|
|
15.08.2011, 14:35
|
#1611
|
Элита
Регистрация: 03.07.2006
Сообщений: 2 030
|
Здравствуйте, дорогие все!
Тут как-то спрашивали, сколько жиров в орехах.
Пробегая сегодня по форуму Ковалькова, я вот что нашла:
__________________
Мой небосвод хрустально ясен
И полон радужных картин
Не потому что мир прекрасен,
А потому что я кретин
|
|
Цитировать ·
|
15.08.2011, 14:39
|
#1612
|
Старожил
Регистрация: 01.11.2010
Сообщений: 1 480
|
Цитата:
Сообщение от AleNick
Здравствуйте, дорогие все!
Тут как-то спрашивали, сколько жиров в орехах.
Пробегая сегодня по форуму Ковалькова, я вот что нашла:
|
Вот и славненько уже легче !
|
|
Цитировать ·
|
15.08.2011, 20:30
|
#1613
|
Ветеран
Регистрация: 16.05.2006
Адрес: Комендансткий пр.
Сообщений: 820
|
Девочки, привет!
Я тут вернулась из пищевого загула - ездили в небольшое путешествие, я была полна сил - взяла кроссовки и изолят , в итоге в анамнезе - пирожок с капустой, курица, жареная в масле (ужас, сто лет не ела), шашлык в ночи вперемешку с дыней и половина шоколадной конфеты в общем хотели как лучше, а получилось как всегда
Радует одно - привеса нет, и слава богу, а то я уже боялась, что придется на первый этап собираться.
По поводу веса - я сейчас достигла своей первой цели - вернуть добеременные 60 кг - вернула, но хочу все же еще 5 сбросить, через 3 начать силовые и СЛА, думаю мне на это месяца 2 еще надо, ибо вес уходит медленно, но питание мне очень нравится ))
Мой рост 164, по идее рост-110 = 54 кг - к этому и планирую стремиться.
|
|
Цитировать ·
|
15.08.2011, 20:31
|
#1614
|
Ветеран
Регистрация: 16.05.2006
Адрес: Комендансткий пр.
Сообщений: 820
|
Кстати, хотела спросить - есть кто с Комендани, где гуляете?
|
|
Цитировать ·
|
15.08.2011, 20:52
|
#1615
|
Мега-элита
Регистрация: 07.08.2006
Адрес: Питер, Пионерская - Москва, Первомайская
Сообщений: 3 061
|
Цитата:
Сообщение от Pupidu
Девочки, привет!
Я тут вернулась из пищевого загула - ездили в небольшое путешествие, я была полна сил - взяла кроссовки и изолят , в итоге в анамнезе - пирожок с капустой, курица, жареная в масле (ужас, сто лет не ела), шашлык в ночи вперемешку с дыней и половина шоколадной конфеты в общем хотели как лучше, а получилось как всегда
Радует одно - привеса нет, и слава богу, а то я уже боялась, что придется на первый этап собираться.
По поводу веса - я сейчас достигла своей первой цели - вернуть добеременные 60 кг - вернула, но хочу все же еще 5 сбросить, через 3 начать силовые и СЛА, думаю мне на это месяца 2 еще надо, ибо вес уходит медленно, но питание мне очень нравится ))
Мой рост 164, по идее рост-110 = 54 кг - к этому и планирую стремиться.
|
1. тебе бы надо разгрузку на грейпах и белках провести. Все-таки сильный перебор по жирам был
2. Определение идеального веса
__________________
питаюсь правильно с 07.06.2011
07.06.11 - 82,8 кг, 08.07.11 - 72,8 кг, 08.08.11 - 67.9 кг, 08.09.11 - 65 кг, 09.10 - 63,7 кг, 14.11 - 60 кг
25.03.12 - 63 кг, берусь за себя с 01.04.12))
объемы: было 116-98-110, сейчас 95-68-95
-------------------------------
Я - Оля, ко мне на "ты"
|
|
Цитировать ·
|
15.08.2011, 20:52
|
#1616
|
Мега-элита
Регистрация: 17.01.2006
Адрес: Приморский р-он
Сообщений: 4 022
|
Pupidu
Если по быстрому то по Долгоозерной до Планерной и по аллейке вдоль канавы-там миленько периодически кто нибудь трусит мимо и песиков выгуливают,если не очень быстро то отправляюсь например в Окей(я вчера запоздала и ушла в пол девятого вечера...домой явилась в двенадцатом)...кстати между Комендантским и Авиаконструкторов нашла дворик с очень прикольными тренажерами..а во время дождя можно по променаду и атмосфере пошастать.
|
|
Цитировать ·
|
15.08.2011, 20:55
|
#1617
|
Мега-элита
Регистрация: 07.08.2006
Адрес: Питер, Пионерская - Москва, Первомайская
Сообщений: 3 061
|
Цитата:
Сообщение от Жакет
Pupidu
кстати между Комендантским и Авиаконструкторов нашла дворик с очень прикольными тренажерами..
|
Мы там частенько с дочкой бываем
Я на тренажеры а дочка на площадку
ЗЫ: Девочки, у меня наконец-то ИМТ в норме
В июне был больше 30-ти а сейчас 24
__________________
питаюсь правильно с 07.06.2011
07.06.11 - 82,8 кг, 08.07.11 - 72,8 кг, 08.08.11 - 67.9 кг, 08.09.11 - 65 кг, 09.10 - 63,7 кг, 14.11 - 60 кг
25.03.12 - 63 кг, берусь за себя с 01.04.12))
объемы: было 116-98-110, сейчас 95-68-95
-------------------------------
Я - Оля, ко мне на "ты"
|
|
Цитировать ·
|
15.08.2011, 22:02
|
#1618
|
Ветеран
Регистрация: 16.05.2006
Адрес: Комендансткий пр.
Сообщений: 820
|
Цитата:
Сообщение от Вольга
Мы там частенько с дочкой бываем
Я на тренажеры а дочка на площадку
|
а где это поточнее, в район какого дома?
__________________
Господи дай мне силы выстоять в борьбе с самой собой!
Моей зайке скоро ТРИ!!!!!
|
|
Цитировать ·
|
15.08.2011, 22:38
|
#1619
|
Мега-элита
Регистрация: 07.08.2006
Адрес: Питер, Пионерская - Москва, Первомайская
Сообщений: 3 061
|
Цитата:
Сообщение от Pupidu
а где это поточнее, в район какого дома?
|
35-й дом по Авиаконструкторов (вроде)
__________________
питаюсь правильно с 07.06.2011
07.06.11 - 82,8 кг, 08.07.11 - 72,8 кг, 08.08.11 - 67.9 кг, 08.09.11 - 65 кг, 09.10 - 63,7 кг, 14.11 - 60 кг
25.03.12 - 63 кг, берусь за себя с 01.04.12))
объемы: было 116-98-110, сейчас 95-68-95
-------------------------------
Я - Оля, ко мне на "ты"
|
|
Цитировать ·
|
16.08.2011, 01:40
|
#1620
|
Активный участник
Регистрация: 19.08.2008
Адрес: просвет
Сообщений: 525
|
девочки, это что же за беспредел в топе творится.то пирожки едят, то рецептами шарлоток делятся.так и хочется чего-нить запретного схомячить
__________________
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|