Фитнес-маньяки

[Galchona*Ya]

Сообщение от *Кошка в сапожках*

+1 Сначала база (выпады, жим, присед) потом все остальное

может у нее какая-то своя программка

[Denverus]

Сообщение от GalchonaM

да...скидок вроде нет на персоналки((

зато для тех кто ходит на персоналки в "кафе" и в солярий на след год будет хорошая скидка ан абонимент )

[Galchona*Ya]

Сообщение от Denverus

зато для тех кто ходит на персоналки в "кафе" и в солярий на след год будет хорошая скидка ан абонимент )

да? ну у меня и так хорошая скидка

[yulishna]

Сообщение от Катеринка***

Можно я сразу совета попрошу? Как думаете, стоит ли персональные тренировки брать, если я года три вообще ничем, со спортом связанным, не занималась? (игры с ребенком в "догонялки" не рассматриваем) да и до этого особо спортивным человеком не была. Цель занятий: сделать тело более упругим и нерыхлым, чтобы оно более рельефным стало ммммм. Или лучше с групповых занятий начать, чтобы втянуться? Как думаете?
Заранее благодарю за советы!

Привет!
На самом деле, многое зависит от имеющихся денег, как это ни банально. Персональные тренировки эффективны, но дороги. Если это не существенно, я бы совмещала - пару персональных и одну групповую в неделю, для настроения, да и коллективно многим нравится заниматься. Групповую выбрать по совету тренера - интенсивное кардио (например, сайкл, а позже и тайбо) или наоборот силовую - бодискалпт или аппербоди ( у многих девушек слабый верх корпуса) или на пресс и растяжку, хотя растяжка на персоналках очень хороша :0 главным образом тем, что безжалостна
если денег многА - то вообще одни персоналки и много эффекта конечно, некоторое время уйдет на то, чтобы понять, сойдетесь ли вы с тренером и даже возможно заменить его на другого. Зато потом как по маслу пойдет
метод выбора тренера у всех разный. Если вообще никаких знакомых, отзывов и т,п нет, как раз неплохим выходом будет плановое посещение групповых - а именно силовых и растяжечных тренировок. По манере подачи материала на групповых занятиях можно проникнуться симпатией к конкретному тренеру, подойти к нему и договориться о персоналках.

[Катеринка***]

Сообщение от lvenochek

Доброе.
Если средства позволяют, я бы взяла. Если нет, можно с групповых начать. Там хоть технику чуток можно запомнить.

Ну как сказать, средства они никогда лишними не бывают. Просто я понимаю, что без тренера сама я не смогу заниматься. К некоторым тренажерам я даже не знаю, как подойти. А уж про технику выполнения упражнений вообще молчу
Персональные тренировки необходимы, вопрос в том насколько рационально их сейчас брать. Сынуля поправится, пойду на групповые, хоть посмотрю, на что я способна, а то больше одного подхода на тренажерах не сделаю)) Тренер, конечно же, меня убалтывает поскорее начать ))

[Galchona*Ya]

и это за пару месяцев всего лишь, каааааааааак

[Denverus]

Сообщение от GalchonaM

да? ну у меня и так хорошая скидка

может именно по этой причине?

[Denverus]

Сообщение от GalchonaM

и это за пару месяцев всего лишь, каааааааааак

куда делись сиськи более важный вопрос помоему )

[Galchona*Ya]

Сообщение от Катеринка***

Ну как сказать, средства они никогда лишними не бывают. Просто я понимаю, что без тренера сама я не смогу заниматься. К некоторым тренажерам я даже не знаю, как подойти. А уж про технику выполнения упражнений вообще молчу
Персональные тренировки необходимы, вопрос в том насколько рационально их сейчас брать. Сынуля поправится, пойду на групповые, хоть посмотрю, на что я способна, а то больше одного подхода на тренажерах не сделаю)) Тренер, конечно же, меня убалтывает поскорее начать ))

а ты уже и тренера нашла? ну я бы все равно с группавушек начала, если спорта за плечами не было вовсе тем более

[biazo]

Сообщение от Denverus

куда делись сиськи более важный вопрос помоему )

во-во