|
|
18.01.2011, 23:17
|
#1
|
Активный участник
Регистрация: 07.10.2010
Сообщений: 396
|
Надоело быть "гармошкой" - перестану есть картошку!
Всем добрый день, заходите к нам, не стесняйтесь, а лучше присоединяйтесь! У нас уже есть первые результаты!Разрешите представиться: я - "ДЕВУШКА-ГАРМОШКА". Вот чесслово по тому сколько я вешу можно время года уточнять. Если Наташа (это я) худеет - значит скоро лето, а если щёки и прочие выпуклости растут как на дрожжах - значит грядет зима... Вообщем в очередной раз "беру себя в руки". Итак - я Нталья, возраст 33 года, рост 172 см, вес - 95 кг. Хочу не просто сбросить сколько-то килограммчиков, но и научиться стабилизировать вес и не набирать. Строгой прописной диеты у меня нет, просто разумное, полезное питание, без вредностей-гадостей. Так как впереди путь долгий и не легкий решила завести этот топик и надеюсь получить поддержку и полезные советы. Так же буду рада, если создастся весёлая компания девчушек-похудюшек. Контрольное взвешивание и отчет по пятницам, наша ТАБЛИЧКА - пост №2. Для личной мотивации ставлю себе цель № 1 - хочу к середине июля весить 75 кг. Цель № 2 - к середине ноября весить не более 75 кг. Для достижения своей цели буду делать следующее: - соблюдать питьевой режим http://www.azbukadiet.ru/2008/08/19/o-polze-vody.html- четыре-пять приёмов пищи http://www.azbukadiet.ru/2008/11/23/...e-pitanie.html- всё вредное и высококалорийное значительно ограничить http://www.mercana.ru/page_pid_801.aspx- принимать витамины http://www.inflora.ru/diet/diet117.html- существенная еда только до семи вечера http://knnr-mir.ru/index.php?showtopic=1343- уход за кожей (самомассаж в душе+крем) http://www.rusmedserver.ru/beauty/telo/51.html- ежедневное употребление отрубей http://www.biokor.ru/catalog/istochn...m_lito_rjanie/- "волшебные" прогулки - шестьдесят минут быстрым шагом... Список полезных продуктов - овощи, зелень, фрукты, постное мясо, рыба, морепродукты, зерновой хлеб, греча, отруби, кисломолочные продукты жирностью не более 2.5%, яйца. Так же в нашем топе девочки худеют придерживаясь * СИСТЕМЫ МИНУС 60* http://www.dieta-da.ru/minus60.htm*Чтобы эффективно справиться с лишними килограммами, надо отказаться не от еды, а от вредных психологических привязанностей и опасных пищевых зависимостей.*
Последний раз редактировалось LEDI "N"; 04.04.2011 в 15:31.
|
|
Цитировать ·
|
18.01.2011, 23:45
|
#2
|
Участник
Регистрация: 11.10.2009
Адрес: пр. Большевиков
Сообщений: 128
|
Привет! А я вторая "ДЕВУШКА-ГАРМОШКА". Я тоже то худею, то набираю, то худею, то набираю.... можно продолжать до бесконечности. Меня хватает на несколько месяцев, потом в голове срабатывает переключатель (наверное свет выключают) и я начинаю есть. Надо брать себя в руки, ведь так хочется дойти до заветной цифры и удерживать её долго-долго. Меня зовут Света, мне 32 года, рост 168 см, вес на данный момент - 91 кг. Я очень люблю "Систему - 60" А мотивация очень нужна, особенно когда я сильно расстроена и руки тянутся к холодильнику. Надеюсь Верю, что этот топик, а также эта чудесная компания помогут мне.
Последний раз редактировалось sirenaSpb; 07.05.2011 в 18:05.
