Фитнес-маньяки

[~Svetik~]

Сообщение от Маруча

да , расстояние там малова-то... широкий шаг вперед не сделать, можно только вторую ногу подальше назад отвести........ соответственно тяжело делать правильно, чтоб колено за носок не выходило, можно, но ОЧЕНЬ тяжело, технику тяжело соблюсти, ну или я не опытная пока что...

тогда и не надо этого делать. Альтернативных выпадов море. Тот же смитта, там так же фиксация веса, зато правильная стойка залог успеха и не покалеченных суставов.

[Маруча]

Сообщение от ~Svetik~

тогда и не надо этого делать. Альтернативных выпадов море. Тот же смитта, там так же фиксация веса, зато правильная стойка залог успеха и не покалеченных суставов.

а смитта - это что? я может и делала, но не знала, что это смитт наз-ся

да, не буду эти адские выпады больше делать

[~Svetik~]

Сообщение от Galchona*Ya

девочки. и мальчик) интересная статья о жизни фитнес-тренеров: http://www.the-village.ru/village/pe...stroeno-trener

Печально как то

[Чертополох]

Сообщение от Galchona*Ya

ну Тань, я серьезно - как мне делать это, если оно в программе стоит? на полу?

да. падать хоть не так высоко.
или на полу хуже прокачается?

[lvenochek]

Свет, да ладно, это же стеб, по большей части, как я поняла..
Если бы наши пользователи знали, что и как мы про них говорим...

[Galchona*Ya]

Сообщение от Чертополох

да. падать хоть не так высоко.
или на полу хуже прокачается?

фиг его знает... буду пробовать. Хоть бы не пялились.

[Чертополох]

Сообщение от ~Svetik~

Печально как то

что именно тебя опечалило?

[Galchona*Ya]

Сообщение от Маруча

а смитта - это что? я может и делала, но не знала, что это смитт наз-ся

это

[*Кошка в сапожках*]

Сообщение от ~Svetik~

Ты же пишешь про приседания в гак машинке? Там нагрузка очень да же на спину ощутима. В отличии от жима в гак машинке, где ты сидишь с прижатой спиной, и работают ноги. Это в разы безопасней для спины. а стоя осевую нагрузку никто не отменял, не смотря на то, что спина прижата.

Светик, да, про вред осевой нагрузки в приседаниях писала. Просто не знала, что они оба Гакк.

Сообщение от Galchona*Ya

ну Тань, я серьезно - как мне делать это, если оно в программе стоит? на полу?

Галчона, покажи картинку примерную. Это не обратная ГЭ? По одной ноги поднимали?

[Чертополох]

Сообщение от Galchona*Ya

Хоть бы не пялились.

да пусть поослепнут от красоты такой!