Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[katera]

Девушки, здравствуйте!
Тоже хочу присоединиться к вам!
У меня вопрос про книги Миримановой, хочу выбрать и купить, т.к. читать все с компа мне оч неудобно, запуталась, что взять:
http://www.labirint.ru/authors/50321/
Может кто подскажет?
Там их столько и все вроде нужные...

[yashka13]

Сообщение от Мама Варварки

кстати прекрасная альтернатива пельменям - пельмени с сыром. я не знаю как это блюдо называется, но я такое кушала во Франции. у них это достаточно распространенная еда. надо будет сделать на обед.

Нельзя такое блюдо на обед из-за теста. тесто после 12 часов мы не едим. А макароны на обед можно только из твердых сортов пшеницы.

Сообщение от Мама Варварки

ну и отчет.
утро - бутеры
обед - овощной суп, несколько оливок, яблоко
ужин - овсянка с клубникой

Уже сделали замечанеи. но повторюсь. овсянку с клубникой скушайте пожалуйста на завтрак в следущий раз.

Сообщение от Оксик 28

отчет сенодня:
7.15 вода, 1 киви.
10.30: 2 сосиски, 2 печеньки юбилейное с шокол, 1 крипс.
13.15 капуста туш с заморож.овощами+греческий салат.
17.40 1 крипс, капуста с овощами.

крисп нельзя к овощам

Сообщение от Binni

обед на даче в 14(рыла опять землю лопатой))

2 кур голени с тущеным борщом-овощи заморож-е - борщ, чай .
ужин на даче в 18
вино сухое красное, творог 100 с простоквашей с бананом и мандарином чай.

нарушаем!

Сообщение от Оксик 28

аааааа я сорвалась 21.00 выпила 100 гр белого полусладкого вина и крипс с сыром
больше не будет такого не бросайте гнилыми помидорами в меня......

Нет уж..если не мы, то кто ж другой это сделает??? так что вот вам

Сообщение от katera

Девушки, здравствуйте!
Тоже хочу присоединиться к вам!
У меня вопрос про книги Миримановой, хочу выбрать и купить, т.к. читать все с компа мне оч неудобно, запуталась, что взять:
Может кто подскажет?
Там их столько и все вроде нужные...

Я считаю, что самое главное это ее первая книга "Система Минус 60 или мое волшебное похудение". Все остальное-это уже продолжение. купите первую книжку, а там видно будет.На мой взгляд там повторение с некоторыми изменениями.Рецепты покупайте только после того, как уже похудеете.

[Romashk_@]

отчет за сегодня
з кофе + лимонный пирог
о.рис + 2 ежика
у. запеченая рыба

[Александра2011@]

всем доброго дня.
з:кефир с черносливом (решила почистить желудок)
о:тушёная капуска и куринный фаршик
у:буду строже к себе и съем только йогурт и яблоко.
и не дай бог мне сегодня не сделать ни каких фих упражнений девочки вы тогда меня накажите!

[Александра2011@]

девоньки кто вообще каким видом спорта тут занимается квлекается? вижу что некоторые в тренажерку ходят, а летом в жару тоже идёте туда?

[Pоsitive]

Сообщение от Александра2011@

девоньки кто вообще каким видом спорта тут занимается квлекается? вижу что некоторые в тренажерку ходят, а летом в жару тоже идёте туда?

Около месяца хожу в зал. Да, жарко ... а что делать

Для начала взяла общий абонемент чтобы понять для себя что мне больше нравится и подходит. Начала с пилатеса, так как понимала что аэробику или шейпинг мой обленившийся, слабенький организм не потянет + к этому периодически занимаюсь на тренажерах (в основном кардио - типа беговых дорожек, вело- и т.п.)

Вчера первый раз решилась на аэробику Оч здорово, понравилось все - и сами упражнения, и девочка-тренер котороя никому не давала пофилонить (после 40 минут майку на мне можно было выжимать ) - в общем то что нужно

[Slonk@]

Сообщение от Александра2011@

девоньки кто вообще каким видом спорта тут занимается квлекается? вижу что некоторые в тренажерку ходят, а летом в жару тоже идёте туда?

в бассейн хожу, там не жарко да и целебные свойства упражнений в воде уже сто раз описаны
Пытаюсь заниматься бодифлексом, вот только лень-матушка, да и не знаю, правильно ли я дышу

[yashka13]

Сообщение от Александра2011@

девоньки кто вообще каким видом спорта тут занимается квлекается? вижу что некоторые в тренажерку ходят, а летом в жару тоже идёте туда?

Я занимаюсь в тренажерном зале. И зимой и летом (там же кондей, какая жара?), вот за исключением последних трех месяцев-был перерыв из-за травмы колена...А по выходным тграю в гандбол

[Liumi]

А я абонемент купила, но всё никак сходить не могу, то болею, то ещё что-нибудь.
Я собираюсь ходить в бассейн, на пилатес и на йогу и на тренажеры типа беговой дорожки.
Надеюсь, что желание похудеть и быть стройной, здоровенькой и красивой пересилят мою лень!

Девочки, сегодня дурной день не брала с собой никакой еды. какие-то совещания, разъезды планировались, в итоге всё отменилось.
У меня вопрос, можно ли на обед омлет с сыром и ветчиной? я что-то совсем запуталась и не знаю, чем пообедать в нашей "тошниловке".

[like]

Сообщение от Александра2011@

девоньки кто вообще каким видом спорта тут занимается квлекается? вижу что некоторые в тренажерку ходят, а летом в жару тоже идёте туда?

Меня летом в зал не затащить.
Плаваю, катаюсь на роликах, велосипеде. Хожу. Много и быстро.