Фитнес-маньяки

[mishulka]

это белок в чистов виде без добавок- т.е. беру именно тот в котором 0 жиров и 0 углей ( т.е. изолят. в обычном протеине и в сыворотке- там углей много. а мне этого не надо

[belenka]

Сообщение от mishulka

это белок в чистов виде без добавок- т.е. беру именно тот в котором 0 жиров и 0 углей ( т.е. изолят. в обычном протеине и в сыворотке- там углей много. а мне этого не надо

ааа "Семен Семеныч"
поняла...

[КЕЛИО]

Сообщение от GalchonaM

да, у Тани отличная фигура.

Сообщение от mishulka

ТАНЮ В СТУДИЮ!!!

Я что, дежурная "звезда" сегодня?

Приехал муж из командировки из Сочи. Сказал, что по сравнению с черноморским побережьем у нас весна!
Пошла кормить.

[Чертополох]

Сообщение от перисхилтон

у нас открывают ТЗ. тренажеры все новенькие. Но я совсем не умею сама заниматься. Не знаю с какой стороны к ним подойти. Узнавала стколько стоят персоналки с тренером. 5000 за 10 занятий.
Девочки ,сколько у вас в клубах стоят? Это дорого или нет? И 10 занятий хватит чтобы вникнуть,а потом самой заниматься или нужно больше?

5000 это не дорого. у меня с 20% скидкой одна тренировка обойдется в 1120 руб. вот и считай

пройдешь 10 - там и посмотришь
может потом будет хватать раз в неделю занятия - чтобы тренер прогу поправил, на прогресс посмотрел. я так и делаю.
то есть делала

Сообщение от mishulka

ну меня лично любая покупака спорт наряда- стимулирует. а если этот наряд еще и в оптяжку- то вдвойне- чтобы хорошо сидет буду пахать лучше

Даша, согласная.
я тоже в зал в обтягоне хожу. стимулирует лучше работать.

Сообщение от КЕЛИО

Я что, дежурная "звезда" сегодня?

Таня, в студию фото!!!

[Бездельница.ру]

Всем спасибо, кто не прошел мимо и ответил на это ..ссори у меня никто не цитируется, глючит

"Девушки, помогите разобраться что-то я забыла как правильно Накопилось 12 кг лишнего веса (спина, талия, бедра) Вчера начала активную борьбу с жЫрами(кардио, аэробная, обруч) Хочу для пущего эффекта добавить массаж (курс 10-12сеансов). Вот озадачиласьчтобы добиться большего эффекта, стОит ли сразу совмещать с физ нагрузкой? или лучше отложить на некоторое время, например скинуть кило пять, а потом массаж? п.с. массаж делаю обычно 2раза в год, но раньше таких привесов не было)Заранее спасибо"

Ну вы точно маньяки, столько строчить (в хорошем смысле этого слова) с трудом нашла свой вопрос) Так и решила сделать, скинуть 4-5, а уж потом массаж п.с.Алена, вес банально наелапреимущественно ночьюСейчас настроилась решительно..на сколько могу Твой пресс офигенский! Мне-б кусочек но плюс чуток жиркаТакая ты трудягаВосхищаюсь силой воли вернее, наверное уже образом жизни

[Ася]

Ну че, лахудры и примкнувший к ним Денис? Признавайтесь, взяли повышенные обязательства и настрочили 60 страниц,Да? Ну-ка, ну-ка, опа-опа, желаю знать все и быстро))) Дайджест, дайджест !

[Ася]

Сообщение от lvenochek

Ася, у нас плохой пилатес

дык я ж к Галиной (перисхилтон) мамеееее

[Ася]

Сообщение от Ksenyy

Орешкам не знаю меру, лучше не начинать.
Хотя надо подумать, может и правда брать горсть на полдник.
А каких лучше?

поэтому я добавляю горсть в салат

[Ася]

Сообщение от belenka

Французская диета: Утром кекс, а вечером секс! Если не поможет, то первое можно отменить.

я такое слышала, только вместо кекса яблоки))

[Ася]

Сообщение от lvenochek

Хы, все мы тут не местные)))))))))) Ну не все, но многие. Ты откуда будешь?))

дык че из Питера я одна?