Фитнес-маньяки

[Чертополох]

Сообщение от Ksenyy

А у меня дома шоколад лежит .. с мятой. В дьюти фри куплен. Ментола больше чем шоколада.
Хожу мимо.. плачу.. но не ем.

вот поэтому у меня дома ничего сладкого нет
по вечерам начинаю шакалить по полкам - искать. и плачу что нет ничего

[Galchona*Ya]

вот правильный выпад

[Аleks]

Сообщение от oblako

Я побегу скоро на тренировку опять.Сегодня верх опять.
Завтра перерыв в один день в моём тренировочном марафоне.
Девочки,у меня вопрос:
- какие посоветуете кроссы заниматься,учитывая,что я на дорожке хожу (пока не бегаю) около 40-50 мин каждую тренировку.
Беговые? А какой фирмы?

у меня близко стояли только рибок изи тон, вот я в них и занималась.
опасалась, что будет неудобно, но оказалось все хорошо
но беговые-дышащие все равно достану, в изи тонах жарковато

Сообщение от ~Svetik~

Таня, да я же одну, совсем одну одинокую печеньку, жалко мне ее стало, лежит такая на столе одинокая, несчастная, никому не нужная. Прям родной такой показалась

вот и я села с мыслью съесть одну печеньку, но забыла )))) пока пила чай с творожком... у меня ж печеньки убраны с глаз долой
подумалось, что оно и к лучшему

[belenka]

Сообщение от Чертополох

вот поэтому у меня дома ничего сладкого нет
по вечерам начинаю шакалить по полкам - искать. и плачу что нет ничего

везет тебе
у меня муж и сын тоже сладкоежки, дома постоянно что-то есть..
муж вообще не может "пустой" чай пить, постоянно с печенькой и шоколадкой..
и не толстеет ведь, поросенок

[belenka]

Сообщение от Чертополох

и я не поняла про наклоны

приседаешь, встаешь и делаешь становую..
как я поняла
мы так на FFT делаем..

Сообщение от GalchonaM

вот правильный выпад

ой, нога задняя и должна так далеко стоять?

[*Кошка в сапожках*]

Сообщение от belenka

ой, нога задняя и должна так далеко стоять?

+1. Расскажите

[Stenik]

Сообщение от Denverus

Не знаю как девочки, а мальчики тоже страдают )))

Дома завтрак 1, доехал до работы кофе с печенькой 2, обед 3, перекус два штука бананы творожки 4-5, ужин 6

перекусы самое сложное, но решаемое

Мальчики еще сильней страдают =)

[Stenik]

Сообщение от belenka

везет тебе
у меня муж и сын тоже сладкоежки, дома постоянно что-то есть..
муж вообще не может "пустой" чай пить, постоянно с печенькой и шоколадкой..
и не толстеет ведь, поросенок

Вот и у меня так же - муж ест все подряд, а набрать не может, поэтому дома и печеньки и булочки, и шоколадки....и всякие приколюшки...а моя сила воли страдает от этого изобилия

[Чертополох]

Сообщение от belenka

приседаешь, встаешь и делаешь становую..
как я поняла
мы так на FFT делаем..

а: присед-тяга на прямых-тяга на прямых-присед....
поняла.
как прикольно! надо будет потом попробовать

ой, нога задняя и должна так далеко стоять?

у меня тренеры так и пытались поставить.
если же я одна занимаюсь, ставлю ближе все же

[mishulka]

Сообщение от GalchonaM

присела, встала - сделала 2 наклона подряд, опять присела и т.д., так? А во время наклонов руки с гантелями где держать?

да все именно так. наклоняясь- гантели пола касаются перед тобой. приседаю- по бокам