привет всем соратницам!!!
прочитала все истории..мы таки все разные, а истории похожи...
давайте вместе худеть!!!
я уже 4день без сладкого и мучного, отвеса пока нет, но в области живота стало легче
я очень рада, что несмотря на свой жор, не забросила баночный массаж и еженедельную баню
![019](images/smilies/019.gif)
хоть это меня держит в форме и не дает целлюлиту расползтись по всей Ж
если это можно правилами, то наверно буду вести здесь свой пищевой дневник
вес сейчас 72кг
![5](images/smilies/001.gif)
хочу хотябы 65 (на прошлый нг я была 62кг, конфетка
![019](images/smilies/019.gif)
![2](images/smilies/025.gif)
)
18окт
завтрак: полтора яйца (за дочей доела половинку, не пропадать же добру
![3](images/smilies/051.gif)
), кусочек сыра 17%, чай, яблоко
потом 2ч гуляли
обед:салат из 1помидора, 1огурца, немного укропа и 1ч.л раст.нераф.масла+ 2фарш.перца+2кусочка дыни
перекус через полтора часа: груша, персик
сейчас дочь спит и я еле держусь чтоб не слепить пару бутеров
![5](images/smilies/001.gif)
держите меня семеро.
присоединяйтесь!
может кто посоветует, что полезного или покритикует мое меню...