе Фитнес Хаус МасШтаб ! Обсуждаем тренеров, занятия и их эффективность. А также делимся советами по похудению
__________________
Последний раз редактировалось MIRAZH; 27.10.2010 в 14:06.
|
|
Цитировать ·
|
20.10.2010, 13:00
|
#2
|
Мега-элита
Регистрация: 01.11.2009
Адрес: Ленинский пр.
Сообщений: 4 068
|
Начну с себя . Меня зовут Эля, мне 23 года.
Цель занятий - снижение веса, улучшение здоровья и увеличение качественной мышечной массы
Рост около 160см, вес 61 кг. ИМТ 23.4 ( норма 17-22) т.е. перебор
Занимаюсь два раза в неделю в тренажерном зале с тренером, в планах добавить дополнительно занятия на эллипсе и коррекция питания ( с чисткой кишечника)
Последний раз редактировалось MIRAZH; 26.01.2011 в 13:29.
|
|
Цитировать ·
|
20.10.2010, 19:28
|
#3
|
Мега-элита
Регистрация: 04.02.2010
Адрес: Рыбацкое-Отрадное
Сообщений: 4 879
|
Ура!!!!! стимулирующий топ открылся...Эля, спасибо за приглашение... сейчас все стройными рядами пойдем готовиться к НГ, будем сил нет какие красивые
я Лена, хожу в Масштаб с 01 января 2010, мне 43 года, рост 172 см, вес 80, ИМТ 27,0 (явный перебор) за 10 месяцев занятий (аквааэробика, плавание, йога, аэробные классы) сбросила 7 кг (до 77), потом 3кг набрала снова.
Цель занятий - снижение веса, улучшение здоровья... на обозримое будущее хочу весить 70кг. Хотя всю жизнь весила 60...(где-то до 38 лет) но этот уже совсем розовые мечты.
Хожу в Масштаб утро-день, т.к. работаю по вечером. Как правило, каждый день, но в тренажерном бываю редко, чаще бассейн, занятия в залах (люблю йогу, боди-флекс, боди скалп
|
|
Цитировать ·
|
20.10.2010, 19:43
|
#4
|
Мега-элита
Регистрация: 04.02.2010
Адрес: Рыбацкое-Отрадное
Сообщений: 4 879
|
Цитата:
Сообщение от MIRAJ
Начну с себя . Меня зовут Эля, мне 23 года. Занимаюсь в фитнес хаусе с мая 2010 года.
Цель занятий - снижение веса, улучшение здоровья и увеличение качественной мышечной массы
Рост около 160см, вес 61 кг. ИМТ 23.4 ( норма 17-22) т.е. перебор
Занимаюсь два раза в неделю в тренажерном зале с тренером, в планах добавить дополнительно занятия на эллипсе и коррекция питания ( с чисткой кишечника)
|
Эля, а где это Вы такую норму взяли??? ИМТ по классификации ВОЗ до 24,9 норма, с 25,0 избыточный
__________________
De gustibus non est disputandum
|
|
Цитировать ·
|
20.10.2010, 20:02
|
#5
|
Мега-элита
Регистрация: 01.11.2009
Адрес: Ленинский пр.
Сообщений: 4 068
|
__________________
|
|
Цитировать ·
|
20.10.2010, 20:03
|
#6
|
Мега-элита
Регистрация: 01.11.2009
Адрес: Ленинский пр.
Сообщений: 4 068
|
честно уже не помню кто то из тренеров сказал
__________________
|
|
Цитировать ·
|
20.10.2010, 20:31
|
#7
|
Элита
Регистрация: 27.10.2007
Адрес: Автово и Красное село
Сообщений: 2 876
|
Всем привет!
Я Юля, мне 37 лет, хожу в Масштаб с января 2009. Больше плаваю в бассейнах, хожу на акву. На тренажеры так просто, для развлечения. Хочу похудеть. В Масштабе бываю часто с 10 утра. Хочу сбросить 15-20 кг
__________________
|
|
Цитировать ·
|
21.10.2010, 00:42
|
#8
|
Наш человек
Регистрация: 16.05.2007
Сообщений: 5 248
|
Привет! Зита, 29 лет.
Буду делать табличку для первого поста,возьму часть данных из того,что вы пишите, часть присылайте в личку или в топе.
Предлагаю обновлять данные раз в неделю или две,как скАжите.
Девочки, если вы считаете,что-то надо добавить в первый пост, в табличку, пишите, не стесняйтесь.
Призываю всех активно участвовать вжзни этого топика, вместе мы добьемся лучших результатов.
|
|
Цитировать ·
|
21.10.2010, 00:56
|
#9
|
Старожил
Регистрация: 24.11.2004
Сообщений: 1 335
|
Подпишусь на темку,постою,послушаю отзывы,еще ни разу не ходила ни на одни групповые занятия.Пока не решила,с чего начать?
|
|
Цитировать ·
|
21.10.2010, 02:15
|
#10
|
Мега-элита
Регистрация: 04.02.2010
Адрес: Рыбацкое-Отрадное
Сообщений: 4 879
|
Цитата:
Сообщение от MIRAJ
|
ага.. но уже не молодец.. смотря где точку отсчета делать((( если от этих 77 то +3 кг((
а про ИМТ вам кто-то из тренеров наврал, чтобы простимулировать все хорошо у Вас с весом... так, чуточку совсем можно подкорректировать
__________________
De gustibus non est disputandum
|
|
Цитировать ·
|
Опции темы |
Поиск в этой теме |
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|