|
|
06.08.2011, 10:48
|
#1341
|
Наш человек
Регистрация: 12.07.2007
Адрес: пр.Шаумяна около 5ки,Уральская
Сообщений: 7 463
|
Привет Антонина.Этот вопрос принципиален.Прочтите книгу ,там всё написано.Ссылка на книгу есть на первой страничке.
в электронном виде страничка 585
Цитата:
я всегда рекомендую своим пациенткам начинать применение
методики сразу после «критических дней». Это будет идеальный вариант, так как в
этот и в следующий за ним период овуляции влияние эстрогена наиболее велико, а
прогестерона – ослаблено. Женщина максимально уверена в себе, в своих силах,
что тоже немаловажно! В это время организм легче всего принимает любые
перемены, в том числе и в питании. Да и сама природа подсказывает нам: «Прошел
цикл, начинается новый, а вместе с ним и что-то новое в вашей жизни. Во время
«месячных» организм очищается и обновляется». Давайте прислушаемся к голосу
природы и не будем идти ему наперекор!
|
|
|
Цитировать ·
|
06.08.2011, 12:02
|
#1342
|
Активный участник
Регистрация: 19.08.2008
Адрес: просвет
Сообщений: 525
|
приветы всем.девочки, у меня седня -800грамм, я в шоке. на 2 этапе у меня такого минуса за сутки еще не было. ну и конечно это радует безмерно
Цитата:
Сообщение от AntoninkaS
Девочки, всем привет!
Меня зовут Тоня
Хочу к Вам присоединиться! Почитала Вас - поразили Ваши результаты! Вы - молодцы!!!!
Есть вопрос: на сколько принципиально начинать первый этап со второго чистого дня после КД (критические дни)? - это я в интернете прочитала.
|
привет, Тоня.присоединяйся. на вопрос уже Вилена ответила цитатой из книги
__________________
|
|
Цитировать ·
|
06.08.2011, 12:29
|
#1343
|
Мега-элита
Регистрация: 06.11.2002
Адрес: Бухарестская
Сообщений: 3 228
|
Цитата:
Сообщение от wilena
Привет Антонина.Этот вопрос принципиален.Прочтите книгу ,там всё написано.Ссылка на книгу есть на первой страничке.
в электронном виде страничка 585
|
Да, с точки зрения физиологии это идеальное время, но на личном опыте могу сказать что так может быть легче во всех отношениях(физическом, психологическом, моральном), но не обязательно. Сама начала методику с 15 дня цикла и все получилось не хуже тех кто начал "по книге". Первый этап 15 дней и -6кг. Наперекор доктору, опять же, второй этап начался на 2 чистый день, а по книге рекомендована со второй фазы цикла и опять же все очень неплохо получается!!!
ИМХО 3 раза, намного важнее мотивация! и продуманность следования методики, чем с какого дня цикла начинать, это доказывают и успехи мужчин.
__________________
Лена + Володик(05.01.02)
|
|
Цитировать ·
|
06.08.2011, 12:38
|
#1344
|
Мега-элита
Регистрация: 07.08.2006
Адрес: Питер, Пионерская - Москва, Первомайская
Сообщений: 3 061
|
Девочки, добрый день! Всех с отвесиками и всем хороших выходных!
У меня -100 г всего. С понедельника всего полкило в минусе, списываю на практически отсутствие аэробных и приближающееся новолуние
Хотела разгрузку сегодня сделать но что-то морально не готова. Пошла курицу жарить
__________________
питаюсь правильно с 07.06.2011
07.06.11 - 82,8 кг, 08.07.11 - 72,8 кг, 08.08.11 - 67.9 кг, 08.09.11 - 65 кг, 09.10 - 63,7 кг, 14.11 - 60 кг
25.03.12 - 63 кг, берусь за себя с 01.04.12))
объемы: было 116-98-110, сейчас 95-68-95
-------------------------------
Я - Оля, ко мне на "ты"
|
|
Цитировать ·
|
06.08.2011, 12:47
|
#1345
|
Гость
Регистрация: 23.02.2010
Сообщений: 18
|
Цитата:
Сообщение от wilena
скинула просто книгу.
|
Огромное спасибо)))
|
|
Цитировать ·
|
06.08.2011, 12:50
|
#1346
|
Гость
Регистрация: 23.02.2010
Сообщений: 18
|
Цитата:
Сообщение от Вольга
Не ссылка, а прикрепленный файл.
Сохраняй его на компьютер и распаковывай (он в архиве)
|
Наконец-то разобралась)) благодарю))
|
|
Цитировать ·
|
06.08.2011, 13:52
|
#1347
|
Участник
Регистрация: 14.06.2011
Адрес: Купчино, Яблоневый сад
Сообщений: 141
|
Всем привет! У кого отвесики - , у кого нет - не теряем присутствия духа!
Вилена, за что тебя мыться-то отправляли?
Девочки, я уже как-то спрашивала, можно, спрошу еще раз?
Цитата:
Сообщение от Мурсель
Девочки, я что-то туплю, не могу найти в книге: можно ли съедать 2 белковых обеда без фруктов между ними и с каким интервалом?
Часа 2 достаточно? Часто так складывается день, что проще съесть в 14 обед, а в 16 - протеиновый коктейльчик - и гулять, а на прогулке, часа через полтора, сгрызть прихваченный с собой фрукт.
|
я так подумала и решила, что после изолята можно и 30-60 минут, а после мяса-рыбы-творога - надо часа полтора-два, как думаете?
Апд:
Почитываю иногда другие похудательные топики: всегда немного жаль тех, кто сидит на жестких ограничениях и "не-еде после 18" (а то и после 16 ) и мучается от голода по вечерам и слабости.
Пару раз совалась с агитацией "за Ковалькова", потом поняла, что не надо пытаться "вкладывать свои мозги другим", а то меня скоро просто гнать отовсюду начнут
__________________
Я - Ася.
Когда с самим собой воюешь,
то главное не до конца,
Не до смертельного исхода,
а то потом ведь с этим жить.
|
|
Цитировать ·
|
06.08.2011, 22:25
|
#1348
|
Наш человек
Регистрация: 12.07.2007
Адрес: пр.Шаумяна около 5ки,Уральская
Сообщений: 7 463
|
Цитата:
Сообщение от Мурсель
Всем привет! У кого отвесики - , у кого нет - не теряем присутствия духа!
Вилена, за что тебя мыться-то отправляли?
Девочки, я уже как-то спрашивала, можно, спрошу еще раз?
я так подумала и решила, что после изолята можно и 30-60 минут, а после мяса-рыбы-творога - надо часа полтора-два, как думаете?
:
|
обычный обед (мясо,курица,творог,рыба)надо с промежутком в два часа кушать,а изолят можно через час пить.
|
|
Цитировать ·
|
07.08.2011, 07:59
|
#1349
|
Старожил
Регистрация: 01.11.2010
Сообщений: 1 480
|
Девченки приветик!!!
Всех с отвесиками !
У меня седня минус 100, зато юбилей минус 15 кг !
Так что поздравьте с юбилеем, пол пути пройдено!
Я вчера не могла вообще выйти готовимся к д/р свекра седня пойду!
Так что пожелайте мне не обожраться и не потерять достигнутого !
|
|
Цитировать ·
|
07.08.2011, 09:31
|
#1350
|
Наш человек
Регистрация: 12.07.2007
Адрес: пр.Шаумяна около 5ки,Уральская
Сообщений: 7 463
|
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|