Все пора завязывать!!!!!!!

[nata77]

А я только что закончила 45 минутную тренировку, вся мокрая, но надеюсь отработала вчер сегодняшний. Я правда к картошке с грибами, к селедке под шубой и к еще одному салату не притронулась. Но правда слопала салат который я делала сама весной ( там где морковка баклажаны, помидоры и т.д.) и слопала 2 кусочка пирога с капустой и один маленький с брусникой. Но зато потом пока сидела сына ждала пока мультик закончит смотреть села на велотренажор и крутила минут 15. и вот пришла подумала что завтра прийдет Дария и меня отругает и пошла тренировку сделаа класную.

делала вот это понравилось!

http://vk.com/videos-35486195?z=vide...2Fclub35486195

http://vk.com/zerofat и вообще класная група, там куча видиозаписей, так что буду делать все поочереди!

[nata77]

Сообщение от MigNat

дык у меня +600

Наташечка ты давай завтра оторвись с гостями, и пото все встрой!

Ты как праздновать будешь в семейном кругу или будут гости? Небось тортик уже домашний приготовила!

[Татачка]

Сообщение от nata77

А я только что закончила 45 минутную тренировку, вся мокрая, но надеюсь отработала вчер сегодняшний. Я правда к картошке с грибами, к селедке под шубой и к еще одному салату не притронулась. Но правда слопала салат который я делала сама весной ( там где морковка баклажаны, помидоры и т.д.) и слопала 2 кусочка пирога с капустой и один маленький с брусникой. Но зато потом пока сидела сына ждала пока мультик закончит смотреть села на велотренажор и крутила минут 15. и вот пришла подумала что завтра прийдет Дария и меня отругает и пошла тренировку сделаа класную.

делала вот это понравилось!

http://vk.com/videos-35486195?z=vide...2Fclub35486195

http://vk.com/zerofat и вообще класная група, там куча видиозаписей, так что буду делать все поочереди!

Я тай -бо попробовала по предыдущим ссылкам,что ты скидывала. Меня хватило на 12 минут, а потом наверное к моему счастью сглючил комп и пришлось его перезагружать.Видимо он то же был в шоке

[Астиш]

Ну ната ты и даешь! Мне вообще лень заниматься)))) я налопалась конфет у подруги и завтра будет мне позор с утра)))

[nata77]

Сообщение от Татачка

Я тай -бо попробовала по предыдущим ссылкам,что ты скидывала. Меня хватило на 12 минут, а потом наверное к моему счастью сглючил комп и пришлось его перезагружать.Видимо он то же был в шоке

Тайбо класное, я помню лето делала его часто! там сперва сложновато а так пару раз сделаешь и все втягиваешься! Но тайбо оно конечно сложное, ты тогда бери статичные они легче а нагрузка хорошая!

Сообщение от Астиш

Ну ната ты и даешь! Мне вообще лень заниматься)))) я налопалась конфет у подруги и завтра будет мне позор с утра)))

А вот я в растройстве, вчера такую тренировку отпохала, в надежде что отработю эти пирои , а нет фиг мне! +900 грам 75,5 Ну прям кошмар, но сегодня Дария побольнее помнет ненавистные жирки, может они исугаются и убегут, и вечером пойду на тренировку в спорт зал!

[MigNat]

Сообщение от Татачка

что за причина?

не скромно, но др сегодня, а еще 5 лет со дня свадьбы

Наташка взяла с меня пример и тоже вышла замуж в свой др

[nata77]

Натусик с днем рождения! Желаю тебе главное это счастья, пусть невзгоды вас обходят! Пусть дочурки радуют, муж балует и пусть сердца палыхают не огнем а любовью! Ну и конечно же красоты и гармонии во всем !

[Татачка]

Сообщение от MigNat

не скромно, но др сегодня, а еще 5 лет со дня свадьбы

Наташка взяла с меня пример и тоже вышла замуж в свой др

УХ ты!!! Тогда тебе можно. Поздравляю с двойным праздником! Любви и здоровья!!! Доглгих вам приятных лет совместной жизни.

[nata77]

У меня сегодня 74.5 опять вернулась к своему весу, так что массаж (спасибо Дария) и вчерашняя вечерняя жесточайшая тренировка в клубе и сауна сделали свое дело!

сегодня буду паенькой, и вечером наверное устрою тренировку дома! А то завтра день рождение и так не хочется чтоб опять все вернулось! что прям жуть!

[Татачка]

И меня можно поздравить. С утра 57,1 !!! наконец то я вернулась к весу до НГ праздников. Вот теперь бы вернутся к весу до предыдущих НГ праздников. А там было что то около 54-55кг. Я планирую в зал ппоходить на аэробные занятия. А то дома пыгать тяжеловато, пространства не хватает