Клуб "ФизКульт" на Стачек в ТК "Континент" - Страница 10 - Littleone 2009-2012

*light* · 29.03.2009, 18:10

Я перестаралась с занятиями, вес тот же, попа и бедра подросли

Расстроилась....буду пересматривать тренировки....

Cat-beginner · 30.03.2009, 16:15

А я , вроде, за 3 месяца похудела на 1 кг (если весы в раздевалке не врут).
Но визуально непонятно откуда ушло.

малютка · 30.03.2009, 16:47

Цитата:

Сообщение от tanya_2891

Я перестаралась с занятиями, вес тот же, попа и бедра подросли

Расстроилась....буду пересматривать тренировки....

Вот я этого больше всего боюсь. Думаю наверное на велики больше не ходить. Мне кажется из-за этих занятий ноги толстеют Пересмотрела свое меню, не ем больше после 8 вечера. А вес не уменьшается, и на вид все толще становлюсь

*light* · 30.03.2009, 18:05

Цитата:

Сообщение от малютка

Вот я этого больше всего боюсь. Думаю наверное на велики больше не ходить. Мне кажется из-за этих занятий ноги толстеют Пересмотрела свое меню, не ем больше после 8 вечера. А вес не уменьшается, и на вид все толще становлюсь

Не знаю.... Я думаю, что это АВЛ (занятия силовые на ягодицы, бедра, пресс).
Надо будет подойти к тренерам поспрашивать - велосипеды по идеи должны общую массу тела уменьшать. Увеличилась я конечно ненамного (на 0,5-1 см. в бедрах и попе). Но все равно не гуд все это.

малютка · 30.03.2009, 20:38

Я на АВЛ не ходила ни разу, единственное на тренажерах занималась на ягодичные мышцы.

philipinka · 31.03.2009, 13:02

Цитата:

Сообщение от tanya_2891

Я перестаралась с занятиями, вес тот же, попа и бедра подросли

Расстроилась....буду пересматривать тренировки....

Я занимаюсь с тренером там......он говорит..именно чтоб ничего не "подрастало".....нужно тратить больше каллорий чем потреблять......для этого нужна строгая диета......
и ещё нагрузка на силовых тринажёрах должна быть другой, дабы не наращивать мышцы...а сбросить жир и сделать рельеф мышечный
Жир вы сжигаете на дорожке, степе. аэробике..велот и тд....
А вот на силовых занятиях уже оформляете своё тело.....только нагрузка не должна быть максисальной ..
и ещё я ем L- карнитин перед тренеровкой ...это сжигатель жира

*light* · 31.03.2009, 20:05

Цитата:

Сообщение от philipinka

Я занимаюсь с тренером там......он говорит..именно чтоб ничего не "подрастало".....нужно тратить больше каллорий чем потреблять......для этого нужна строгая диета......
и ещё нагрузка на силовых тринажёрах должна быть другой, дабы не наращивать мышцы...а сбросить жир и сделать рельеф мышечный
Жир вы сжигаете на дорожке, степе. аэробике..велот и тд....
А вот на силовых занятиях уже оформляете своё тело.....только нагрузка не должна быть максисальной ..
и ещё я ем L- карнитин перед тренеровкой ...это сжигатель жира

Я сейчас на диету села - посмотрим. Если через неделю все вернется на свои места, то значит я просто кушала лишку

К сожалению, на персонального тренера, тратиться сейчас не могу

Насчет добавок - не знаю, страшно мне их пить

малютка · 31.03.2009, 20:11

Сегодня вычитала что увеличение массы тела в начале тренировок - это норма. Значит все идет как надо. Потом все должно нормализоваться. Хоть бы, хоть бы ....

Добавки тоже не хочу.

*light* · 31.03.2009, 21:00

Девочки, а кто-нибудь ходил на тестирование, не помню точное название...
Там определяют процент жира, мышц и еще чего-то....

Завтра хочу записаться

Tato · 01.04.2009, 01:01

Цитата:

Сообщение от tanya_2891

Девочки, а кто-нибудь ходил на тестирование, не помню точное название...
Там определяют процент жира, мышц и еще чего-то....

Завтра хочу записаться

а это платно или нет? И где записываться? На ресепшен? вроде такое делают на первом инструктаже по тренажерам. НО до него, я так и не дошла.