Фитнес-маньяки

[Rittiki]

Сообщение от Джеймс Бонд

Будут расслабляющие ванны, психотерапия и антидепрессанты. Если интересует, пишите в личку, всё это бесплатно

Звучит заманчиво, особенно про ванны Пока ттт не нужно. Просто в похудательном топ есть про проблему заедания стресса. Обсуждаем, как голову перенастроить.. превентивно, так сказать

[бессовестная]

Сообщение от Уля-ЛЯ

Я безмерно люблю люблю степ...ходила бы и чаще, но жалею свой пзвоночник и коленные суставы...при непрекращающихся прыжках, ударах о платформу и т.п. стираются хрящики суставные...Координация конечно не сразу но улучшается...да и весело это

Спасибо за такие подробности.
Да...часто лучше наверное не стоит.Мне просто нравятся групповые занятия и подвижные.
Может fit-ball еще в придачу.
Извените за немного бестактный вопрос...ээээ... лифчик специальный для спорта нужен...а то мой 3 размер будет скакать выше меня а потом будет лежать на животе

[yancha]

Сообщение от бессовестная

Спасибо за такие подробности.
Да...часто лучше наверное не стоит.Мне просто нравятся групповые занятия и подвижные.
Может fit-ball еще в придачу.
Извените за немного бестактный вопрос...ээээ... лифчик специальный для спорта нужен...а то мой 3 размер будет скакать выше меня а потом будет лежать на животе

Обязательно! Или специальные майки у которых внутри топ из плотной ткани для поддержания груди!

[belenka]

Девушки, добрый день!

Новеньких принимаете?

Меня зовут Лена, занимаюсь в клубе больше года, хожу на групповые занятия…похудела на 6 кг…(смешной результат, конечно)...

Осталось кг 3-5 лишних и никак они, редиски такие, не хотят уходить…
Поэтому решила раз в неделю заниматься с тренером и питание контролировать…
ну и здесь стимула набираться))))
Рост 175 см, вес 66 кг…

Занимаюсь на Наставников в ФХ… соседи есть??

[бессовестная]

Сообщение от yancha

Обязательно! Или специальные майки у которых внутри топ из плотной ткани для поддержания груди!

а можете дать ссылку посмотреть как пример ,а то я представления даже не имею о том как это выглядит

[*Кошка в сапожках*]

Сообщение от yancha

Да, девушки. тренер говорит нужно во время тренеровки полностью ноги разгибать - это снижает нагрузку на коленные суставы.

Полностью разгибать? Я первый раз такое слышу. Как правило, колени советуют оставлять чуть присогнутыми. Но может в сайкле свои правила

Сообщение от belenka

Девушки, добрый день!

Новеньких принимаете?

Меня зовут Лена, занимаюсь в клубе больше года, хожу на групповые занятия…похудела на 6 кг…(смешной результат, конечно)...

Осталось кг 3-5 лишних и никак они, редиски такие, не хотят уходить…
Поэтому решила раз в неделю заниматься с тренером и питание контролировать…
ну и здесь стимула набираться))))
Рост 175 см, вес 66 кг…

Занимаюсь на Наставников в ФХ… соседи есть??

Ой, Лена, ну прямо "убили" своими 66 кг Еще одна всевдо-толстушка. Новеньким мы рады. Я Алёна

[belenka]

Сообщение от *Кошка в сапожках*

Ой, Лена, ну прямо "убили" своими 66 кг Еще одна всевдо-толстушка. Новеньким мы рады. Я Алёна

"убилА"

очень приятно

да не то, чтобы толстушка, но жир есть, мечтаю от него избавиться))

[Denverus]

Сообщение от Rittiki

Насчет колен.. когда у папы проблема была, врач помимо лекарств (каких я конечно не вспомню) назначил.. холодец есть. каждый день. причем такой, который без желатина, а на всяких хрящиках, суставах, куриных лапах и пр. и тогда помогло и сейчас они с мамой периодически холодцовую терапию устраивают.

голодным женщинам с правильным питанием такое советовать.. могут и покалечить за упоминание вкусняшек )

[бессовестная]

Сообщение от belenka

..

Осталось кг 3-5 лишних )
Рост 175 см, вес 66 кг…

Я тоже сегодн только сюда пришла,привет Я,Арина
у меня лишних 25 кг

[Джеймс Бонд]

Скоро лето...новички так и сыпятся в топ
Всем велкам!