Беседы с Внутренним Я

[Anite]

Существует ли идеальный тренажер? Такой, который бы помог быстро и эффективно прийти в превосходную физическую форму, не требовал бы чрезмерных физических усилий, не занимал много места и был доступен по цене? Такой тренажер есть! Это - степпер!
Степпер имитирует ходьбу по ступенькам. Сегодня тренажеры степперы представлены большим числом разновидностей: министепперы, эллиптические степперы, поворотные министепперы, степперы и т.д.). Увидеть степперы можно не только в спортивных залах, но и в обычных квартирах. И это легко объяснимо: домашний степпер – это прекрасная тренировка большого числа мышц: ног, спины, бёдер, ягодиц. Занятия на министепперах способствуют быстрому сжиганию жира, укреплению сердечно-сосудистой системы, повышению тонуса тела и просто хорошему настроению.
Что нужно знать о тренировке на степпере? Главное, правильно рассчитать интенсивность тренировки: количество шагов, сделанных за определенный промежуток времени. Одним словом, чем больше сделать шагов на поворотном степпере или любом другом домашнем мини степпере, тем эффективней будет тренировка. Занятия должны проводиться с промежутком в один день. Приступать к занятиям на поворотных степперах или министепперах можно в любой физической форме, а при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, стоит пройти консультацию у врача.

[Руся]

Аня, молодца! Классно резюме составила
Девочки, с табличкой попозже закончу, вечером, так что ждите!

[Руся]

Сообщение от КатринКО

Вы просто умнички девочки!
Столько целеустремленности
Еще раз пожелаю вам тяжелых отвесиков в вашем тернистом пути

Спасибо большое! Не подведем

[Anite]

Сообщение от КатринКО

Вы просто умнички девочки!
Столько целеустремленности
Еще раз пожелаю вам тяжелых отвесиков в вашем тернистом пути

СПАСИБО! СПАСИБО! СПАСИБО!
Молодец, что написала про тернистый путь! Это верно и этого не стоит бояться, а просто нужно подготовиться морально!

[КатринКО]

Сообщение от Anite

СПАСИБО! СПАСИБО! СПАСИБО!
Молодец, что написала про тернистый путь! Это верно и этого не стоит бояться, а просто нужно подготовиться морально!

Да, потому что тяга к еде, не в желудке. а в голове!
и часто мы путаем чувство аппетита с чувством голода!

[Anite]

Сообщение от КатринКО

Да, потому что тяга к еде, не в желудке. а в голове!
и часто мы путаем чувство аппетита с чувством голода!

Да, ты права!
Про Аппетит и методы работы с ним у меня есть Беседа.

[Пушистик Лора]

Сообщение от Anite

А я бы радовалась,если бы грудь не худела! Она, конечно, тяжелая и не всегда в одежду помещается, но я её люблю!

Ну когда я на 10 кг похудела 2 когда назад - то грудь тоже схуднула на размер. Что при таких объемах не айс, все равно слегка виснет.

[Пушистик Лора]

Сообщение от Anite

Да, ты права!
Про Аппетит и методы работы с ним у меня есть Беседа.

Золотые слова! Как голова на место встанет -сразу похудеете.

[КатринКО]

Сообщение от Anite

Да, ты права!
Про Аппетит и методы работы с ним у меня есть Беседа.

Я правда прошла наверно уже основное на пути к сбросу 26 кг, но мне интересно прослушать твою беседу

[Anite]

Сообщение от КатринКО

Я правда прошла наверно уже основное на пути к сбросу 26 кг, но мне интересно прослушать твою беседу

На первой станице темы есть содержание моего мира на ЛВ, читай -комментируй.