Надоел вам лишний вес? - занимайтесь БОДИФЛЕКС!!!

[Стреkoza]

Сообщение от kunakaeva

а я вечернюю гимнастику уже отмахала)))
итого сегодня 3 раза делала по 20 минут)
завтра подруга в гости приедет так что только утром буду делать, ну может ещё вечером(если получится)
я сегодня в ударе))))

А я только один раз за всё время два раза в один день пободифлексила. Всё очень чётко.
Возможно дальше буду увеличивать кое что. А вообще мне понравиллась идея с небольшими заходами. Необязательно сразу всё отпахать - несколько упражнений - это уже хорошо. Главное, чтобы в сумме получилось. Хотя от целого комплекса по-моему эффекта больше....

[Стреkoza]

Сообщение от kunakaeva

Девочки, не хочу хвастаться, но сегодня пошла гулять с мелкой и обратила внимание, что на меня все другие мамашки так мотрят, прям с завистью))это приятно))а я иду и думаю, вот бы им рассказать про маложирное питание, про бодифлекс, и про наш замечательный форум)))

Может это самовнушение? Меня тоже преследует это ощущение повышенного внимания ко мне. И тоже думаю: "А вот какой могла бы быть эта женщина, если бы занималась и питалась правильно?"

Мне кажется мы начинаем излучать флюиды здоровья, позитива!

[Стреkoza]

Сообщение от А-н-ю-т-и-к

Какая актуальная тема для меня!Я к вам и только к вам!!! Изучаю,пробую бодифлекс,но вот проблема, дитё не дает делать. Будет ли результат,если я буду только отдельные упражнения делать? Меня в основном интересует брюшной пресс

Можно делать дробно! Можно делать другие упражнения, больше на пресс, например! Главное, дышать правильно!

[bаrbi]

гы, я тоже на руки пропустила, ибо и так норм

[kunakaeva]

Сообщение от Стреkoza

Мне кажется мы начинаем излучать флюиды здоровья, позитива!

это точно, флюидики!

у меня вопрос: не было ли у тебя после нескольких занятий, что всё крупнее стало , что объёмы увеличились? у меня вот есть такое чувствр...а что если меня в обратную сторону попрёт))

[А-н-ю-т-и-к]

Сообщение от kunakaeva

это точно, флюидики!

у меня вопрос: не было ли у тебя после нескольких занятий, что всё крупнее стало , что объёмы увеличились? у меня вот есть такое чувствр...а что если меня в обратную сторону попрёт))

У моей мамы так было и она бросила поэтому.

[kunakaeva]

Сообщение от А-н-ю-т-и-к

У моей мамы так было и она бросила поэтому.

это меня огорчает
ну позанимаюсь неделю, чтоб уж точно убедиться, что у меня объёмы больше становятся, и тогда подумаю...

[Стреkoza]

Сообщение от kunakaeva

это точно, флюидики!

у меня вопрос: не было ли у тебя после нескольких занятий, что всё крупнее стало , что объёмы увеличились? у меня вот есть такое чувствр...а что если меня в обратную сторону попрёт))

Возможно от того что ты стала делать слишком много сразу на свои слабовыатые мышцы - они дали отёк. Не переусердствуй - во-первых, во-вторых надо посмотреть что дальше.

Я же говорила всё хорошо в меру. Что в еде, что в занятиях. Я занимаюсь - 20 мин утром - и баста!

[kunakaeva]

Сообщение от Стреkoza

Возможно от того что ты стала делать слишком много сразу на свои слабовыатые мышцы - они дали отёк. Не переусердствуй - во-первых, во-вторых надо посмотреть что дальше.

Я же говорила всё хорошо в меру. Что в еде, что в занятиях. Я занимаюсь - 20 мин утром - и баста!

Это точно)))Но ничего, раз вчера был такой боевой настрой надо было этим пользоватьсяА сегодня уже позанималась, так что до завтрашнего утра отдыхаю
Но если всё-таки через неделю объёмы станут больше - очень расстроюсьПотому как хочется с точностью до наоборот

Ну ладно, буду продрлжать по одному разу в день, но в обязательном порядке по 20 минут. В следующую среду контрольное измерение)))

[Shtrudya]

Подпишусь на темку.