|
|
20.03.2012, 21:55
|
#1211
|
Старожил
Регистрация: 21.04.2009
Адрес: Комендантский пр.
Сообщений: 1 122
|
А мне понравилось , правда пока я больше на раскоряку похожа
__________________
Я Лена
|
|
Цитировать ·
|
20.03.2012, 21:56
|
#1212
|
Мега-элита
Регистрация: 01.06.2010
Сообщений: 3 811
|
Девочки, а когда в отчет вставляем данные, сегодня или завтра?
__________________
Продам хамелеона синего. Нет, красного. Нет, зеленого. Блииин. Круто. Нет, не продам..
|
|
Цитировать ·
|
20.03.2012, 21:57
|
#1213
|
Наш человек
Регистрация: 26.08.2006
Адрес: Там, где кофе растет только по принуждению
Сообщений: 7 340
|
Цитата:
Сообщение от Riddle
А мне понравилось , правда пока я больше на раскоряку похожа
|
все сделала? по 15 раз? монстр!!!!
|
|
Цитировать ·
|
20.03.2012, 21:58
|
#1214
|
Наш человек
Регистрация: 26.08.2006
Адрес: Там, где кофе растет только по принуждению
Сообщений: 7 340
|
Цитата:
Сообщение от prosto-Mariya
Девочки, а когда в отчет вставляем данные, сегодня или завтра?
|
завтра отчет, в среду
|
|
Цитировать ·
|
20.03.2012, 21:59
|
#1215
|
Наш человек
Регистрация: 12.09.2009
Адрес: м.Дыбенко, у Карусели
Сообщений: 5 279
|
Цитата:
Сообщение от Mawylka-mamylka
мой тоже чудит
|
а мой - хороший в кой-то веки ттттт,чтобы не сглазить
зато мелкий уже который день мозг выносит
Цитата:
Сообщение от Любовница
Приколы нашего городка:
Который день отекаю. Решила себе сегодня сделать молокочай. Встала с утра, заварила, выпила стаканчик и ушла с ребенком гулять. Прихожу-собака моя все вылакала. Результак-собака уписилась дома не дождавшись прогулки. )))
|
Цитата:
Сообщение от prosto-Mariya
Девочки, а когда в отчет вставляем данные, сегодня или завтра?
|
завтра
__________________
старый ник - Arin@
|
|
Цитировать ·
|
20.03.2012, 22:01
|
#1216
|
Элита
Регистрация: 30.08.2010
Адрес: Всеволожск
Сообщений: 1 845
|
Цитата:
Сообщение от тром
Наташа, вопрос по упражнению"планка": как дышать нужно?(на вздохе,на выдохе...)
И можно ли его делать при проблемах с венами (насколько я знаю, там любая статика запрещена) ?
|
давайте сразу договоримся, я не врач! и все что я предлагаю мы либо делаем под свою ответственность, либо советуется со своим врачом.... вот честно, никогда и ничего не слышала про статические упражнения и вены....
по поводу планки: в позе нужно стоять как можно дольше, поэтому встали и дышим себе спокойно
Цитата:
Сообщение от Асти
Всем привет решила отчитаться за первую неделю марафона.....
Я почти молодец, срывов не было, хотя я сильно на диетах и не сидела, придерживалась советов с первой страницы. В первые в жизни начала делать что то вроде зарядки, я в шоке от себя.....у меня оказывается есть мышцы....еще не совсем атрофировались )) Хотя сейчас попробовала сделать упражнение "планка".... 5 секунд выполнения, это много? ))))))
А еще контрастный душ - это чудо, после него я оживаю))
Всем спасибо за поддержку, будем стремиться к намеченной цели!!!
|
как же приятно, что наш марафон кому-то помогает реально!!!!
планку я начинала с 10 секунд сейчас полторы минуты стою и таких 3 подхода могу сделать - так что тренируется и все получится!!!
__________________
Из набора трех явлений: наличие детей, порядок в доме, нормальная психика - одновременно можно иметь только два (с)
Я Наташа
|
|
Цитировать ·
|
20.03.2012, 22:04
|
#1217
|
Мега-элита
Регистрация: 01.06.2010
Сообщений: 3 811
|
Цитата:
Сообщение от КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ
завтра отчет, в среду
|
Завтра, так завтра. у меня совсем неинтересный результат. Я уже замерилась
__________________
Продам хамелеона синего. Нет, красного. Нет, зеленого. Блииин. Круто. Нет, не продам..
|
|
Цитировать ·
|
20.03.2012, 22:04
|
#1218
|
Наш человек
Регистрация: 26.08.2006
Адрес: Там, где кофе растет только по принуждению
Сообщений: 7 340
|
Цитата:
Сообщение от Кысуля
давайте сразу договоримся, я не врач! и все что я предлагаю мы либо делаем под свою ответственность, либо советуется со своим врачом.... вот честно, никогда и ничего не слышала про статические упражнения и вены....
|
те, кто переживает за свои вены-вот это упражнение http://www.youtube.com/watch?v=DNmve...eature=related оно разгоняет кровь по ногам
|
|
Цитировать ·
|
20.03.2012, 22:07
|
#1219
|
Старожил
Регистрация: 21.04.2009
Адрес: Комендантский пр.
Сообщений: 1 122
|
Цитата:
Сообщение от КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ
все сделала? по 15 раз? монстр!!!!
|
Я просто кое- что из этого уже делала раньше
__________________
Я Лена
|
|
Цитировать ·
|
20.03.2012, 22:07
|
#1220
|
Элита
Регистрация: 30.08.2010
Адрес: Всеволожск
Сообщений: 1 845
|
Цитата:
Сообщение от КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ
даже пробовать не буду )))) для начала планку боковую победить надо)))))) а там вообще выкрутасы....У меня если не получается- я даже браться не буду
|
ты мне народ не пугай ) у нас боковая через неделю )
завтра доберусь до компа и вынесу на первую стр салат щетка и упражнения от Марины.
отчет завтра сдаем!!!! и, девочки, я не сдаюсь - у меня тупо нет весов в субботу домой прилечу и посмотрим чего мне стоили 2 недели все включено от бабушки
ДАША, ничего говорить не буду... мы много раз обсуждали с тобой бывших - ге повтори ошибок, вот и все...
__________________
Из набора трех явлений: наличие детей, порядок в доме, нормальная психика - одновременно можно иметь только два (с)
Я Наташа
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|