Причина: Табличка
|
|
Цитировать ·
|
18.01.2011, 23:56
|
#3
|
Активный участник
Регистрация: 07.10.2010
Сообщений: 396
|
Цитата:
Сообщение от sirenaSpb
Привет! А я вторая "ДЕВУШКА-ГАРМОШКА". Я тоже то худею, то набираю, то худею, то набираю.... можно продолжать до бесконечности. Меня хватает на несколько месяцев, потом в голове срабатывает переключатель (наверное свет выключают) и я начинаю есть. Надо брать себя в руки, ведь так хочется дойти до заветной цифры и удерживать её долго-долго. Меня зовут Света, мне 32 года, рост 168 см, вес на 14.01.11 - 91 кг. Я очень люблю "Систему - 60" А мотивация очень нужна, особенно когда я сильно расстроена и руки тянутся к холодильнику. Надеюсь Верю, что этот топик, а также эта чудесная компания помогут мне.
|
Привет, Светик! Вместе веселее и эффективнее! Моя аватарка - это *ДО* , а твоя - это *ПОСЛЕ* . Табличку наших успехов (а они точно будут) заводить будем? Если да, то т.к. я в этих вопросах "французскому не обучена", тебе придется взять на себя нашу отчетность.
|
|
Цитировать ·
|
19.01.2011, 12:24
|
#4
|
Активный участник
Регистрация: 07.10.2010
Сообщений: 396
|
Нас утро встречает рассветом... Ну как же приятно видеть на весах первые результаты!
|
|
Цитировать ·
|
19.01.2011, 20:31
|
#5
|
Участник
Регистрация: 11.10.2009
Адрес: пр. Большевиков
Сообщений: 128
|
А я сегодня решила себя порадовать, и купила красивую кружку. Теперь буду на работе вкусно чай пить (без сахара)
|
|
Цитировать ·
|
19.01.2011, 21:24
|
#6
|
Ветеран
Регистрация: 20.01.2010
Адрес: Ярославль/СПб
Сообщений: 700
|
|
|
Цитировать ·
|
19.01.2011, 21:41
|
#7
|
Участник
Регистрация: 11.10.2009
Адрес: пр. Большевиков
Сообщений: 128
|
Цитата:
Сообщение от solo-anda
|
Спасибо, интересная информация.
|
|
Цитировать ·
|
19.01.2011, 22:03
|
#8
|
Активный участник
Регистрация: 07.10.2010
Сообщений: 396
|
Привет, меня сегодня весы порадовали - я уже чуть легче, и воодушевившись первыми результатами утром съела свой полезный завтрак (биобаланс+отруби), а не "полхолодильника", как планировала вечером... Табличка вполне то что надо, в пятницу обновим.
|
|
Цитировать ·
|
19.01.2011, 22:09
|
#9
|
Активный участник
Регистрация: 07.10.2010
Сообщений: 396
|
А я купила молоко 1,5% и на десерт пью то кофе с молоком, то зеленый чай с ним же, ну и конечно с моими любимыми хрустящими отрубями (вместо печенек).
|
|
Цитировать ·
|
20.01.2011, 00:52
|
#10
|
Мега-элита
Регистрация: 04.08.2003
Сообщений: 3 324
|
Цитата:
Сообщение от LEDI *XXXL*
Разрешите представиться: я - "ДЕВУШКА-ГАРМОШКА". Вот чесслово по тому сколько я вешу можно время года уточнять. Если Наташа (это я) худеет - значит скоро лето, а если щёки и прочие выпуклости растут как на дрожжах - значит грядет зима... И вот по этому принципу я живу уже много лет, то минус 15 кг, то плюс столько же. Летом я вешу около 80 кг, зимой 95. У меня даже одежда летняя и зимняя разных размеров. Искренне восхищаюсь теми, кто похудел на большое количество килограмм, до своего личного идеала и удерживает результат. Но мне совершенно не удается совладать со своей ежегодной осенне-зимней депрессией и сезонным обжорством... Вообщем в очередной раз "беру себя в руки". Итак - я Нталья, возраст 33 года, рост 172 см, вес на 14.01.11 - 95 кг. Хочу не просто сбросить сколько-то килограммчиков, но и научиться стабилизировать вес и не набирать. Строгой прописной диеты у меня нет, просто разумное, полезное питание, без вредностей-гадостей. Контрольное взвешивание и отчет планирую по пятницам. Так как впереди путь долгий и не легкий решила завести этот топик для собственной мотивации, ну и надеюсь получить поддержку и полезные советы. Так же буду рада, если создастся весёлая компания девчушек-похудюшек.
|
Я с вами!!!!!!!!!! мы похожи по параметрам 35 лет вес 92 рост 172. Я тоже без диет просто буду стараться меньше есть и правильнее.......возмёте?
__________________
|
|
Цитировать ·
|
Опции темы |
Поиск в этой теме |
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|