Подсчёт калорий

[nincha]

А вот я сейчас обедаю

[nincha]

Так я сегодня лопала:
Завтрак 10 :00 тульский пряник + чёрный чай - 269 кал
Обед 16:30 Роллы с огурцом и имбирём, грибной суп, адыгейский сыр, белый чай Липтон - 590 кал
15:00 Белый чай + витаминки комплевит.
Далее грызу науку скоро экзамены

[Мне повезёт)))]

Сообщение от nincha

А вот я сейчас обедаю

Круто ты обедаешь

[Мне повезёт)))]

Сообщение от nincha

Напишу как работать с табличкой, которую я высылаю.

1. Она в формате Опен офис.
У кого нет возможности скачать и поставить эту программу, пишите заранее, тогда переведу в формат xls (Exel)
2. Я высылаю два файла: "Пищевая ценность на день" и "Таблица пищевой цанности"
3. "Пищевая ценность на день" - это вам примеры рациона, по часам, по граммам и по калориям. Я завожу на каждый календарный месяц новый лист (вкладку).
Туда вы просто копируете то что сосчитали в "Таблица пищевой ценности". В конце дня итог, сколько накушали.
3."Таблица пищевой ценности"
В этой табличке есть два листа "посчитать продукт" и "все продукты"
Там где "все продукты" туда можете добавлять любой свой готовый и посчитанный продукт, или то что вы привыкли есть и знаете калорийность этого на 100 гр, с белками жирами и углеводами. Если не знаете количество белков, диров, углеводов и воды, то ставте ноль, чтоб формула не нарушалась.
Кргда добавили в конце продукт, делаете сортировку и определить диапазон, ну и добавляете ещё одину строку по порядку, к примеру определился диапазон 172 строки, жмёте изменить и готово. теперь формула подключена и на эту строку. Можно заранее поставить столько строк в диапазоне сколько думаете добавить продуктов.
4. "Посчитать продукт"
В колонке Продукт вводим название продукта, который есть у вас в базе на листе "Все продукты". В колонках вес сырой, вес готовый и вес съеденного вводим один и тот же вес. Или можно ввести вес только в Вес сырой.
Всё подсчитанно. Теперь копируете данные этого посчитанного продукта, и вносите в табличку "Пищевая ценность на день".
Надеюсь понятно объяснила.
5. Можно считать составняе блюда на "таблица пищевой ценности" есть строка "Составное блюдо". Под ней несколько строк, чтоб удобно было считать составное блюдо, например борщ.
6. Калорийность на 100 гр у составного блюда считается по формуле:
Ккал\вес*100= вес на сто грамм

ЖЕЛАЮ УСПЕХОВ!

Нинулечка, а вышли мне плиз еще и в опен офисе табл, посмотрю где удобнее будет

спасибо за инструкцию

[nincha]

Сообщение от Пусть Повезет

Круто ты обедаешь

а то ;-)
люблю рис, морскую капусты и огурцы

[nincha]

Пусть Повезет
отправила

[СТРОЙНАЯ ЭТО Я]

Ну и титаническая работка

[nincha]

Кипарисик , о чём именно? ;-)

[СТРОЙНАЯ ЭТО Я]

Считать калории. Я правда на диетонлайне тоже каждый день отмечаю сколько съела, там тоже калории выдают, но я вроде как просто так это делаю. А у тебя прямо научный подход прям таки.

[nincha]

я сегодня смотрела передачу одну там сказали: "человек победивший свою болезнь становится доктором по ней".....
Так что когда я преодолею диабет, я стану магистром и диетологом заодно