***Пояпоним.....или кому не жалко из6авиться от 4-6 кг на Японской диете***

[Нюта-Анюта]

Сообщение от furlamurla

девы, я живой труп только притащилась домой и это надо учесть, что вышла я из дома в 8.35 с чашкой кофе в руках. ещё пока и не обедала
отвезла дитё, помыла машинку, ну и на спорт. опять меня там до 13.30 затянуло, хотела уже после 2-х аэробных занятий и беговой дорожки уходить, но начался урок по Latina
вот и решила себя побаловать, разучить румбу. понравилось !
голова кружится дико, чуть со степа не шмякнулась. подошла после занятий к тренеру, спрашиваю, что за фигня? она сказала, это от того, что не завтракаю + сахара в организме не хватает, но откуда ж ему там взяться то с нашей диетой ??? велела сладкого чая горячего попить, но я не стала естественно.
муж блин дома ошивается, пришлось от рыбы отказаться, варю креветки

ПРИ ТАКОЙ ЖЕСТКОЙ ДИЕТЕ ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ НУЖНО ГРАНИЧИВАТЬ!!!!
Если хотите интенсивно занимать спортом, то Вам нужна белковая диета... Это мне тренер говорила, когда я индивидуально с тренером тренировалась.

[Нюта-Анюта]

Сообщение от furlamurla

и весь режим себе опять сбила: когда уже ужинать то если только в 5 обед?

решила, что обойдусь без мяса, зато кефира целый пакет выпью

Я так понимаю, что Вы не работаете, нет жесткой привязки к графику? Я бы тогда делала так: кофе-спортзал-обед в 12-13 часов-потом можно пробежаться или пройтись, если душа просит-ужин в 17-18 часов

[анна систра]

Сообщение от furlamurla

я тоже решила капусту не есть, у меня такой берлёж от неё, караул!
сделала такой салат: стебли сельдерея+огурец+зелень, заправила маслом , лимоном и поперчила

а вообще маразм какой-то: съела вчера 1 бутерброд с сыром и отвеса нет сразу, что то я боюсь после диеты начинать есть, мне кажется, что сразу всё моментально назад вернётся

а так и до анарексии недалеко

да. я тоже опасаюсь начинать кушать после этого.. но надо подготовить себя у тому, что по окончании диеты 0,5-1 кг вернуться за счет воды и соли. осталось 4 дня чтобы себя настроить на это. ну и ладно, я после мавйских праздников сяду на грейпфуктовую диету и скину еще 3 кг. nmfr что все быдет нормуль



а насчет фитнеса - надо бы поменьше нагрузки сделать сейчас, а то вместо исправления обмена вещаств - вгонишь организм в дикий стресс и он будет набирать неимоверно

[анна систра]

Сообщение от furlamurla

и весь режим себе опять сбила: когда уже ужинать то если только в 5 обед?

решила, что обойдусь без мяса, зато кефира целый пакет выпью

А ты не боишься что нарушаешь?

[Йошкин кот]

Девочки, держимся? Мне вот что-то поднадоедать стало. Не то, чтобы есть хочется, а просто как-то неинтересно становится. Побегу срочно смотреть на весы для стимула.

[анна систра]

Сообщение от Йошкин кот

Девочки, держимся? Мне вот что-то поднадоедать стало. Не то, чтобы есть хочется, а просто как-то неинтересно становится. Побегу срочно смотреть на весы для стимула.

а меня весы не радуют
осталось всего 5 дней - надо продержаться.


я кстати уже голода не чувствую . ни вечером ни днем. совсем организм адаптировался

[анна систра]

привет, девочки. я чё то не понимаю ни фига. ВООБЩЕМ ВЕС 57.3 кг. итого привес 300 гр/ хотя вчера я была вечером на спорте. задолбало. ЧЕГО БЛИН РАДИ Я СИЖУ НА ДИЕТЕ????????????????????????

[САГДАНА]

Девятый день
вес 53,3кг (+200гр) думаю что сегодня я последний день на диете, организм бунтует и голова опять болит. В принципе я добилась желаемого, объемы ушли и наверное нет смысла дальше себя мучить.

[Нюта-Анюта]

Привет! У меня сегодня второй день... Утром первым делом на весы)))) Вес 58,500. Сбросила за 1 день грамм 700... Очень неплохо. Вчера голода не было, правда вечером доела за сыном 3 клубнички.... Самый тяжелый день, по-моему, третий..... Но посмотрим... сегодня ужин тоже не ахти...

[Olichkaa]

у меня 3-й день. Вес с утра -61 кг. Ушло уже 2.100 я конечно понимаю, что это еще не жир, но цифра стимулирует на дальнейшее похудение) я на этой диете сижу уже раз 3-й) больше 5 кг не скидывала, но объемы уходили колоссально, и что больше всего нравится, что грудь не опадает, как на других диетах, типа на супах капустных и овощах... хотя эта диета ужасно не вкусная, но достаточно эффективная... но могу с уверенностью сказать, что вес не не держится пол года как обещают... т.е. если вы сошли с диеты и начали питаться в обычном режиме, кушать пирожки и картошечку с мясом и после 18-00, то через недельку станете прежней)