Фитнес-маньяки

[~Svetik~]

Так используй положения выпада для растягивания. т е во время растяжки принимай положение выпада и терпи пытаясь еще глубже сесть в выпад. Еще хорошо ставить заднюю ногу на возвышенность к примеру шведскую стенку и стараться глубже сесть, а переднюю ногу поставить дальше.

[перисхилтон]

Сообщение от ~Svetik~

Можно да же не отворачиваться, глаза закрыть например и оставить почти двухлетнюю кроху в покое, спокойно и с удовольствием пьющую чай после супа. Я думала да же деть постарше, потом глянула на линеечку.

Сообщение от Denverus

Прально нефиг детей трогать. пусть наслаждаются. У них еще впереди битва с килограммами и сантиметрами.

Боброутро всем. Позавтракал яишницей, голодный. пью воду мечтаю о мясе

я уже придумала чем она будет заниматься, каким спортом а пока я ее в бассейн таскаю 2 раза в неделю, она там плавает,прыгает,ныряет.

Сообщение от Stenik

Девчоки привет! К вам можно?
В зал хожу где-то 1,5 года, но, пожалуй, нормально заниматься стала только последние 2-3 месяца
Сейчас делаю упор на жиросжигание - каждую тренировку дорожка по часу ( ну или по45 мин, если совсем бегать не хочется), обязательно пресс, ну и в разные дни упражнения на спину, грудь, руки.
Сейчас стараюсь диетически питаться, посмотрю на сколько меня хватит

Привет, я тоже здесь всего несколько дней. Меня Галя зовут

Сообщение от Аleks

Всем привет!

Мне сегодня в задок приехал таксист... постояли пять минут, протерли мне машину ))), повреждений не обнаружили и разъехались. Я на него, конечно, побухтела, что планы мне все срывает .
В общем, хорошо, что все обошлось... поеду на кардио .

Предложу СЛ установить он-лайн камеру в ТЗ, как на горнолыжном склоне . Чтобы из дома смотреть, много народу или не очень

про машину грустно и не приятно , а про камеру мысль отличная особенно если рядом живешь.

[~Svetik~]

Сообщение от перисхилтон

я уже придумала чем она будет заниматься, каким спортом а пока я ее в бассейн таскаю 2 раза в неделю, она там плавает,прыгает,ныряет.

В какой бассейн таскаете?

[belenka]

Сообщение от GalchonaM

мне так не растянуться, чуть ближе ногу ставлю

вот мне тоже

Сообщение от ~Svetik~

Аленчик, растяжкой передней поверхности бедра занимаемся?

Свет, а как эффективней всего переднюю тянуть?

[Denverus]

мое чудо уже год в басеине при поликлиннике плавает. Правда недавно стал доставать ногами до дна и плавать его ломает )) Ныряет за колечками всякими только в путь. нарукавники не любит, но без них плавает как то недолго )))

[Хорошка]

Сообщение от ~Svetik~

Таня, да я же одну, совсем одну одинокую печеньку, жалко мне ее стало, лежит такая на столе одинокая, несчастная, никому не нужная. Прям родной такой показалась

Это происки врагов, подкинули тебе печеньку. А ты и была такова. Диверсия!

Сообщение от belenka

у меня зефира в шоколаде огромный пакет, как сдержаться

А никак Я поэтому ЕГО и не покупаю

[Хорошка]

Сообщение от Чертополох

вот поэтому у меня дома ничего сладкого нет
по вечерам начинаю шакалить по полкам - искать. и плачу что нет ничего

+10000000...!!!

[Denverus]

ау меня вечером на полках и печеньки и конфетки и шоколадки.....

[Уля-ЛЯ]

Светик, готовься вечером к бою с моими выпадами и приседами)))
я тебе покажу......
настроение боевое)
пригласили на 2 себеса уже)

[belenka]

Сообщение от Хорошка

А никак Я поэтому ЕГО и не покупаю

я его тоже не покупала, угостили

Сообщение от Denverus

ау меня вечером на полках и печеньки и конфетки и шоколадки.....

Сообщение от Уля-ЛЯ

настроение боевое)
пригласили на 2 себеса уже)

быстренько
удачи