|
|
07.04.2012, 10:51
|
#921
|
Частый гость
Регистрация: 18.02.2012
Сообщений: 58
|
Цитата:
Сообщение от татьянка-кнопка
Всем привет!!!!!а у меня вес 70,7.....
|
Я рада что догнала)))
Мышц и спорта у меня нет. Но вот ходьбы за день у меня прилично.
|
|
Цитировать ·
|
07.04.2012, 11:14
|
#922
|
Старожил
Регистрация: 13.02.2011
Адрес: Красносельский район , вижу константиновский дворец
Сообщений: 1 172
|
Цитата:
Сообщение от закаляка
|
изнакомая история, только мне на работе проще у меня там все девчонки худеют......
__________________
|
|
Цитировать ·
|
07.04.2012, 22:59
|
#923
|
Мега-элита
Регистрация: 11.09.2010
Адрес: Ленинский пр-т
Сообщений: 2 977
|
Здравствуйте! =) Тоже решила считать калории=) Мне надо в день кушать 1300, и вдруг оказалось, что для меня мало! Хочу кушать! Кто столько же есть, чем наедаетесь? И еще вопросик, я занимаюсь бодифлексом каждый день, это считается физ.нагрузкой? Вроде гимнастика-то дыхательная...
__________________
Just do it!
|
|
Цитировать ·
|
07.04.2012, 23:18
|
#924
|
Мега-элита
Регистрация: 01.02.2008
Адрес: Тихвин
Сообщений: 3 138
|
Цитата:
Сообщение от Шкодливая
Здравствуйте! =) Тоже решила считать калории=) Мне надо в день кушать 1300, и вдруг оказалось, что для меня мало! Хочу кушать! Кто столько же есть, чем наедаетесь? И еще вопросик, я занимаюсь бодифлексом каждый день, это считается физ.нагрузкой? Вроде гимнастика-то дыхательная...
|
мало - это вы по голоду ориентируетесь? или диетолог сказал,что мало?
__________________
"жизнь-такова,какова она есть. А больше никакова."(В. Костров)
"чтобы все было на счету и записано, сколько чего куплено и свешено, провялено и положено, хранилось бы то бережно, и не сгнило, и не намокло, и не измялось - сохранено от всякой пакости, от мышей и от кошек, от собак и малых детей, и всегда под замком бы.
"(Домострой)
|
|
Цитировать ·
|
07.04.2012, 23:22
|
#925
|
Старожил
Регистрация: 13.02.2011
Адрес: Красносельский район , вижу константиновский дворец
Сообщений: 1 172
|
Цитата:
Сообщение от Шкодливая
Здравствуйте! =) Тоже решила считать калории=) Мне надо в день кушать 1300, и вдруг оказалось, что для меня мало! Хочу кушать! Кто столько же есть, чем наедаетесь? И еще вопросик, я занимаюсь бодифлексом каждый день, это считается физ.нагрузкой? Вроде гимнастика-то дыхательная...
|
А раньше вы на сколько прибл. ели если больше чем 1300 то нужно постепенно снижать к этой цыфре, на первой стр есть.....а потом еще нужно привыкнуть есть по ккал, этож всеравно ограничения..... , так что милости просим к нам в компанию
__________________
|
|
Цитировать ·
|
07.04.2012, 23:24
|
#926
|
Мега-элита
Регистрация: 11.09.2010
Адрес: Ленинский пр-т
Сообщений: 2 977
|
Цитата:
Сообщение от VeryPoppins
мало - это вы по голоду ориентируетесь? или диетолог сказал,что мало?
|
К диетологу не ходила Чувствую, что кушать хочется. Может, неправильно считаю, тк еще не купила весов. Но забиваю все в программку в плеере, она считает.
__________________
Just do it!
|
|
Цитировать ·
|
07.04.2012, 23:25
|
#927
|
Мега-элита
Регистрация: 16.03.2009
Адрес: Чапаева-Ольховая
Сообщений: 3 876
|
Цитата:
Сообщение от Шкодливая
Здравствуйте! =) Тоже решила считать калории=) Мне надо в день кушать 1300, и вдруг оказалось, что для меня мало! Хочу кушать! Кто столько же есть, чем наедаетесь? И еще вопросик, я занимаюсь бодифлексом каждый день, это считается физ.нагрузкой? Вроде гимнастика-то дыхательная...
|
Я 1000 кушаю и наедаюсь не действуйте по принципу "сижу на 3х диетах,одной не наедаюсь", толку не будет просто если до этого много кушали, то желудку нужно время, чтобы уменьшится в объёме.
Кушайте мясо, оно дольше всего переваривает, от него больше всего сытости. Старайтесь есть как можно дольше, тщательно пережёвывая пищу, центру насыщения в головном мозге нужно время, чтобы до него дошли сигналы
__________________
Алина я
"Если Вы спорите с идиотом, скорее всего он делает то же самое" (с)
"Нет на свете ничего совершенно ошибочного. Даже сломанные часы дважды в сутки показывают точное время" Пауло Коэльо, "Брида"
|
|
Цитировать ·
|
07.04.2012, 23:25
|
#928
|
Мега-элита
Регистрация: 11.09.2010
Адрес: Ленинский пр-т
Сообщений: 2 977
|
Цитата:
Сообщение от татьянка-кнопка
А раньше вы на сколько прибл. ели если больше чем 1300 то нужно постепенно снижать к этой цыфре, на первой стр есть.....а потом еще нужно привыкнуть есть по ккал, этож всеравно ограничения..... , так что милости просим к нам в компанию
|
Спасибо большое за теплый прием!!! Как начала задумываться сколько ела раньше... В районе 2500 могла съесть, тк питалась по системе -60, а там до 12 можно все
__________________
Just do it!
|
|
Цитировать ·
|
07.04.2012, 23:26
|
#929
|
Мега-элита
Регистрация: 11.09.2010
Адрес: Ленинский пр-т
Сообщений: 2 977
|
Цитата:
Сообщение от Tara_Meisy
Я 1000 кушаю и наедаюсь не действуйте по принципу "сижу на 3х диетах,одной не наедаюсь", толку не будет просто если до этого много кушали, то желудку нужно время, чтобы уменьшится в объёме.
Кушайте мясо, оно дольше всего переваривает, от него больше всего сытости. Старайтесь есть как можно дольше, тщательно пережёвывая пищу, центру насыщения в головном мозге нужно время, чтобы до него дошли сигналы
|
Спасибо за советы!!! Я как-то проскочила информацию об уменьшении желудка, теперь буду знать, и учитывать!
__________________
Just do it!
|
|
Цитировать ·
|
07.04.2012, 23:29
|
#930
|
Мега-элита
Регистрация: 16.03.2009
Адрес: Чапаева-Ольховая
Сообщений: 3 876
|
Цитата:
Сообщение от Шкодливая
Спасибо большое за теплый прием!!! Как начала задумываться сколько ела раньше... В районе 2500 могла съесть, тк питалась по системе -60, а там до 12 можно все
|
Ну, 2500 это не так уж много при активном образе жизни это вполне приемлемая калорийность для удержания веса. Ну,это, конечно, при условии, что Вы не лежите целыми днями на диване с едой в обнимку
__________________
Алина я
"Если Вы спорите с идиотом, скорее всего он делает то же самое" (с)
"Нет на свете ничего совершенно ошибочного. Даже сломанные часы дважды в сутки показывают точное время" Пауло Коэльо, "Брида"
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|