Фитнес-маньяки

[Ksenyy]

Сообщение от Seamanta

Я вот только готовлюсь к брекетам, но мне сказали, что всего лишь годик поносить надо будет. Знаю, что в среднем два носят, чего же тебе так долго?
:

гороскопы не читай, фигня все это
правда когда мне тут сказали что львам надо поменьше говорить лишнего, дочь обрадовалась -я 2 дня собак спускала на домашних ... вообще я довольно спокойная по характеру, а тут так накрыл пмс... - о порыдала и поругалась со всеми с кем только можно

мне обещали 14 -18 месяцев

[natalianella]

читаю про ваши ежедневные пищевые рационы ) вы вообще что- то едите? ))
на таком пайке можно ж ноги протянуть ) откуда у вас силы на тренировки?)

а как же алкоголь?)

[Даша-]

Сообщение от Чертополох

привет Даша

вот этого я не поняла )))


себя беречь надо. силовых вон много, а спина у тебя одна.
может стоит написать в топ с консультациями - они тебе подскажут что можно делать. хотя безусловно рекомендации даст и твой тренер, и мануальщик.
береги себя

Привет, Таня:-)
Я 24 точно не буду, у меня у ребенка 4-х летие

Просто занятие по йоге 2-х часовое, а я ушла с него через час, тяжело стало, голова начала кружиться.

Тренер мой точно не даст. я с ним рассталась и на занятиях с ним как раз спину то и сорвала. вот тебе и индивидуальные тренеровки.
Вообще, присматриваюсь к тренерам у нас в Кронштадте, зал нормальный, а цены дешевле. С простым трененром 600, а с мастером 800, да еще и скидка есть, если сразу на несколько занятий вперед берешь. Но это не раньше, чем через месяц.
Клуб наш так и не открыли, Гарден, вместо двух недель почти три, мне бы сейчас бассейн совсем не помешал.
Вот вы летом в спортазал, а у меня наоборот, дача, дети. Не знаю, как буду вырываться.
С 28 мая оба со мной, до 1 сентября.

[Galchona*Ya]

Сообщение от natalianella

читаю про ваши ежедневные пищевые рационы ) вы вообще что- то едите? ))
на таком пайке можно ж ноги протянуть ) откуда у вас силы на тренировки?)

а как же алкоголь?)

я в первой половине дня много чего ем) кашка, булочка, супчик, салатик, конфетка/зефиринка. А ближе к вечеру успокаиваюсь)))
без алкоголя) тока по праздникам винца

[((LUCKY))]

Сообщение от natalianella

читаю про ваши ежедневные пищевые рационы ) вы вообще что- то едите? ))
на таком пайке можно ж ноги протянуть ) откуда у вас силы на тренировки?)

а как же алкоголь?)

Всеми приветик! да,я тоже удивляюсь,как они едят,я бы сдохла уже А к алкоголю я например,абсолютно равнодушна. Могу только мохито изредка пропустить где нибудь на курортах.

[Даша-]

Сообщение от Какао

да, думаю что идет ... весы есть , взвешивалась, измерялась, но пока снова не буду
сегодня поняла что меня не тошнит от своего изображения в зеркале .. лицо осунулось ..
я летом тоже поселюсь!! мч надо помочь маме с ремонтом, будет там много пропадать, дочь уедет.. придется туда мотаться ночевать , но раньше 11 вечера делать там нечего .. так что смогу заниматься без мыслей что кто то дома меня ждет

что ты! дело такое! Посидишь, слезу пустишь. Это же такое событие.
энергнетический или л-карнитиновый батончик? я еще детское питание ем без сахара
траву люблю... всякие сборные салаты в пакетах в окее обожаю.. а вот грудку не особо -ем конечно, куда деваться, но не мясоед я ...

а еще вкуснее - залить сгущенкой... так чтобы творог плавал
уже забыла когда ела так
лечись, больная не удаляй .. или у врача проконсультируйся

я тоже хочу .. и спину, и жо... и все
Георгий у меня живет пока, надеюсь съедет сегодня .... вчера был вечером , ели с ним мороженое. И семечек погрызли.

ничего-ничего, лечись, спина -важно
тут нашла твои фото в фототопике - обалдеть!!! то ли раньше мельком смотрела, но теперь посмотрела внимательно.. супер.

а у меня перед отпуском завал на работе ... надо все все успеть сделать ... а всего стоолько

Сейчас в обед надо по второй работе мотануться, сложила в контейнер куру вареную .. буду есть в машине пока еду..

Меня тоже не тошнит, но гордится еще рано.
Я сейчас столько же вешу, как на фотке после, а то после второго ребенка вообще ужас ужасный был, причем тоже из за спины, вот с тех пор и борюсь с собой с переменным успехом. Пока валялась прибавила 2 кг, сейчас уже согнала их, но дальше то минуса нет.
Ксюша, спасибо за поддержку, большое.
Поздравляю с поездкой, отдохни на все 100%

У меня организм решил, что рост - 100 это мой предел, не сдается дальше никак. А теперь его и спортом не добъешь Пока...

Тоже выпускной у старшего в садике в пятницу, выросла детка.

[Seamanta]

Сообщение от Какао

а еще вкуснее - залить сгущенкой... так чтобы творог плавал

ну это уже сгущенка с творогом получится, а не наоборот, а вообще да, вкусность большая

Сообщение от Какао

лечись, больная не удаляй .. или у врача проконсультируйся

Обязательно, боюсь осложнений.

Сообщение от Какао

гороскопы не читай, фигня все это
правда когда мне тут сказали что львам надо поменьше говорить лишнего, дочь обрадовалась -я 2 дня собак спускала на домашних ... вообще я довольно спокойная по характеру, а тут так накрыл пмс... - о порыдала и поругалась со всеми с кем только можно

Знаю, но все равно читаю В газете Метро почти каждое утро

[Galchona*Ya]

девочки, я поехала за долгожданным купальником, приеду померяю и либо похвастаюсь либо поплачусь))

[((LUCKY))]

Сообщение от GalchonaM

девочки, я поехала за долгожданным купальником, приеду померяю и либо похвастаюсь либо поплачусь))

успешной примерки и затем покупки

[mishulka]

Сообщение от Ms.Butterfly

добрый день всем!
вопрос возник про вечернее питание:
сейчас мой последний прием пищи на работе в 17:00, это йогурт либо творог либо помидор. К 19:00 обычно прихожу на фитнес, активно занимаюсь. Дома около 21:00. Уже начинаю хотеть кушать. Спать ложусь к 00:00.
Вопрос: стоит ли после тренировки чем-либо перекусить либо просто выпить воды и раньше лечь спать?

заранее спасибо

обязательно стоит кушать!