На дворе златая осень - лишний вес все дружно сбросим!

[Княгиня Ольга]

Сообщение от Яник

А мне все никак не заставить себя перестать есть всякие вредности.
Вчера муж пришел поздно, принес "своей зайке" мороженное. Зайка взяла и сразу схомякала Эх...

попробуте оставлять на утро...хорошо помогает мысль, что не просто нельзя, а нельзя только Сейчас, а утром можно

[Княгиня Ольга]

отчитываюсь:
утром - чай с 2 бутерами
перекус - кусочек сыра адыгейского
обед - овощи с мясом (духовочные)
ужин - будет легким питьевым йогуртом.
а после 18.00 во время мужниного ужина яблоко и чай без сахара

[ingunka]

Сообщение от Княгиня Ольга

попробуте оставлять на утро...хорошо помогает мысль, что не просто нельзя, а нельзя только Сейчас, а утром можно

ой, а я так и поступаю самый прикол в том, что утром уже этого и не хочется

[Мамусенька]

Мой отчёт за сегодня:
з: чай+горячий бутер+нежирн.творог
о: тушёные овощи с растит.маслом
у: один св.огурец+крисп, чай

[FotJul]

Сообщение от ingunka

ой, а я так и поступаю самый прикол в том, что утром уже этого и не хочется

А мне не помогает мысль, что можно завтра съесть - я обычно хочу все и сейчас . Мне уж лучше на время совсем отказаться, чем на завтра оставлять.

И мой отчетик:
завтрак - вареные овощи (как и планировалось)
обед - супчик рыбный + вареная свеклина
полдник - вареная свекла
ужин - тушеная капуста + свекла
Вот так бы и надо было бы закончить, НО (как всегда оно "НО" - так захотелось фруктов и творога, что было съедено грамм 200 черешни, и йогурт Фантазия, и маааленький кусочек сыра. После этого стало сыто и хорошо, но тут проснулась совесть. Напомнила она, что за вечернее обжорство полагается 50 приседаний. Напоминала-напоминала 1,5 часа, что пришлось идти и удовлетворять ее (а то я ее знаю - ночью заставит встать и сделать то, что надо) - и сделала я 50 приседаний + 15 минут прыгала на скакалке. Совесть моя успокоилась, и мне полегчало .
Да, еще я сегодня 8,5 км. прошла, правда, не за один раз, а утром (2 км.) и вечером (6,5 км.).

[nata77]

10.40 кусочек маленький казиначки просто не успела до базара покушать и в магазине ух как захотелось что-то слопать

11.30 пришли домой с базара и поеле домашнего творога с медком и клубнички, правда пару ложек доела у сына у него были со сливками клубника. и кусочек брынзы было еще.

куочек хлеба с брынзой был перекус

15.40 кукуруза 3 пачатка и помидорки объелась просто жуть!

пару виноградок!

вечером была пробежка.

21.00 3 кусочка маленьких брынзы и кусочек хлеба.

1,5 литра воды ( сегодня малова-то выпила)

[nata77]

Сообщение от FotJul

А мне не помогает мысль, что можно завтра съесть - я обычно хочу все и сейчас . Мне уж лучше на время совсем отказаться, чем на завтра оставлять.

И мой отчетик:
завтрак - вареные овощи (как и планировалось)
обед - супчик рыбный + вареная свеклина
полдник - вареная свекла
ужин - тушеная капуста + свекла
Вот так бы и надо было бы закончить, НО (как всегда оно "НО" - так захотелось фруктов и творога, что было съедено грамм 200 черешни, и йогурт Фантазия, и маааленький кусочек сыра. После этого стало сыто и хорошо, но тут проснулась совесть. Напомнила она, что за вечернее обжорство полагается 50 приседаний. Напоминала-напоминала 1,5 часа, что пришлось идти и удовлетворять ее (а то я ее знаю - ночью заставит встать и сделать то, что надо) - и сделала я 50 приседаний + 15 минут прыгала на скакалке. Совесть моя успокоилась, и мне полегчало .
Да, еще я сегодня 8,5 км. прошла, правда, не за один раз, а утром (2 км.) и вечером (6,5 км.).

ух какая молодец, чесно отработала свое плохое поведение! Скакалка дело хорошее!

[nata77]

девочки вот вставила новеньких и добавила параменты! Посмотрите если ошибки то отпишитесь! Ну и кто видет пробелы в таблички, то жду информацию!

и у меня две таблички, так как в програме не получается всех в одну ввести уж простите !

[семьянин....ка]

Лена..приветик. принимай корову
Всем девочкам доброй ночи)))
буду худеть...не знаю с какого дня...сила воли ещё не пришла. наверное с понедельника. хочу похудательный коктель купить. или ужин заменять кефиром. есть много салатов. исключить сладкое. мммммм...размечталась

[nata77]

Сообщение от семьянин....ка

Лена..приветик. принимай корову
Всем девочкам доброй ночи)))
буду худеть...не знаю с какого дня...сила воли ещё не пришла. наверное с понедельника. хочу похудательный коктель купить. или ужин заменять кефиром. есть много салатов. исключить сладкое. мммммм...размечталась

ну что так жестко! "корову" ! Но лучше не откладывать и например уже сегодня есть много салатов!