|
|
05.03.2009, 11:53
|
#41
|
Элита
Регистрация: 31.07.2008
Адрес: ХМАО-Югра
Сообщений: 1 838
|
Цитата:
Сообщение от Valhalla
Девочки........я Ирина, живу в Иагнитогорске, мне 30. Давайте знакомится
|
привет, Ира, я Настя - Будем знакомы
А у меня бабушка и дедушка жили недалеко от Челябинска раньше, и мама из Копейска сама
|
|
Цитировать ·
|
05.03.2009, 11:54
|
#42
|
Элита
Регистрация: 31.07.2008
Адрес: ХМАО-Югра
Сообщений: 1 838
|
Цитата:
Сообщение от Fluffy-Diamond
Девули это моя лубимая тетя!!!!
|
Классно - за Идею всей семьей!!!!!
|
|
Цитировать ·
|
05.03.2009, 11:55
|
#43
|
Небожитель
Регистрация: 20.04.2008
Адрес: пр.Большевиков
Сообщений: 17 756
|
Цитата:
Сообщение от Shpulka79
Классно - за Идею всей семьей!!!!!
|
|
|
Цитировать ·
|
05.03.2009, 11:59
|
#44
|
Элита
Регистрация: 31.07.2008
Адрес: ХМАО-Югра
Сообщений: 1 838
|
Ох, Наташа, молодец я вчера была! я вечером сегодня опять ужинать не буду - обедала в столовке - салат (шампиньоны, морковь, яйцо, зелень), суп (пол-половничка и одну жижу только хлебала) и греча с тефтелей. Без хлеба правда.
Юляшка, за цвяточки тебе
|
|
Цитировать ·
|
05.03.2009, 12:29
|
#45
|
Хранитель
Регистрация: 04.01.2006
Адрес: м.Академическая-Пл.Восстания
Сообщений: 11 727
|
Кто сегодня молокочаит??
Молокочайный день
Разгрузочные дни на мололкочае
Пожалуй самые популярные среди, тех, кто стремится похудеть. Ведь получившийся напиток вкусен и хорошо утоляет голод.
Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю.
Противопоказание: непереносимость молока.
Продукты на день: 1,5 литра нежирного молока, 3-4 чайных ложки зеленого чая, можно использовать и черный листовой чай, а также чай с разными добавками: фруктовый, ягодный. Но идеальный вариант все-таки зеленый чай, он самый полезный, либо смесь зеленого и черного.
Выпить полученный молокочай можно в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант - по стакану на каждые два часа бодрствования. Пить можно как в теплом, так и в холодном виде.
Для приготовления молокочая выбирайте любой из рецептов:
В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки чая, настоять 15-20 мин, процедить.
Завариваете в стакане крепкий чай и выливаете его в холодное или теплое молоко.
Чай с молоком по-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем.
Чайную ложку чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока.
Чай с молоком усваивается лучше, так как чай облегчает усвоение молока, а молоко также смягчает действие кофеина.
Также днем пьем воду простую или минеральную (до 2 литров). Пить воду надо, так как молокочай имеет мочегонное и желчегонное действие.
Разгрузочный день на молокочае поможет почистить печень, кровь, нормализует обмен веществ. А значит, эффектом будет не только похудение, но и улучшение состояния кожи
для пущего вдохновения)))
|
|
Цитировать ·
|
05.03.2009, 12:35
|
#46
|
Элита
Регистрация: 31.07.2008
Адрес: ХМАО-Югра
Сообщений: 1 838
|
Цитата:
Сообщение от Розочка
для пущего вдохновения)))
|
Алла, просто отвал башки !!!!
Классно
|
|
Цитировать ·
|
05.03.2009, 12:35
|
#47
|
Небожитель
Регистрация: 20.04.2008
Адрес: пр.Большевиков
Сообщений: 17 756
|
О пользе свежевыжатого сока
Продукты растительного происхождения – это кладезь витаминов, минералов и других полезных веществ.
Но при некоторых заболеваниях грубая клетчатка в пище противопоказана, например, при гастритах, язвах и опухолях желудочно-кишечного тракта, она раздражает слизистую. А после термической обработки, количество полезных веществ значительно уменьшается.
В свежевыжатом соке все эти полезные вещества сохраняются и усваиваются организмом на 100%, правда, при условии правильного их приготовления и употребления.
· Если вы хотите получить от употребления сока максимум пользы – он не должен подвергаться термообработке и не должен долго храниться. В идеале сок должен быть приготовлен перед употреблением.
· Овощные и фруктовые соки принимают между приемами пищи или за час до еды (чтобы желудок был пустой).
· В оздоровительных целях рекомендуется пить 600-800 г соков в день
· Сок надо правильно пить (точнее говоря, соки надо есть, для организма – это еда) – подержать во рту и проглотить вместе со слюной.
· Если соки слишком сладкие, их желательно наполовину разводить водой. Это особенно важно для диабетиков.
· Если сок кислый его также можно развести водой и добавить мед (желательно) или сахар.
· Свежевыжатые соки называют «внутренней ванной» для организма. Соки, особенно если совместно с их употреблением ограничить другую пищу, очистят кровь и клетки организма, ускорят регенерацию тканей.
Кроме витаминов и минеральных веществ соки содержат целую гамму полезных веществ:
· Органические кислоты (лимонная, винная, молочная) – обладают антибактериальным действием, нормализуют кислотно-щелочного равновесие. Много их в цитрусовых и ягодах.
· Танины – дубильные вещества, имеют противовоспалительное и вяжущее действие. Содержатся в хурме, чернике, рябине.
· Красящие пигменты растительного происхождения – необходимы для окислительно-восстановительных процессов.
· Соки из стручковой фасоли содержит вещества, обеспечивающие производство инсулина, полезен при диабете.
· Свежевыжатый сок чеснока, лука, томатов содержат натуральные антибиотики.
Сок чеснока понизит уровень холестерина, полезен при атеросклерозе.
· Морковный сок – содержит множество витаминов, улучшает пищеварение и структуру зубов. Повышает сопротивляемость организма к инфекциям дыхательных путей и глаз.
· В соке репы много кальция, он полезен при остеопорозе.
|
|
Цитировать ·
|
05.03.2009, 12:37
|
#48
|
Хранитель
Регистрация: 04.01.2006
Адрес: м.Академическая-Пл.Восстания
Сообщений: 11 727
|
Цитата:
Сообщение от Shpulka79
|
Это наша Наталия старается))
Помогает вовсю!!
__________________
меня зовут Alla)
Никогда не спорьте с идиотами-вам придется опуститься до их уровня, где они задавят вас превосходством в опыте)с)
Всё, что я должна, записано в Налоговом Кодексе. Всё, что не должна - в Уголовном. Остальное - просто домыслы)
Черный список недобросовестных туристов в профиле)
Always forgive your enemies, nothing annoys them so much(с)Oscar Wilde
|
|
Цитировать ·
|
05.03.2009, 12:37
|
#49
|
Небожитель
Регистрация: 20.04.2008
Адрес: пр.Большевиков
Сообщений: 17 756
|
Цитата:
Сообщение от Розочка
Это наша Наталия старается))
Помогает вовсю!!
|
лублю я енто дело до вужаса...ну ведь это будет нас бодрить...девочки!
|
|
Цитировать ·
|
05.03.2009, 12:39
|
#50
|
Элита
Регистрация: 31.07.2008
Адрес: ХМАО-Югра
Сообщений: 1 838
|
Натуська, ты тоже не отстаешь!!! Умница просто
В красочном топике будем все!!
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|